少し遅くなってしまいましたが・・・

新年あけましておめでとうございます☆

今年はうま年☆

キリンも馬に似ているから同じ仲間かな～～？なんて思って調べてみたら

「キリン科」なるものがありました。
便乗しようと思っていたので少し残念・・・？？

2014年Cunaに来てくれたお客様が、身体も心も元気に前向きになって頂けるように

わたし自身も、楽しく、ワクワクとした時間をたくさんたくさん過ごしたいと思います♪♪

どうぞよろしくお願いします☆

年末は、主人の実家岡山で過ごしました。

そして岡山ついでに高速バスで4時間揺られ、出雲大社に行ってまいりました☆

大きな大きなしめ縄！！

どうやって作っているんだろう・・・・？？

出雲大社は縁結びのご利益があると言われています。

2013年、沢山の素敵なご縁に恵まれて過ごすことができたので感謝を伝えたかったのです。

現地で手に取ったパンフレットに「生きることすべてが縁結び」という言葉がありました。

本当そうですよね～～。

私自身が今ここに存在していること、自分との出会いも縁だなぁ・・・

なんてことを感じてみたり（笑）

この平和で満たされた国に生まれることができただけでも幸運です。

自分の魂と自分の身体をフル活用して、色んな人と出会って、いろんな景色をみて、経験をして

自分らしく、この人生を謳歌していこう！と改めて思いました。

出雲大社の空気はとてもすがすがしくて、荘厳で、感謝の想いが湧きあがり、前向きな気持ちにさせてくれました。

そして年が明けると、私の実家の家族と従兄弟家族と、万座温泉へ旅行へいきました。

妹の旦那さんがバスの運転ができるので静岡から万座までバス移動♪♪

ちびっこ3人を含めた総勢13人での旅行でした☆

一年に一度やるかやらないかのスノボも楽しんできました☆

お調子者の甥っ子くんと☆

草津に近い万座温泉も、乳白色の色で硫黄の香りがぷんぷんでした☆

お湯がまろやかで、熱すぎないので、ゆっくり浸かることができました。

露天風呂はすっごく寒いですが、我慢してお風呂に入った時の幸福感は癖になります（笑）

そして3日間、お湯に沢山使っていたら今回は生理痛が全くなくてびっくりしました！

温めることは大切ですね・・・☆

身体を冷やさない。今年のテーマの一つです。

気を付けよう～～！と思ってはいたものの

年末年始のごちそう三昧で

体重もお腹もアップアップ↑↑

1月中に体重を戻しつつ、少し引き締めも目指して頑張ります☆
2014年、気持ちも新たに、姿勢も思考もスッキリと過ごしていきましょう！

どうぞどうぞよろしくお願いします♪♪

Cuna

☆お得な組み合わせコース☆

メンテナンスコース

その日の症状やご希望に合わせて

「ほぐし」「骨盤矯正」「ストレッチ」「足つぼ」「ヘッドマッサージ」を取り入れてメニューを組み立てていきます。

90分　8000円　／　120分　11000円　／160分　15000円

リラックスメンテコース

メンテナンスコースに追加で「美顔矯正」「美顔リンパ」「アロマトリートメント」「角質ケア」もお選び頂けます。お好きなコースを長めにすることもできます。

100分　10000円　／　130分　12500円　／　180分　17500円

☆施術前後の写真紹介☆

【 美顔矯正】その1☆　その2 ☆　その3☆

【スリムコース】その1☆　その2☆　その3☆　その4☆

【姿勢改善】その1☆　その2☆　その3☆　その4☆

【O脚矯正】その1☆　その2☆

2013年、大晦日。

いかがお過ごしでしょうか？？

私は主人の実家岡山で、のんびりまったり過ごしています。

あともう少しで、新しい一年がはじまりますね(^-^)

