こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです！！

今日で2月もおしまいですね！！

皆様も感じていることとは思いますが。。。。

改めて言わせて頂きます。

はや～～～～い！！！

でも、思い起こすと、イロイロありました。

厄払い。節分。大雪。バレンタイン。祖母の法事。

飲み会での語らい。プレゼン大会の観覧。ワークショップ。居酒屋さん。焼き鳥。

そしてそして、お客様との出会い。再会。施術。

こうして、日々さまざまな人と会って、交流を持てること。

すごくすごく、幸せなことです。

当たり前のこと、普通のことと思ってしまいがちですが

色んな所に、幸せを感じられることってありますよね☆

自分を認めて、自分のことが大好きで、そして日々の生活を大切に、幸せを感じて過ごせたら

それで十分。それがすべて。

と最近思えるようになりました。

「ないものを探して数えるのではなく、あるものに目を向ける」

分かってはいたものの、なかなか腑に落ちていなかったこの感覚が、自分のものになってくれた気がします。

もちろん、もっとこうなりたい！こうしたい！！

という理想や目標はあります(^^)v

まずは今の状態を認めて、受け入れられたら、もっともっと楽にスムーズに、苦しくなく

その状態に近づけられるんじゃないのかな？と思います。

3月も、マイペースに、楽しく、そして本当の気持ちを大切に過ごしていきましょう♪♪

・・・さてさて

最近2冊の雑誌を買いました☆

「女っておしり。」の言葉と

表紙の深キョンの可愛さに目を奪われて・・・

それと「くびれ」♡

これによると、日本人は「おしり」に対する意識が低いそうです。

じぶんでは、なかなか見えない部分ですが、人からはよ～～く見られていますよね。

最近はタイトなシルエットの、パンツやスカートも多いので、道行く人のおしりのシルエットにも目がいってしまいます。

でも、こと自分になると・・・・

私もこの雑誌を熟読し、参考にして、美尻を目指します！！

お客様へのアドバイスにも生かせるように☆

読み応えのある、おすすめ雑誌でした。

ananでは「くびれ」作りについては、ドローインがいいと書かれていました。

私も、ドローインはどこでもできて、時間も手間もかからないので、お客様にはおすすめしていました。

詳しいメカニズムや、くびれに効くエクササイズが載っています☆

あとは実行あるのみです！！

そして、美しいくびれを持った方の写真沢山で、見ているだけで意識があがります。

「よし！自分も！！」という気にさせてくれるのもいいですね。

いくら骨盤の歪みを整えても、リンパを流しても、筋肉がなかったり、うまく使えていなければ

きれいなラインにはなりません。

やはり、地道な努力とコツコツとした積み重ねが一番なんだな。

と道端3姉妹の驚異的なプロポーションを眺めながら、確信しました。

自分を好きになる為に、きれいな姿勢や、おしりを鍛えたり、くびれを作ろうとすることは有効だと思います。

しかし、そこだけに固執するのではなく、まずは自分のことをよ～～くわかってあげることが一番です。

Cunaでは、お客様と一対一で、じっくりとお話を聞きながら、施術ができる環境です。

これからもっともっと、お客様の日々の生活、これからの人生が素敵なものになるようなお手伝いが

できるように、頑張ろう！と心にきめました☆☆

2月もありがとうございました！！

3月もどうぞよろしくお願いします☆

Cuna

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

きゃ～～！！ 気付けば1週間、ブログの更新ができていませんでした・・・。

それといって忙しかったわけでもなく。

得意の怠け癖が出てしまいましたっ！！

・・・もう開き直りです☆☆

いいんです。

にんげんだもの。。。By みつを

そうそう、

我が家には相田みつをさんの日めくりカレンダーがあります。

みつをさん（我が家ではそう呼ばせて頂いています）との出会いは、  今から10年ちょっと前。

わたしは人生の壁にぶち当たっていました。

大学生の青春真っただ中の頃、 自分の気持ちが分からなくなって、人に会うのが怖くなって、

こんな自分じゃ生きててもしょうがない・・・。 と思うようになりました。

生きるなんて大変で辛いことばっかり。

なんで生まれてきたんだろう・・・？ なんて思ってみたり(>_<)

