こんにちは☆☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

夏真っ盛りな今日この頃。

体調崩してないですか？？

Cunaでキャビテーションを導入してから約５ヶ月☆

お陰さまで多くの方にお試しいただいております。

その中で感じること。

やはり定期的に継続した方が効果が分かります。

継続して続けるなかで脂肪の固さが変わってきて

体のラインもきれいになります。

このお客様は途中期間が空いてしまいましたが

継続して通っていただいています。

（現在キャビテーション１５回）

→→→→→→

お尻のラインと前モモの張りがなくなり、足のラインが真っ直ぐになりました。

骨盤矯正も一緒に行っています

（前からの写真）

→→→

太ももの横の張りだしと前側の張り感が、大分スッキリしてきています。

太ももの間に少し隙間もできました！

この方は食事と運動も心がけながら、リバウンドしないダイエットを心がけています。

やっていて一番実感することは、最初はセルライトがかた～くなっていて

なかなかほぐれなかった太ももやお尻が随分やわらかくなったこと！

そして、お体の変化を一緒に喜べることが何より嬉しいです！

効果は本当に個人差があり、いつ一番出るのか？ということも人それぞれです。

でも、続けていく中でお体は必ず変わってきます。

そうした変化を実感することで

気持ちが前向きになったり、もっと頑張ろう！というや る気も出てきます☆

自分の自信にもつながりますよね。

ただいま

キャビテーション＆骨盤矯正＆リンパドレナージュ
１００分→９８００円 （通常１３０００円）
のキャンペーンを行っています☆☆

どうぞご利用くださいませ☆☆

こんにちは！

八丁堀の隠れ家美容整体サロン・・・Cunaです☆

「隠れ家」と言っていますが、
アットホームな雰囲気作りを心がけています☆

誰かの家に遊びに来た♪みたいな感じで

くつろいでいただけると幸いです☆

気軽に骨盤矯正や整体を受けていただき、日々の疲れや滞りのケアをしに来て下さいね☆

さてさて昨日は、夕方お休みを頂き、

ゲシュタルト心理セラピーというものを受けてきました。

主人がお世話になっている方からのご紹介で、

主人と、仕事仲間と他の方々の計６人でのグループセッションでした。

心理学に興味がある～！
なんて言いながらも、ゲシュタルトという言葉を知らなかった私。

心理学を勉強している方なら誰しもが学ぶことだそうです。

この絵を見たことある方も多いはず・・・・☆

見方によって、おばあさんにも若い女性にも見えます。

同じものでも、人によって見え方が違うし、見ている視点が違うというのが

ゲシュタルト心理学だそうです。

どんなことをやったのか、などという内容は詳しくお伝えすることはできませんが

感想は・・・・

凄くよかった！です（笑）

なんのひねりもない言葉ですみません。

人は３歳までは自分の本能のまま、自分を表現し、食べたり寝たり、泣いたり笑ったり駄々をこねたりするそうです。

それ以降は、自我が生まれ、周りの人間関係や、関係性などから自分の行動や考え方が変わってきます。

人の評価が気になったり、褒められたい、嫌われたくない。

という感情も生まれてきます。

本当ならば、人の目や周りの評価などを気にせず、自分のやりたいことをひたすらにやり続け、ココロの赴くままに生きるのが幸せなのかも知れませんが
人間社会ではそうもいきません。