新しい一年はどんな年にしたいですか？

どんな気分で、何を感じながら過ごしていきましょうか？？

2013年の今までの自分に、周りの人に感謝をしていきましょう☆☆

2014年が皆様にとってさらにさらに素晴らしい年になることを心から願っています☆

自分を大切に、自分を好きになってあげましょう(*^^*)

2014年、そんなお手伝いをcunaでしていきたいと思っています☆

今年いちねん、本当にありがとうございました！！

お客さま、応援してくれる方々、湊の皆様。

おかげで様で、2014年を楽しみに元気に迎えられます！！

感謝感謝です！

よいお年をお迎え下さい！

Cuna

Merry Xmas!!!

こちらは店内の小さい方のキリンさんです。

Xmasバージョン。

トナカイの耳をつけてみました♪♪

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaは

骨盤矯正・美顔矯正からリラクゼーションメニューまでお客様のご要望に合わせた様々なコースを

ご用意しています☆

年内は27日までの営業です。

というとあと2日。

26日は、14時から18時まで空いています。
27日は、13時から15時までご予約お取り頂けます。

☆お得な組み合わせコース☆

メンテナンスコース

その日の症状やご希望に合わせて

「ほぐし」「骨盤矯正」「ストレッチ」「足つぼ」「ヘッドマッサージ」を取り入れてメニューを組み立てていきます。

90分　8000円　／　120分　11000円　／160分　15000円

リラックスメンテコース

メンテナンスコースに追加で「美顔矯正」「美顔リンパ」「アロマトリートメント」「角質ケア」もお選び頂けます。お好きなコースを長めにすることもできます。

100分　10000円　／　130分　12500円　／　180分　17500円

☆施術前後の写真紹介☆

【 美顔矯正】その1☆　その2 ☆　その3☆

【スリムコース】その1☆　その2☆　その3☆　その4☆

【姿勢改善】その1☆　その2☆　その3☆　その4☆

【O脚矯正】その1☆　その2☆

Xmasいかがお過ごしですか？

それにしても寒いですね～～～☆

昨夜は家でささやかに2人パーティーしました。

お仕事だし、平日だし、普段と変わらない夜でしたが

でもやっぱりなんだか特別で、皆もウキウキしてたり、慌ただしかったり、心が弾んでいたり。そういう感じが楽しかったです♪♪

Xmasと言えばプレゼントですが、我が家はかなり大きくなるまでサンタさんがいました。

大学で東京に出てくるまで、Xmasの朝はプレゼントが枕元にあった気がします☆

あっぱれです！！

高校生の頃、我が家のサンタさんにソファーが欲しいとお願いしたことがあります。

たいてい今までのお願い事は叶えてくれていたサンタクロースなので

今年は本当にソファーをくれるかな？？

どうやって運んでくるんだろう？

なんて思っていたら。。。

翌日枕元には知るシルバニアファミリーの、おもちゃのソファーが置いてありました。

それもいい思い出です☆

一番最初、サンタさんにお願いしたのは絆創膏だった気がします。

なんで絆創膏が欲しかったのは覚えていません（笑）

それ以降は、毎年サンタクロースに何をもらおうか？

考えるだけで楽しくて、嬉しくて、ドキドキワクワクしていました。

今は、もらったおもちゃはほとんど残っていませんが、その時の気持ちや喜びって
ずっと覚えているものなのですね☆

そして世のサンタクロース様、お疲れ様でした☆

今夜は、ご予約をいただきましたので、

Xmasの夜、お客様にリラックスして、元気になってもらえるよう心を込めて施術します☆

みなさまも素敵な夜をお過ごしください☆

Cuna

こんにちは☆

大きなキリンが目印♪

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです。

骨盤矯正・美顔矯正からリラクゼーションメニューまでお客様のご要望に合わせた様々なコースを

ご用意しています☆

☆お得な組み合わせコース☆

メンテナンスコース

その日の症状やご希望に合わせて