今、こうして笑い話にできるようになるなんて、当時の私からは考えられないことです☆

運よく、長期の休みだったので、病院に通ったりカウンセリングをうけたり、親友に救われたりしていました。

でも、家族に心配はかけたくなかったのと、ここで閉じこもったら元に戻れなくなっちゃう。
という思いがあり、

ドキドキしながら必死の思いでアルバイトをして、会えるときは友達にも会って、病院に通って。。。

という夏休みを過ごしていました。
そして、夏休み明けにはどうにか大学に行けるようになっていました☆

友達に会うのも話をするのも、ドキドキ不安でしたが、みんな変わりなく受け入れてくれました。

そして、すこ～～しずつ、また心から笑えるようになりました。
あれ？

みつをさんの話がどこかへいってしまいましたね（笑）

その年の冬に、相田みつを美術館のチケットをもらい、足を運んでみたのです。

すると、そこには私の心を代弁してくれたり、共感できる詩がたくさんたくさんありました。

めちゃくちゃ人間くさくて、泥臭いもの。

心をふっと楽にしてくれるもの。

色んな詩が、あの独特の力強い文字でつづられていました。

道

「長い人生にはなあ
どんなに避けようとしても
どうしても通らなければ
ならぬ道－
てものがあるんだな

そんなときはその道を
黙って歩くことだな
愚痴や弱音を吐かないでな

黙って歩くんだよ
ただ黙って－
涙なんか見せちゃダメだぜ!!

