こんばんは☆

美容整体サロンＣｕｎａです！

昨夜は友人のライブに遊びに行ってきました☆

‘続城健太郎　初ワンマンライブ☆’

アーティストさんが、自分ひとりでライブをするってとてもとても

大変なことだと思うのです。

もし自分だったら・・・

お客様が来てくれなかったらどうしよう。

盛り上がらなかったらどうしよう。

失敗したらどうしよう。

不安だぁ～

なんて考えてしまうだろうなぁ。と・・・

結果、ライブ会場いっぱいのお客様！

お客様も大盛り上がりでとっても楽しく、歌と音とダンスから元気と勇気をもらいました。

ライブの中で、ツヅケンは
「今できることをやり続けるのは簡単で居心地もいいけれど、新しいことにチャレンジしなければ成長もできない。そんな気持ちで今回のワンマンライブをやることを決めた」　と語っていました。

その言葉に私もすごくすごく励まされ、共感しました。

人生一度きり！

自分の可能性にフタをしないで、 チャレンジを楽しんで進んでいくような

人生を歩んでいこうと改めて思いました☆

こんばんは☆

八丁堀の隠れ家　美容整体サロンＣｕｎａです。

冬になると、乾燥してかかとがガザガザ、コチコチ！

ひび割れになりそうで痛い～～！

という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

お風呂上りなどにしっかりクリームなどで保湿してあげてくださいね☆☆

ただ、一度硬くなってしまった角質には、なかなか保湿成分が行き届かず

ツルツルかかとからどんどん遠ざかってしまう・・・・！ということもありますよね☆

自分での角質ケアは、腕も肩も疲れるし面倒くさい・・・・

そんなあなたに！

当店では、足の角質ケアもご用意しています☆
15分　１５００円

３０分　２５００円

４０分　３０００円

最初にフットバスで角質を柔らかくして、その後専用のやすりで

一生懸命削ります！！

スクラブでマッサージして、保湿クリームでしっかりケアすると・・・

つるつるかかとのできあがりです☆☆
足裏コースにプラスするのもオススメですよ！！

ぜひぜひお試しください☆☆

気づけば来週はもう３１日！

一月も残りわずかですね！！

２０１３年、しっかり、きっちり、がっちり楽しみましょうね☆

こんにちは☆

八丁堀の隠れが整体サロンＣｕｎaです。

さてさて、先日こんなものを購入しました。

表紙の道端ジェシカさんの、完璧ボディに目を奪われ、

今、話題のダイエットも載っているので勉強にもなるかなと。

いやいや、沢山の様々な種類がありますね～。

いくつか試してみます☆

そしてそして

続けられるようにがんばります！！

結局はやるかやらないか。

続けるかどうか？ですよね・・・☆

今日は、久しぶりにジョギングをしました！

朝、寒すぎてめげそうでしたが、走り始めると気分爽快！！

身体を動かすのは気持ちいいですね！

先週からの体重の変化・・・・

マイナス０．２㌔・・・

少ないっっ！

目標まではあと２．５㌔です。

２月末まで！

食事制限もせず、食べたいものは食べているけれど
食べ過ぎてもいないのに・・・

以前はすぐに戻ったけれど

やはり、３０歳過ぎるとさらにさらに身体が変わってくるんですね。
う～～ん！めげずに頑張ります！！

お正月太りを引きずる皆様、一緒に頑張りましょう☆☆

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

突然ですが、今日はこんなタイトルです　笑

私は２０歳の時から「しあわせはいつもじぶんのこころがきめる」

という、あいだみつをさんの言葉を座右の銘にしています。

当時、女子大生。

静岡から東京に出てきて、

様々なタイプの同年代に出会い、

色々なことが重なり、私は自分を見失っていました。

自分の基準が、人との比較だったのです。

今までそれでどうにかやってきたものの、

ついに心のバランスが崩れてしまいました。

人と会いたくないし、何を話していいのかわからない。

こんな自分は、本当の私じゃない。