人から期待される自分。
周りに認められたい。
人よりも優れていたい。

などなど、自分基準ではなく、人からの基準に自分を当てはめようとして
悩んだりもがいたり、苦しんだりしてしまうのです。

それが、ココロのブレーキとなっていて、行動に移すときの足かせになってしまったり、自分にストップをかけてしまう原因となってしまいます。

現代人は、知識はあるけれどそれをどのように行動に移したらよいのか？

体にまで落としこめておらず、頭でっかちになっている人が多い。

と先生はおっしゃっていました。

でも、悩みを解決できる力も、実は自分でもっているのです。

答えは全て自分が知っています。

私の場合はというと・・・・・

色々と先生にお話をさせていただく中で、

「安定とは程遠い道を選んでしまったことに対する不安や恐れ」

（主人も独立していて、会社を立ち上げたばかりなのです・・・）

「自分にできるのか？という不安」

「両親に心配かけているのではないか」

「うまくいかなかったらどうしよう。。。」

という気持ちが出てきました。

それを、あるワークを通じてしっかり目の前にもってきて見つめて向き合う中で・・・

結局そんな不安や恐れは自分が創り出しているものにすぎなくて

しかもそれは、今まで周りから言われてきたことによって創り出されたものだ。

ということを気づかせて頂きました☆

人って、普段は私たちが目にしている姿によって、イメージやこの人はこういう人だろう。という断定をしてしまいがちですが、

実は抱えているものがあったり、自分の弱さを隠す為にそうしてしまったり

本当はとっても純粋だったり。

色んな面があります。

いつも身近にいてくれる人も、「実はこんな風に感じていたんだ～！」
と驚いたり、反省したり。

自分の胸のうちの深い部分をしっかり伝え合うって、とっても大切なことなのですね。

私もこういうお仕事をしている以上、できるだけフラットな状態でお客様と接することができるように心がけています。

・・・がまだまだです☆

ココロと体は繋がっています。

今後は体のことも学びつつ心についても色々と勉強していきたいと思います。

昨日教えてもらったこと。

人我慢して、色々抱えてしまっているとお腹が固くなる。
お腹をゆるめると、気持ちも緩んで、フラットな状態になり

新しい事が入ってきやすくなったり、インスピレーションが冴えたりするそうです☆

これからお腹も念入りにケアしてきますね☆

体を緩めてココロもゆるめられるように。

毎日を前向きにより過ごせるお手伝いができるように

精一杯がんばります☆☆

Cuna

こんにちは！
八丁堀から徒歩６分。

プライベート整体サロンCunaです。

骨盤矯正、小顔矯正、ダイエットメニュー
リラクゼーション、タイ古式など
お客様のご要望や症状に合わせた様々なコースをご用意しております☆

お一人お一人のより良い状態に近づけ、日々をもっと楽しく、心地よく過ごしていただける
お手伝いをしたいと思っています。

ご予約はホームページの予約フォームから、もしくはお電話でも受け付けております。

皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。

さてさて当店にかわいい仲間が加わりました☆☆

Cunaのキャラクターでもあるキリンさま。

先日私自身の誕生日だったのですが、
Cunaのホームページやチラシ、ロゴなどのデザインをしてくれたクリエーターの友人が
プレゼントしてくれました！

さすが産みの親です！

またまたキリングッズが増えました☆☆

この大きなぬいぐるみをどんな顔して購入したのかな？

なんて考えていたら、おかしくてニヤニヤしてしまいました☆

私も自宅からここまで、この子を連れてくるとき、
大きな袋を抱えて自転車にのり、電車に乗り、八丁堀を歩き・・・

楽しかったです☆☆

誕生日って、女性にとっては複雑な気持ちになるものですが・・・笑

周りの人への感謝や、生まれてこれた喜びを感じて、今後の自分を考えて、

気持ちが引き締まる

やっぱり特別な日ですね。

時が経つのはあっという間です。

歳を取る、のではなく歳を重ねていけるよう

一日一日を大切に過ごしていこうと改めて想いました。