そしてなあ その時なんだよ
人間としての いのちの根が
ふかくなるのは・・・・・」

この詩は、すご～～く心に響きました！！

みんな多かれ少なかれ、辛い思いをしながら生きているんだなぁ。

私だけじゃないんだー。いろいろ悲しんでても仕方がない。

頑張るしかないんだ。

と前向きになる力をくれました。

「しあわせは

いつもじぶんのこころがきめる」

これは私が大好きな言葉です。

自分が幸せと思ったら幸せになれる！

というのは新発見でした（笑）

それ以来私の座右の銘となっています。

言葉や文字、文章って、書く人の想いや人柄をそのまま伝えるものだなぁと最近よく感じます。

心を込めて書いた文字や言葉にはすごく感動するし、想いが伝わってきます。

ただ、そこに在るものなのに・・・

不思議ですね。

きっと、そのまま書き手の想いやエネルギーを届けているのでしょうね。

ブログ更新が久しぶりになったことから

相田みつをさんの話に飛びましたが。。。

私にとってもとても貴重な体験を思い出す機会になりました。

お付き合いいただきありがとうございます！

もしご興味あればぜひ行ってみてください☆

http://www.mitsuo.co.jp/museum/index.html
今のあなたにぴったりの言葉が見つかるかもしれません☆

Cuna

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

雪道でスッテンコロリンしてないですか？？

という始まりで先日ブログを書き出したものの、アップしそびれてしまいました。。。

でも！めげずに続けさせて頂きます。

スッテンコロリン？
すってんころりん？

ひらがなの方がしっくりくるかな？？
文字にすると、また違った味わいがありますね♪♪

突然ですが皆さん鎖骨は好きですか？？

私は好きです（笑）

くっきり鎖骨は、女性らしさを感じるし、きれいなデコルテはアクセサリーいらずです☆

でも最近、なんとな～～く感じていたのです。

「鎖骨が目立たなくなってきている・・・」

胸が小さく、首が短い私としては、デコルテが唯一女性らしい部分だと思っていたのに。。。
（あくまで自称です・・・！！）

6年前、ウェディングドレスを着て微笑んでいた

あのときと比べて

確実に

埋もれてきているような・・・。

確かに以前に比べて、パソコンを使用することも多くなりました。

他のスタッフと施術の練習をし合うこともなくなり
気付かないうちに頚、肩の筋肉が固くなって張ってしまっているのかもしれません。

鎖骨の上には、とっても大事なリンパ節があります。

体全体のリンパはこんな感じ。

「鎖骨リンパ節」は体内を流れたリンパが、心臓に流れ込む前に通る、最後のリンパ節です。

別名体のゴミ捨て場。とも言われているそう！

そういえば、3～4か月前からフェイスラインや首筋に吹き出物が大量発生して、悩みの種になっていました。

今は大分落ち着いてくれたのですが、まだあとがしっかり残っています（涙）

もしかしたら、それも、鎖骨リンパ節のつまりが関係あったかもしれないなぁ～と思いました。

さてさて、そんなことを思っていたら

お友達の女の子から
今度結婚式をすることになったから、腕とかデコルテとかをスッキリさせてほしい！

というオーダーが入りました。

聞くところによると、鎖骨がくっきり出たことが一度もないそう。

首や肩周りがガチガチで、特に胸の上のあたりが、かた～～くなってます。

肩甲骨周りをストレッチして、腕をぐいぐい流して、デコルテも鎖骨を掘り起こすようにオイルでマッサージしました。

鎖骨周り、デコルテがスッキリすると

顔色が良くなる

むくみがとれる

肩こり、首こり、頭痛の改善

スッキリ小顔

などなど、色々な効果が期待できます。

こんなデコルテライン、憧れます☆☆

 
鎖骨のくぼみがはっきりしていない人は

老廃物が流れていなかったり、むくんでいる状態なので

鎖骨の上下を指でゆっくり押したり、ほぐしたりしてくださいね☆

私も頑張ります～～☆

自分でやるのは、なかなか大変！！！という方☆

隠れ家サロンCunaで

きりんさんと共にお待ちしております☆☆

Cuna

こんにちは！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

明日は雪の予報ですね！

電車が動いてくれればCunaオープンします☆

ご予約お待ちしてますね♪♪

さてさて

私自身、実はかなりのO脚でした・・・！

中学位から、鏡に映った制服姿を見て、脚が開いているなぁ・・・・と思ったり。

この仕事に就く前は、O脚は自分で治せないと思っていたので
まだ数少なかったO脚矯正を行っている整体院に興味を持ち、調べたりもしていました。

骨や筋肉について勉強していくうちに、また骨盤矯正を学んでいくうちに
O脚になる仕組みが分かり、少しずつ意識していきました。

左は夏に撮った写真☆

これでも、以前に比べると随分と改善してきた方なのです・・・

それでもまだまだ足の間も開いているし

身体の軸がぶれいて、骨盤も歪んでいる感じがします。

メニューにO脚矯正コースや美脚コースを入れていながら自分がこれではダメだぁ！

と思い、夏くらいからエクササイズを取り入れたり、自分で骨盤矯正を行ったり

そして日常生活でO脚を改善するための力の入れ方筋肉の使い方を意識して過ごしてきました。

そしてそして・・・

先日、思い立ってドキドキしながら写真を撮ってもらったら・・・

自然に立った姿もずいぶん改善していました☆

身体は手をかけた分だけ、意識をした分だけ、応えてくれますね！

最近、ヒップアップのエクササイズも取り入れていたら

お尻の位置も上がりました☆☆

O脚の原因は、骨の曲がりではなく

筋肉の使い方、つき方によるものがほとんどです。

この図でもわかるように、両足が内側に入ってしまうことが原因です。

内側の筋肉が弱いことや、自分にとって楽な体勢でいることが、脚や骨盤、体を歪ませる大きな原因になっているのです。

なので、私はなるべく

O脚になるメカニズムとは反対側の動きを意識していました。

お尻に力を入れて、お尻のほっぺをくっつけるようなイメージ。
（お尻をキュッと小さくたたみこむ感じ）

腰は反らさないように。

太ももの後ろ側に力を入れて、脚をくっつけるように意識。

最初はこれで両脚を付けるのがかなり大変ですが、だんだん筋肉がついてくると楽に出来るようになりました☆

姿勢も意識して、インナーマッスルのエクササイズも行うことで、少しずつ変わってきたのだと思います。

まだまだ気を抜くと、姿勢が崩れてしまうことも多くありますが

皆様と一緒に美ボディづくりを目指していきたいと思います☆

O脚矯正コースでは、固くなった筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整えることで、より改善を早めることができます。