「ほぐし」「骨盤矯正」「ストレッチ」「足つぼ」「ヘッドマッサージ」を取り入れてメニューを組み立てていきます。

90分　8000円　／　120分　11000円　／160分　15000円

リラックスメンテコース

メンテナンスコースに追加で「美顔矯正」「美顔リンパ」「アロマトリートメント」「角質ケア」もお選び頂けます。お好きなコースを長めにすることもできます。

100分　1000円　／　130分　12500円　／　180分　17500円

☆施術前後の写真紹介☆

【 美顔矯正】その1☆　その2 ☆　その3☆

【スリムコース】その1☆　その2☆　その3☆　その4☆

【姿勢改善】その1☆　その2☆　その3☆　その4☆

【O脚矯正】その1☆　その2☆

寒いさむ～～い毎日が続いていますが、体調崩されてないですか？？

実は先日、ご飯を食べるとお腹がとっても痛くなる！という日々が何日か続き

夜間の緊急医療センターにまでお世話になってしまいました。

とてもかわいらしい研修医の若い女性の先生にお世話になり、

イロイロ検査をしていただいたのですが、結局原因はわからず、その後はケロリケロリと良くなって

また元気にモリモリ食べられる日々を送っています。

体調を崩すと、健康のありがたさ、快適さを改めて実感しますよね。。。

やはり、日々身体の声に耳を傾けて、自分を大事に、予防もしっかりとすることが大切だなぁと

実感しました。

さてさて、今日は仙骨を温めましょうというお話です☆

以前にもこのことを書かせて頂いたことがあるかと思いますが、

寒い寒い冬に、特に女性には大切なことだと思いましたので☆

冷え性と聞くと、手足の先が冷たくなっている状態を思い浮かべる方が多いと思いますが

お尻や太ももの付け根も冷たくなっている方がとても多いです。

そうすると、脂肪が固まりやすくなり、セルライトの原因にもなります。

またお腹や子宮も冷えてしまうため、不妊や生理痛とも関係が深くなります。

身体を温めるには半身浴が効果的ですが、一日中お風呂に入っているわけにもいきませんよね。

そんなとき仙骨にホッカイロを貼るのが効果的です☆

この辺りです☆

もちろん、直に貼ることはせず、洋服の上からお願いします☆

また、仙骨には冷えに効くツボがあります。

そこを温めることで冷え性対策にもなりますね。

とあるホッカイロの販売会社との協力で 実験を行い

背中の中央や腰、仙骨にホッカイロを貼り検証したところ、

仙骨に貼った場合が一番温まったそうです。

仙骨は、お尻のわれめが始まるあたりにある ぽこっと出っ張った骨です。

血液は心臓から送られ、お腹を通って骨盤内に入ります。

そけい部を通って 太ももの前面に行き、 途中から膝裏に回ってふくらはぎの中を通り、 左右に分かれて足先まで流れて行きます。

血液は、エネルギーの基になる栄養分とともに、 体温を運んでいますので

途中で流れが滞ると 足先まで熱が伝わらなくなって冷えてしまいます。

お腹には大切な臓器がたくさんあるので、   内臓が冷えると、 それを温めようと血液が内臓周辺に集まってきます。

本来なら手足に回るはずの血液が   内臓に集まってしまい、末端が冷えるのです。

末端冷え性を改善するには、   先ずお腹の冷えを 解消しないとなのですね。

私も先ほど、仙骨にぺたりとホッカイロを貼りました（笑）

これから、毎日続けてみようと思います♪♪

まだまだ寒い日が続きますが、体や心の気持ちいいを集めて

楽しく快適に過ごしていきたいですね☆

整体やアロマトリートメントを受けた後も、よく「体が温かくなった！ポカポカしている」
という声を頂きます☆

今年も大詰めですが、ぜひぜひお会いできるのを楽しみにしております。

Cuna

こんにちは(^^)v

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

今日は風が強いですね～～☆

サンタ帽子をかぶったキリンさん。

最近、ようやく皆様が気づいてくれるようになりました☆

キリンにトナカイの角を付ける計画は、サイズが合わずに断念。。。

気付けばクリスマスまであと少し。

昔は、枕元にあるプレゼントが楽しみで楽しみで一年で一番ドキドキウキウキした日でしたが