Cunaでお客様にお会いできるのは、とってもスペシャルで嬉しくて幸せなことです。

この幸せを日々かみ締めて、これからの八丁堀、湊ライフを楽しんで

皆様の幸せのお手伝いができるようにがんばります！

８月もどうぞよろしくお願いします☆

昨夜のゲリラ豪雨は大丈夫でしたか？？

私は、友人宅の屋上で、花火大会を見る☆

という素敵な夏の思い出ができました！

大雨のおまけ付で・・・・・☆

 
花火大会が始まる前から、空が暗くなってきたね～～！

あっちの方あやしいね～～～～

なんて言っていたのですが、だんだん花火と一緒に、反対側の空も光り始めて。

急につめた～い風が吹いてきて、風が強くなり、ポツポツと雨が・・・・

でも、大丈夫だろう！と私は思っていたのですが

友達のご主人の「撤収！！」という一言で

１７人がみんなで手分けしてお酒やら、食べ物やらを運び。

たちまち大雨がザザー！とやってきました。

完璧な判断に感動しました☆

多分、私たちだったら「大丈夫だよ！」と言ってずぶぬれになっていたこと

間違いなしです。

昨日の為に準備をしてきた花火師さんや関係者のかたの気持ちを考えると

残念で仕方ありませんが。。。

でも、初対面の人同士でも皆で協力し合ってお互いを思いやって

ハプニングを楽しめたこと。

誰もが前向きだったこと。

そんな素敵な人たちとの出会いや時間をともにすることができたことが嬉しかったです☆☆

途中までの花火と、正面にそびえ立つスカイツリーのコラボはなんとも贅沢でした☆

それにしても、こうもお天気が不安定だと今後の花火大会も心配です・・・

もうすぐ８月。

夏本番！

楽しんでいきましょう☆☆

こんにちは☆☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

骨盤矯正～タイ古式まで、お客様の要望に合わせた様々なメニューをご用意しております。

完全プライベートな空間で、ゆっくりくつろいで施術をお受けいただけます。

先ほどは大雨と雷がすごかったです！

お店の近くにも落ちたような音が・・・・

今もゴロゴロと鳴っています。

突然の雨は、外出や予定にも響きますよね～

あれほどの土砂降りだと、傘をさしてもずぶぬれになってしまいます。

でも、雨のお陰で暑くてしょうがなかった空気が、冷やされて落ち着きました☆

さてさて、今日はお顔のコースをやった方の

施術前→施術後の写真のご紹介です！！

※余白部分が多く申し訳ありません。

左右の歪みが少なくなり、パーツが中心に寄り、全体的に若々しい印象になりました。

お顔も一回り小さくなっています。

こちらの方は、筋肉もかなり硬くなっている為、リンパの流れも滞り老廃物が溜まりやすくなってしまっています。

回数を重ねていくと更にすっきりとしたお顔になっていくと思います！

お顔もストレスや、肩こりなどが原因で凝り固くなってしまっている人が多いです☆

Ｃｕｎａの施術は、かなりゴリゴリと凝りをほぐしてリンパに流し込んでいきますので

痛みはありますが、その分スッキリ感も期待できます！

ぜひお試しください☆☆

こんにちは☆☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです！

先日、クーナのご近所さんでもある

素敵ハワイアンショップ「ｋｕｕｌｅｉ」のオーナー昌子さんにお声がけ頂き

隅田川クルージングをしてきました☆☆

もうすぐ５０歳を迎える、味のある木造の船でのクルージング。

ほんっとーに気持ちよかったです！

隅田川って、見所が沢山あって本当に面白いのです。

普段なかなか見ることの出来ない橋の模様や色。

橋の名前。

観光船も沢山行き交っていて、手を振り合ったり。

水上ジェットで遊ぶ人も沢山いて。

普段とは違う視点で、景色を見ることが出来ました。

スカイツリーや、浅草を眺めて、東京タワーやお台場まで。

地方出身の私としては、東京の高層ビル群はいつ見てもやっぱり圧巻です！

こちらの船、昌子さんのお仲間たちが所有するものなので

ご希望あればプライベートクルージングで借りることもできます☆☆

イベントなども企画していくので、ご興味ある方いましたらぜひお声がけくださいね☆☆

７月も気づけは中盤～後半戦です！

楽しんでいきましょ～～～！！

Ｃｕｎａ