自分では気付いていなかった、体の使い方のクセを知ってもらい、おひとりおひとりに合わせたエクササイズをお伝えします☆

またスリムコースでは、歪みを整えた後、リンパマッサージを行うので、より効果的です。

ご興味ある方
ぜひお気軽にお問合せくださいませ☆

Cuna

こんばんは！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです。

雪、降ってきましたね～～～♡♡

この歳になっても、雪が降るとテンションあがります！

色々大変なことになるのは分かってるけど・・・積もらないかなぁ・・・・☆

と思ってしまいます。

Cunaでは、お客様一人一人のお悩みや問題を一緒に改善して
毎日をより前向きに楽しく過ごすお手伝いをさせて頂きます。

お顔の歪みや、下半身太り、猫背、むくみやセルライト、ストレス、凝りなど。

身体が変われば心も変わる☆

心が変われば体はもっと良くなる☆

そんな想いを込めて施術させて頂いています。

皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

ビフォーアフターの写真はこちら☆

【 美顔矯正】その1☆　その2 ☆　その3☆

【スリムコース】その1☆　その2☆　その3☆　その4☆

【姿勢改善】その1☆　その2☆　その3☆　その4☆

【O脚矯正】その1☆　その2☆

今日は、愛読書からのご紹介です☆

こちらの本、とっても分かりやすくて、読みやすいです。

姿勢と考え方って連動しています。

背中を丸めて、猫背の状態だと、ポジティブに前向きなことも考えられなくなってしまうと思います。

姿勢と心のつながりがとっても分かりやすく書かれているので、これを読んだら姿勢を正さずにはいられなくなってしまうと思います（笑）

この本の中で「猫背は精神状態に負うところが多い」と言われています。

猫背の原因は、腹筋や背筋などの筋力が弱って背骨を支えきれなくなるから、

といわれていますが実際はそうではありません。

別の原因があり、それによって背中が丸まり、その結果腹筋が弱くなるのだそうです。

その原因が「自信のなさ」や「うちひしがれた気持ち」「屈服されられている状況」といいます。

日本人は他の国の人に比べて、自己主張をせず、調和や気遣いをすることが美徳とされています。

なるべく目立たないように、周りとの和を乱さないように・・・・

と気遣いばかりしていると、知らず知らずに身体が縮こまってくるイメージが湧きますよね。

それが、猫背の原因となってしまっているそうなのです。

よく、小さいころから背が高かった女の子が、目立つのが嫌で小さくみせようと肩を丸めていたら

そのまま癖がついて猫背になってしまった。という話を聞きます。

また、自分が本当にやりたいこと、自分の本心を押しやって、人に合わせたり、気を遣ったりすることも

猫背になってしまう理由のひとつです。

人に対する思いやりは大切です。

でも、一番は自分の気持ちを大切にすることです。

自分が今何を感じて、どう思っているのか、耳を傾けてあげてくださいね。

・・・・とは言っても、姿勢が変わることで考え方が前向きになることもあると思います☆

Cunaでは、施術で正しい姿勢に近づけ、日々の生活で気を付けることや、良い姿勢を維持するために重要な筋肉の

エクササイズをアドバイスさせて頂いています。

心の面では、

なかなか、自分で自分を知るということは難しいかも知れません。

そんな時は、人に話をすることで新しい発見や気づきがあります。

私もそうでした☆

ぜひ、イロイロお話を聞かせてください。

皆様の笑顔や言葉が、私の喜びと力になります☆

この人生泣いても笑っても一度きり。

せっかくなら思いっきり楽しんで、満喫して

人生を謳歌しましょう☆☆

Cuna

こんんばんは！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

旧暦では昨日が新年、今日は年明け2日目です♪♪

今年は新年が新月に重なり、なんともステキな一年の始まりです。

肩の力を抜いて、リラックスして、でも心は熱く、楽しんで生きましょう～！

今日は良いことをたくさん教えてもらいました♪

まずは、ご近所のステキなアロハとパワーストーンのお店、「クーレイ」の昌子さんから☆

人は誕生日を迎えると「ゼロ=０」になり、そこからまたスタートするということ。

そして前半の半年は、インプットする時期。

後半の半年は、それまで蓄えてきたものをアウトプットする時期。

そして、1年たち誕生日を迎えるとまた新しいものを吸収する。。。

ということ☆

な～～るほど～～！

私は1/29で、半年を迎えました☆

31歳も折り返し地点です☆

アウトプットを意識して、生活していこうっと思いました。

こうして、ブログを書くことも、何かを伝えようとすることもアウトプットです☆

昌子さんと話をしていると、いつも大切なことを教えてくれて、気づかせてくれます。
昌子さん自身が人生を、すごくすごくすご～～く楽しんでいて、いつもワクワクキラキラしているので
パワーがすごいのです♪♪

八丁堀のパワースポットです☆

皆さんにもぜひ、kuulei（クーレイ）の素敵な空気を体感して、昌子さんに会ってほしいなぁと思います♪

そしてそのあとは、これまたご近所の鉄砲洲神社で厄払いをしてもらいました。

人生初の厄払い☆

今までまったく、気にしていなかったし、そんなの気のせいだ～なんて思っていたけれど

最近、地球の神秘や、神様の由来など、やっぱりそうだよなぁ～～と感じることが沢山あるので

昔からの習わしを大切にしてみようと☆

万一何かあった時に、厄払いしなかったからだぁ～と後悔するのも嫌ですからね！！

私のほかにもう一人女性がいて、参加者2人で、とっても丁寧に（ほかのところがどうなのかはわかりませんが（笑））
やってもらいました☆

そこで神主さんからのお言葉。

厄年というと、なんだか怖いものがついてしまってイメージが悪いけれど

本当は役に立つ年という意味なんですよ。とのこと☆

日本は当て字の文化で、明治以降、ひらがなに漢字をあてて意味が作られたものが沢山あるそうです。

女性は数えで33歳が厄年ですが、「一人前の女性としてしっかりと自立をして、人の役に立つように」という意味があるそうです。

なぁるほど～～！

成人して早10年ちょい。

大人の女性として、皆様のお役にたてるよう

お客様のお役に立てるよう、家族の役に立ち、支えになれるように成長していこう。と身の引き締まる思いがしました。

そして、「厄年だから悪いことが起こるわけではないですが、厄払いをしたので悪いことはもっと起きにくくなります」
「でも神社にきたからといって、いいことが沢山起こるわけでもありません（笑）」とのことでした。

とっても優しくて素敵な神主さんでした☆

お土産？（お守りやお札、お菓子や塩）も頂いて、いいことが沢山ありそうっ。
とウキウキしながらお店に戻りました（笑）

旧暦のお正月も終わり、2014年本格的にスタートです☆

2度もスタートが出来るなんて、なんだか得した気分です。

2月もどうぞよろしくお願いします☆

Cuna