ここ最近は、家でテレビを見ながらのんびりご飯を食べまくる！！というXmasが多い気がします☆

皆様はどんな予定がありますか？？

素敵なXmasになりますように。。。。

さてさて、得意ではないパソコンと格闘をして

過去写真つきでアップをしたブログをまとめてみました☆

やはり、写真があった方がいろいろイメージが湧くし、わかりやすい！

というのが私の印象です☆

写真の大きさが違っていたり、ずれていたりはご愛嬌（笑）として大目に見てください☆

【 美顔矯正】その1☆　その2 ☆　その3☆

【スリムコース】その1☆　その2☆　その3☆　その4☆

【姿勢改善】その1☆　その2☆　その3☆　その4☆

【O脚矯正】その1☆　その2☆

これからも、試行錯誤しながら、少しでもお客様のハッピーな日々への

お役に立てるように頑張ります☆

どうぞよろしくお願いします(^^)v

15日（日）、17日（火）はご予約取りやすくなっております♪

どうぞよろしくお願いします☆

ご予約はこちらから

 予約フォーム

Cuna

こんにちは☆☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです！

最近は日中もさむ～～い！！本格的な冬になってきましたね。

最近Cunaでは、ガスファンヒーターを使い始めました☆

今まで建物の構造上、エアコンが効きにくく、お客様にもご迷惑をおかけしてしまうことが

ありましたが、ガスの力を借りて、寒い日でも快適にお過ごし頂けるようになりました。

ガスパワーはやっぱりすごいですね☆

今日は、先日小顔矯正を受けて頂いた方の前後のお写真をご紹介させていただきます☆

もともと、お顔が小さく引き締まってる印象だったO様。

ですがご本人としては左右の顔の歪みや鼻の曲がりがとても気になっていたそうです。

→→→

施術後は左右のフェイスラインのバランスも整い、お顔全体の印象がスッキリ☆

口角の高さや目の位置も左右整い、目力もアップしました☆

※効果には個人差があります。

こちらは一回での効果です。回数を重ねることで、歪みにくいお顔づくりができます。

これから年末年始、特に人と会う機会も増えるのではないでしょうか？

お顔の歪みが整ったり、リフトアップされると、気持ちも明るくなり

笑顔もさらに魅力的になります☆☆

楽しいパーティーや、飲み会、お正月をさらに楽しむために

お顔と身体もメンテナンスしてみてはいかがでしょうか？

ご予約はこちらからお願いします☆

http://cuna-natural.com/contact/

皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしております☆

Cuna

12月になりましたね！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

12月は忘年会や、Xmasパーティー、イベントなどで人に会うことも多くなるのではないでしょうか？？

どこでどんな出会いが待っているのかわかりませんよね☆

いつでも、自分のベストな状態を保って、笑顔で自信を持って、人との出会いを楽しめるといいですよね☆

良い姿勢は人に良い印象を与えてくれます。

そして自分も姿勢一つでモチベーションが変わります。

骨盤矯正、ストレッチで正しい姿勢を意識してみましょう☆

人によっては背が高くなった？と言われることもあるとか・・・？！

猫背だと、人に頼りなげな印象を与えてしまうのはもちろん、

顔がたるんだり、背中のお肉がつきやすくなったり、体がむくんだり、ポッコリお腹になったり。。。

良いことはありません☆

忙しい毎日だからこそ、姿勢を意識して日々を大切にすごして下さいね☆

そしてそして、お顔の印象を左右する一つに法令線があります。

「ほうれい線」とは、小鼻から口角に向かってできる八の字のしわのこと。

放っておくと、その線はどんどん深くなり、顔に刻まれていくことに……。

ちなみに、この「ほうれい線」。

一説によると、東洋医学の医師たちが「まっすぐに歩きにくい人は、シワの左右の太さや大きさが違う」など、顔のシワを見て骨盤の異常を言い当てたことが発祥と言われています。