こんにちは！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

３連休はいかがお過ごしでしたでしょうか？？

暑い熱いアツイ３日間でしたね☆☆

さてさて今年の夏、何かやる事決まってますか？？

去年は誕生日に富士山に登って、８合目で日をまたぎ、皆にサプライズでお祝いしてもらう！という夢のような夏の思い出ができました・・・・！

あれから一年！

あっという間です☆

今年も心に残る思い出を作れる夏になりますように・・・☆☆

そんな中今日は隅田川クルージングにお誘い頂き、夏の空と空気と

東京をたくさん感じてきました☆

地方出身の私は、やっぱり東京の町並みや高層ビル、歴史などは特別で。

見るたびに感動があります☆

写真はまた後日載せさせていただきますね！

夏は始まったばかり！

暑いのは仕方ないので、そんな中で楽しみを見つけていきましょうね～！

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです。

暑い暑い暑い毎日が続いておりますが、体調崩されてないですか？

こんな日はビールが美味しいっ（笑）

でも飲みすぎ注意ですね・・・☆

私も気を付けます！

今日はふくらはぎが太くなる原因が筋肉の場合について・・・です！

☆外反母趾や合わない靴が足を太くする？

外反母趾や靴の中で足の指が浮いている場合、指で踏ん張ることができず、

かかとと指の付け根だけを使った歩き方になります。

かかとの指の付け根の2点歩行は、足の裏が不安定です。

この不安定さを補おうとする脚の筋肉には、負担がかかります。

脚の筋肉に負担がかかると、蹴り出すとき足先が外方向に流れ、

筋肉は、外にはみ出したように発達してしまいます。

運動というと、ジョギングやテニスなどを思い浮かべる人も多いと思いますが、

歩くという動作も運動です。

そして、長い年月をかけて毎日負担をかけるのですから、

ふくらはぎの筋肉自体が太くなってしまうのです。

☆気を付けること☆

筋肉がアンバランスに発達している人が、

つま先運動など脚の筋肉に負荷をかける運動をした場合、

余計に症状を悪化させることになります。

まずは、筋肉の緊張をほぐすことが大切。

マッサージなどで筋肉を柔らかくしつつ、足に負担のかからない靴を選び、

歩き方にも気をつけましょう。

そして、鍛えた筋肉にはアフターケアが大切です☆

もともと筋肉質なふくらはぎに、むくみや脂肪（セルライト）ができて、

通常の脚より「硬く太い」＝「筋肉太り」と呼ばれるものもあります。

例えば「運動部だった」「自転車通学をしていた」「水泳を習っていた」

けれど今は何の運動もしていないという人の場合です。

運動すると筋肉は硬くなります。

マッサージやストレッチなどでケアすれば良いのですが、

放っておくとガチガチになりむくみやセルライトを作ります。

学生時代運動をしていて社会人になって止めた人の場合、

環境の変化で自然に運動を中止するので、その後脚のケアをしていない場合が多いのです。

成長期にしっかり鍛えたことで体質的に筋肉質のふくらはぎに、

運動を辞めたとこで、むくみとセルライトがプラスされより太い脚になってしまいます。

発達した筋肉の上に固まったセルライトやむくみがある場合、

まずはマッサージなどでセルライトやむくみを除去するようにしましょう。

ふくらはぎを細くするには、筋肉を鍛えるべきと先に運動してしまうと、

ガチガチの筋肉がもっとガチガチになって、

脚やせの大敵セルライトができてしまいます。

筋肉と脂肪が重なると、なかなか落とすことは難しくなります。

・・・・が、あきらめることはありませんっ☆

運動を優先して鍛えるよりも、まず筋肉をほぐして柔らかくして、

マッサージでセルライトを潰して流すことを意識してケアすることで

改善されるはずです！

焦らずに地道にコツコツと続けていきましょう☆

Cunaでも色々サポートさせて頂きます。

こんにちは☆

七夕の夕暮れいかがお過ごしでしょうか？？

今日はほんっと～に暑かったですね☆

お疲れ様です。

・・・と思ったら大雨！

夏ですねぇ・・・・☆

外の暑さと、冷房の室内の温度差で体温を保つための自律神経は大忙しです。