友達や家族にも、こんな私じゃ迷惑かけるし、こんな私と話をしても楽しくないはず。

なんて思いながら、

でもそんな自分から抜け出したくて、もがいていました。

そんな時、この言葉に出会い、ストンと落ちました。

友人や家族の支えもあり、すっかり元気になり

今は前よりも図々しくなり、自分の価値観を信じて

人からどう言われようと、一度きりの人生。

自分と周りの大切な人を大切にして、愛と希望の溢れる人生を歩んでいこうと思っています。

幸せは、自分が決めるもの。

本当にそう思います。

人が与えてくれるものではありません。

どんなに辛く、厳しい環境にいる人でも、その人自身が幸せだと感じていれば

幸せなのです。

自分の捉えかた一つです。

私の本当にありがたい事に、家族が仲良く、何不自由ない幸せな家庭で育ちました。

そんな私ですら、自分が分からず、悩み落ち込むことがありました。

人はみなそれぞれに痛みや傷を抱えています。

それと向き合い、受け入れたからこそ、その人の人格が形成され、より深みが増すのだと

今なら思います。

どんな経験も思いも、生きているからこそ出来るもの。

生きているというしあわせを心に。

自分を大切に、お過ごしください☆

美容整体サロンＣｕｎａ

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです。

自分の骨盤が歪んでいるかどうか？

よくわからない方もいると思います。

☆脚を組まないと落ち着かない、どうしても組んでしまう。

☆スカートの中心が気づくとずれている。

☆腰痛がある。

☆Ｏ脚である。

☆脚がむくみやすい。

☆左右で、靴のかかとの減り方が違う。

☆良い姿勢がとりにくい。

☆身体の重心が定まらない。

などなど・・・・

こんな症状が当てはまる方は、 ぜひ一度当店にて

骨盤歪みチェックを受けてみてください☆

このブログをみてご連絡いただいた方には、

骨盤歪みチェック

約１５分　５００円

（２月１５日まで）

でやらせていただきます！！

ご予約は、ＨＰの予約フォームもしくはお電話でどうぞ☆

お待ちしております。

Ｃｕｎａ

こんにちは☆

美容整体サロンＣｕｎａです。

「美容整体サロン」という名前を銘打っているからには

私自身も、しっかり美容に関心を持ち、取り組んでいかなくてはなりません（汗）

正直、自分のスタイルにも容姿にも自信はありませんが

そこは自分に対するプレッシャーも込めて

美容という言葉を入れました☆

女性にとって‘美’は永遠のテーマです。

年を重ねても、美しい人は美しい。

最近そんな女性とお会いする機会が多く、感動すると共に、

自分もそんな風になりたい！と思ったりもします。

人との比較ではなく、今の自分自身の一番良い状態を目指して
努力して自分に自信を持って、毎日を楽しく過ごすこと。

それが幸せだと私は思います。

そして一人でも多くの方の幸せのお手伝いが出来るように心を込めて頑張ります☆

昨日の研修で、標準体重と美容体重の話が出ました。

皆さんもＢＭＩという言葉を聞いた事があると思いますし、実際に計算したことがある方も多いと思います。

BMI（体格指数：Body Math Index）は下記の式で計算される値で、肥満の程度を知るための指数です。

BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））

標準体重は、BMIの標準値から下記の式で計算されます。

標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×BMI標準値

ＢＭＩ値が　２２　というのが標準体重です。

健康的にも問題ない理想の体重です。

この　標準体重　をオーバーしている方がダイエットして標準体重になるのは比較的簡単と言われています。

ただ、世の女性はこの標準体重よりはもう少し痩せたいと思う方が多いのではないでしょうか？
洋服を格好よく着こなすためには、確かにもう少しスリムな美容体重を目指したいのが乙女心かもしれません。