「骨盤が曲がりまっすぐに歩けない人」＝（イコール）「法令を守れない人」という意味で「法令（ほうれい）線」と呼ばれるようになったそうです。

このほうれい線、日本では何かと悪いイメージですが、

中国の面相学では、「豊齢（ほうれい）線」表記されることもあります。

「豊かに歳を重ねることで目立ってくる線」という意味を持つため、人相学的には吉なのだとか。

そうは言っても、あるのとないのとでは、見た目の若々しさにかなり差が出でるものです。

ほうれい線があるだけで、老けて見えるというのも事実です。

ほうれい線の種類

一見シワのような「線」と、へこんでできる「くぼみ型」の2種類があります。

また、笑った時にできる「笑顔ほうれい線」は良いタイプのものなので、気にする必要はありません。

顔の筋肉が下がってできるものと、脂肪が下がってできるものの2パターンあります。

（ほうれい線の原因）

1、加齢と共に頬の筋肉が衰えることによって起こるたるみ

頬の脂肪が下に落ちることで、溝が深くくっきりとした線となって表れるもの。

1日中デスクワークでパソコンに向かうような生活をしていると、筋肉の運動不足により働きがどんどん低下。

特に日頃から表情の乏しい人は、頬が下がりやすいので要注意です。
2、肌の乾燥や紫外線

乾燥肌は、ほうれい線だけでなくシワもできやすいので気を付けて。

シワの主な外的要因は紫外線と乾燥ですが、これはほうれい線にも言えること。

紫外線による光老化や乾燥・加齢によってハリや弾力が失われると、シワができやすくなります。

また、肌が重力に逆らえなくなってしまうこともあり。肌の弾力低下は、ほうれい線と切っても切れない関係なのです。

3、目の疲れ

目の下のたるみは、乾燥や加齢によるコラーゲンが減少するからだけと思いがちですが、実は目の疲労も原因になります。

パソコンやスマホ、まばたきなどで目が疲れると、周辺の筋肉が緊張してしまい、いわゆる肩こりのような状態に。

そして、この「こり」が蓄積されると目の筋肉と口の筋肉をつないでいる「上唇挙筋」が凝り固まって、

ほうれい線になってしまうのです。

4、喫煙

タバコを吸うと、体内のビタミンCが破壊され、肌はハリを保つことが出来なくなってしまいます。

喫煙によるダメージが美肌の大敵なのは良く知られているところ。もちろん、ほうれい線にも大きく影響します。

タバコは肌にとっても「百害合って一利なし」。

キレイになりたいなら女性も禁煙が必須です。
こちらの記事を引用させていただきました☆
http://allabout.co.jp/gm/gc/412567/

まずは姿勢を正して、表情豊かに、乾燥を防ぐことが大切ですね☆

口笛を吹くのも、お顔の筋肉を鍛えてほうれい線を防ぐのに効果的です！

お風呂に入って、お気に入りの曲を口笛で吹いてみるのもいいかも♪♪

朝晩の冷え込みが強くなってきましたが風邪ひかないようにお気をつけてお過ごしくださいね(^^)v

Cuna

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

今日で11月も終わりですね。

あっという間に年の瀬ですね。

気持ちがソワソワしたり、なんとなく落ち着かなかったり。

そうすると体にも余計な力がはいっていたり、定まらなかったり。

そんなときは深呼吸をして、姿勢を整え、「今ここにいる自分」を感じてくださいね。

身体が整うと気持ちもスッと楽になったり、落ち着きます。

さてさて先日、始めて座禅をしてきました。

広尾の香林院さんにて。

http://kourin-in.com/index.html

月曜日から金曜日まで、朝7時から無料で予約もなしで参加できます。