こんな日は、ぬるま湯でゆっくりのんびりリラックスがおすすめです☆☆

さてさて、連続でお届けしているふくらはぎ特集☆

今日は脂肪が原因で太くなってしまっている場合にについてです。

まずはふくらはぎの太さの原因が脂肪かどうかのチェックチェック☆

気になる部分をつまんでみてください。

肌の表面が凸凹していたら、かなりセルライトが進行しています。

このとき肌の表面がつるっとしていた人は、つまんでからねじってみてください。

肌の表面が凸凹していたら、セルライトの初期段階です。

☆筋肉と脂肪の区別をする 筋肉の張りで太いのか、脂肪のせいで太いのかは、

脂肪がどのくらいかついているのかで知ることができます。

最初に、座ったまま気になる部分をつまんでください。

そしてゆっくり立ち上がってください。指の中に残っている厚みが脂肪です。

立つという動作をするために筋肉は動きますから、指から逃げていきます。

脂肪は動かないので、指の中に残っているというわけです。

なお、脚にギュッと力を入れても筋肉が確認できない場合は、

肥満が原因ですのでダイエットからお勧めします。

脂肪とは気になる部分をつまんだときの厚みの部分のことです。

この皮下脂肪が増えるといわゆる肥満になります。

この脂肪でふくらはぎが太くなっているタイプの方は、

ふくらはぎだけではなく、下半身全体に脂肪がついている状態です。

原因 は、運動不足と食べ過ぎによることがほとんどです。

肥満はその70％が生活習慣が原因といわれています。

適度な運動と食生活を改善することが必要なんですね。やはり・・・

まずは運動ですが、「脚を細くする」のが目的の場合、

ガチガチに筋肉をつけてしまわないように、注意が必要です。

☆運動の注意点

（筋肉を鍛錬するような運動をしない）

毎日の反復運動は、筋肉を強く硬くします。

硬くなると老廃物を溜めこみやすくなり、セルライトの原因になります。

（筋肉に負荷をかける運動をしない）

筋肉を太くするタイプの運動は、そのときはよいのですが、

ちょっと運動を止めてしまうとむくみやすい体質になってしまいます。

脚を細くするには、「しっかりトレーニングする」というより、

「筋肉をゆっくり動かす」というイメージで行ってください。

ジョギングではなくウォーキング、

エアロビクスではなくストレッチです。

また運動した後はケアしないと、筋肉が硬くなってセルライトができやすくなるので、

マッサージで筋肉の緊張をほぐし血行を促進してあげてください。

☆食事について

カロリーオーバーが原因なのでカロリー制限が必要です。

「間食が多い」「1回の量が多い」「自炊しない」「野菜嫌い」「油物が好き」「お酒が好き」

など心当たりがある方も多いのでは？？

我慢しすぎてストレスがたまるのも良くないので

カロリーの比較的低い和菓子や、ゼリーなどに置き換えることから始めてみてください。

☆セルライトが原因の場合

同じ脂肪でも、細胞が変形してしまったセルライトは、生活習慣の改善だけでは除去することができません。

セルライトとは、脂肪細胞が変形したもの。

脂肪細胞の代謝が衰えて、老廃物とからみあってできます。

太ももやふくらはぎにできやすいので注意が必要です！

（セルライトの原因）

脂肪細胞の代謝が落ちる原因は、血行不良です。

血液の循環が悪いとセルライトが作られるのです。

解消法として、 身体を温める食材を食べる、運動するなども大切ですが、

できてしまったセルライトには効きません。

セルライトになってしまった脂肪細胞をつぶし、老廃物としてリンパ管に流し、

新しい脂肪細胞にするしか方法がないのです。

脂肪細胞は1度増えると減ることはない、と言われていますが当店で使用しているキャビテーションは脂肪細胞の数を減らすことができる機械として注目されています。

ご自宅で出来るケアとしては

セルライトを潰して、リンパ節に流し込むこと。

そして半身浴で体を温め、汗として体外に排出することです。

Cunaのスリムコースも、セルライトをぐいぐい潰して流していきます。

最初は痛いけれどだんだんと柔らかくなり、セルライトのブチブチも減ってきます☆☆

どうぞお試しくださいませ☆☆

次回は筋肉太りが原因の場合いの解消法です☆