ということで、美容体重、美容体型が簡単に検索できるものを見つけました☆

http://www.h-nc.com/cat3/post_53.html

今標準体重の方を、この美容体重まで落とすことは、かなりの努力が必要です。

食事制限、運動などがんばっているものの、なかなか思ったような結果のでないのがダイエット。

でも、あきらめずに続けていたら努力はきっと報われます。

私も、寝る前の運動頑張ります☆

痩せてキレイになった自分を、ニヤニヤ、イメージして、

痩せたらしたいこと、着たい服なども明確にして

楽しくダイエットに取り組んでいきましょう！！

と自分にも言い聞かせて、今日のブログはおしまいです☆

ありがとうございました！！

こんばんは！

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです！

先日、大雪の前日のとっても暖かなお天気の良い日曜日に友人の結婚式に参加しました。

小学校からの友人。

ということはかれこれ２０年以上のお友達☆

彼女のお母様とも面識があり、挙式の時から至る所でこみ上げてくるものがありました。

そしてそして、ドレス姿がもう、みんなびっくりするくらいキレイだったのです☆

彼女の積み上げてきた経験と人柄が作り上げるオーラと雰囲気。

ドレスも若いだけでは着こなせない素敵なデザイン。

３ヶ月前から、ここＣｕｎａにせっせと通ってくれて、

背中とお顔のトリートメントをやらせてもらったのです。

本人の努力も重なり、みんなそのスタイルのよさと顔の小ささに感激していました！！

私も本当に感激！！

こんなにキレイな花嫁さんになってくれるとは☆☆

実はずっと、たくましい背中と二の腕のお肉をどうにかしたい。

顔の肉もどうにかしたい。

と言っていたのですが、当日はそれどころか

みんなドレス姿に惚れ惚れでした。

嬉しいことに、「痩せさせてくれてありがとう！」とまで言っていただき・・・

感無量！

実は１２月の末にも、一人花嫁さんを送り出しました。

そのお客様の場合は式の半月前から集中して通ってくださり

簡単な運動も取り入れたところ、ドレスがサイズダウンして、

さらにキレイなシルエットが出るようになったそうです☆

これを書いていて、さらにさらに私も幸せな気持ちになりました！

一生でとっっっても大切な日に向けて、Ｃｕｎａを選んで頂いたこと、本当に感謝です。

これからも、この大切な時の、更なる幸せのお手伝いをしていきたい！

と心から思いました☆

改めて・・・

けーちゃん、本当におめでとう☆

ありがとう☆

こんにちは☆

八丁堀の整体サロンＣｕｎａです！

Cunaではお客様に合わせた様々なメニューをご用意しております。

その中の一つに、アロマトリートメントがあります。

‘アロマセラピー’という言葉は、誰もが耳にしたことがある馴染みの深いものになったのではないでしょうか？

アロマトリートメントは、植物から抽出された「精油」（エッセンシャルオイル）を

ベースオイルで薄めて使用します。

精油は植物の有効成分を濃縮させた物なので、直接肌につけることはしません。（※現在精油のみで行うセラピーもあるようです）
精油の種類はとても多く、現在日本で販売されているものでも１００以上あるそうです。

ラベンダーやグレープフルーツ、イランイランなどなど☆

Ｃｕｎａでは現在１０種類ほどの精油をご用意しております。
（今後増やしていく予定です）

アロマトリートメントの効果として、オイルを直接肌に滑らせることによって

むくみ改善、血流をよくする、筋肉の硬さ、コリの改善、又身体も心もリラックスできるリラクゼーション効果が得られます。

また、精油が直接皮膚から吸収させるので、精油それぞれが持つ効能を

直接体内に取り入れることもできます。

皮膚から吸収された成分は、毛細血管に入り、血液循環に乗って体中を駆け巡り

全身に様々な効果をもたらしてくれるのです。

また香りを嗅ぐだけで、リラックスできたり、気分が落ち着いたりすることがあります。

いい香り、好きな香りに包まれると、それだけで気持ちがよくなり、幸福感を感じることは、皆さん経験したことがあると思います。

実際に、精油の香りを嗅ぐことで、脳神経に直接の効果が現れるそうです。

アロマトリートメントは、なんとなく癒される☆

リラックスできる☆

だけでなく、血液や神経、脳にまでよい効果が得られるのです。

私自身、以前は接骨院併設のお店で働いていたこともあり、

しっかりと圧をかけ筋肉を捉えて、ほぐす、流すことを意識しています。

流すだけでは物足りない、

という方にも満足頂けるようなトリートメントを提供いたします。

どうぞお試しください☆

こんにちは☆☆

お久しぶりの更新になってしまいました！！！

今日は雪ですね！！

最初は、雨だったのにあれよあれよと雪景色。

大分積もってますよね～

予約のお客様が無事にこれるか少し心配です。

さて、ダイエット宣言をして一週間・・・

途中経過・・・☆

－０．３㌔です・・・

今週は３日間の研修と結婚式で生活パターンがいつもと異なっていたこともあるのか・・・ほとんど変わらず・・・

いえっ！言い訳ですね。

ということで、引き続き頑張ります！！

さてさて

最近耳に挟んだお話です☆

太っている人と、痩せている人の違いを検証したら、ある結果が出たそうです。

食事の量や、運動量などは人によってマチマチ。

食べる量が少なくても、太りやすい人もいるし

いわゆる「やせの大食い」という人もいます。

しかし、ある一点は共通していたそう。

それは「口癖」です。

太っている人は「これを食べたら太るわよね～」などというような言葉を

良く使っているそう。

逆に、スリムな人はそうした言葉を使わなかったそうです。

なるほど・・・・！！

たしかに、これを食べたら太る！と思いながら食べると本当に太るという話は

聞いた事があります。

ためしに「食べたらどんどん痩せていく～」という言葉を口癖にしてみた女性。

結果は４㌔の減量に成功したそうです！！

もちろん、言葉の癖だけでなく、環境や体質などでも

太りやすい、痩せやすいはあると思います。

ただ、どうでしょう？

太る太ると言っていると、太っている自分ばかりイメージばかりしてしまいませんか？

それを脳は、本来の姿とインプットしてしまい、痩せたくてもなかなか痩せられない

という結果になる！というのも納得です。

それだけ脳の作り出すイメージの力は強力なのです。

口癖を変えて

スタイル抜群の自分をイメージ（妄想）するのはお金もかからず、手間いらず。

だまされたと思って、やってみませんか？？

私　やってみます！！　笑