普段は早起きとは程遠い生活を送っているわたし。

目覚ましをセットした5時を少しオーバーして、どうにか布団から抜け出しシャワーを浴びてレッツゴー！

6時半前の電車に乗りましたが、この時間にもお仕事へ行く人が多いことにビックリ。

大尊敬です。。。

超方向音痴で、スマホのマップを見ても迷うこと多々ありなので駅員さんに道を教えてもらったら

とんでもない道順を案内されしまい。。。

結局グーグルさんにお世話になりながら小走りで到着☆

 
今回声をかけてくれた、セラピストをしている友人とも合流できて

ドキドキしながらお部屋の中へ。

もう、数人が集まっていて皆様、あぐらを組んで準備していました。

見よう見真似で座布団の上に座り。

するとお坊さまが、座禅の仕方が書かれた用紙を手渡してくれました。

☆富士山が青空にそびえ立つイメージで座る

☆呼吸を整えて、呼吸に合わせ1から10まで数を数える。呼吸に集中する。

☆目は閉じずに、1mくらい先に視線を落とす。

というようなことがイラスト入りでわかりやすく書かれていました。

チ～～～ンという、澄んだ鐘の音で座禅がスタート。

25分→休憩→25分という流れです。

約10人くらいの方が参加されていて

お仕事前のビジネスマンらしき方々もいました。

無になろう、呼吸に集中しよう。と意識はするものの、気づくと別のことに思考が捉われていたり。

そして実は前日、大好きな居酒屋「絶好調てっぺん」に遊びにいきました。

たくさんは飲みませんでしたが、寝不足もあったのか、途中で意識が飛び回り。。。

何度も何度も数を1から数えなおすことになったのでした。

今回、始めて座禅に参加して気づいたことがあります。

まずは、コンディションを整えることの大切さ。

言うまでもありませんね。。。

寝不足やお酒は、自分の感覚を鈍らせたり、集中力を切らせてしまします。

眠いなぁ。。。寝ないようにしないと！！ということに意識がとられてしまっては、集中できるはずがありません。

呼吸と数を数えることに集中するということも、とても難しかったです。

気付くと、ほかのことが頭をよぎっていたり、周りの人の様子が気になったり。

自分に集中することの大切さ、それがいかに普段できていないかを知ることができました。

そして、時間を感じることの大切さ。時間のありがたさ。

普段、テレビをボーっとみていたり、なんとな～くインターネットやSNSをしていても

時間は過ぎていきます。

「今を大切に。

今を生きよう。」

という言葉をよく見たり耳にしたりしていますが、頭ではわかっているけれど、

私にはなかなか難しいみたいです。

それが少～～～しだけ、分かった気がしました。

私の意識が飛び回っている最中

「時が全てで、時が人生」というような言葉がパッと浮かんできました☆

たしかに、時の積み重ねで、人生が出来上がります。

このパッと浮かんだ言葉がどこから来たのか、不思議な気もしましたが

なんだか大切なことを自分で導きだすことができたみたいで嬉しかったです☆

今の世の中、色々な情報が飛び交い、人に影響されたり、人の目が気になったり、自分がわからなくなったり

イロイロあります。

まず、大切なのは自分に意識を向けて、自分に集中することなんだと、座禅を通じて再確認しました。

（ワガママになることとは違いますよ～）

終了後は別のお部屋に移動して、温か～～い緑茶までごちそうになりました。

緑茶の美味しいこと、ありがたいこと。

そのあとは、眠気も吹き飛び、朝から夜まで気持ちも体も元気にお仕事できました☆

早起きにも成功して、いろんな気づきがあって、心が満たされて。

また、参加してみたいと思います☆

それでは、12月もどうぞよろしくお願いします☆