美容整体サロンＣｕｎａです。

今日はとってもお天気がいいですね！

こんな日はお洗濯！！

とはいってもＣｕｎａには洗濯機がありません。。。

とってもコンパクトスペースなので置く場所がないのです。

でも、近くの湊湯さんのコインランドリーにかなりお世話になっています☆

今日も大量のタオルたちを運びました。

角の交番のおまわりさんに「頑張ってるね～～！」

と声をかけていただき、「はい！頑張ります～！」と。

ただ、こんなに洗濯物をためた私がいけないのですが・・・

心地よい１１月の秋晴れ、ありがたいですね！

１１月もどうぞよろしくお願いします☆

Ｃｕｎａ大深

半月ぶりの更新になってしまいました！

おひさしぶりです☆

少し前の話ですが、先週の１０月２８日（日）に静岡の島田大井川マラソンに

参加してきました！

３度目のフルマラソンでしたが、無事、４２．１９５㌔を完走できました！

３０㌔地点から、大雨に降られてしまい。。。

かなり過酷でしたが、自分を叱咤激励しながら最後まで走り続けることが出来ました。

今回は、ハロウィンが近いということもあり、

仮装をしている人もちらほらいました。

（マラソンていつもいるのかな？）

全身かぶりもので走っている人もいましたが、雨で水を含んだ布地が

それはそれは重そうでした。

雨の中さぞ大変だろうなぁ・・・・

でも走り続けてすごいなぁ・・・・

と感心してしまいました☆

前回、前々回よりも、練習でちょこちょこ走っていたからか、

筋肉痛も２日くらいで楽になり、今はすっかり元通りです！

でも、普段走りこんでいる人は、本当にすごいですね！！

普通に会話を楽しみながら、余裕で走っている人も。

年齢も性別も関係なく、日ごろのトレーングと、精神力が大切なんだなぁと、

つくづく感じました。

今回、マラソンを走ってみて改めて感じたことがあります。

健全な身体との大切さと、精神バランスの大切さです。

いくら、機能性の高いウエアや、シューズを揃えても、

身体そのものが、しっかりしていなけば、効果を発揮しないと思うのです。

（当たり前ですが・・・・）

私のウエアやシューズも、セールで買ったものです。

（一回目の東京マラソンは、普通のスニーカーでした）

スパッツも機能性があるわけではなく、形だけのもの。

それでも、どうにかなりました。

富士登山もスニーカーです。

（単にケチなだけ・・・という説も濃厚ですが。）

お洒落で可愛いウエアや、持ち物を揃えるのもモチベーションもアップするし

素敵だな☆と思います！

でも、何をするのも先ずは‘身体が資本’という考えが元にあるから

私は身体の要である骨盤にすごく興味を持ったのだと確信しました。

身体の歪みやアンバランスは、精神的にも影響を及ぼすものだと思います。

健康の大切さ、元気であることのありがたさを、ますます感じました。

そして、一人でも多くの人の不調を改善し、少しでもお役に立てるセラピストになろう。

と改めて感じたのでした。

どうぞ、今後もよろしくお願いします。

美容整体サロン
Cuna　大深

こんにちは！

今日はしっとり雨模様ですね・・・☆

昨夜は大雨にびっくりしましたが☆

八丁堀というとオフィス街なイメージですが、Cunaのご近所には、公園や小学校もあり、マンションも沢山あります。

建設中のマンションや、これから新しく建つものも多いみたいです。

なんてったって、銀座が徒歩圏内。

東京駅までもワンメーター。

どこへいくにもとっても便利な立地です。

しかし私は、電車に３０分揺られて通っているのですが・・・

ファミリータイプのマンションも多いので、小さいお子様がいるお宅も多いのではないでしょうか？

Cunaは、とても小さいスペースですが、お子様と一緒にご来店いただけます！

むしろ、ほかのお客様もいないので、赤ちゃんが泣いても気にせず、たまにあやしながら、施術を受けて頂けます☆

育児の中で、体力的、肉体的に大変なことも沢山あると思います。

赤ちゃんが大きくなって、肩こりや腰痛なども出てきたり・・・

精神的に、疲れてしまったり・・・

色々な症状があると思います。

ぜひ、頑張っているお体のケアをしてあげてください☆

Cunaはカフェのような雰囲気、音楽、落ち着いた空間で

ゆっくりリラックスした時を過ごしていただけるよう、心がけています☆

ベビーカーで、そのまま入っていただくことも可能です。

ぜひ、ご来店お待ちしております。

ご予約は予約フォーム、

メール　cuna.natural@gail.com

お電話　0362805774

からどうぞ☆☆

美容整体サロン　Cuna大深

日曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか？

今日は肌寒かったですね～！！

朝、お店に来るとき、寒くて寒くて・・・

パーカーにジャケットに、ストールに、帽子、と随分盛りだくさんな格好で来てしまいました。

まだちゃんと衣替えも終わっていないのに☆

本格的に寒くなる前の、この心地よい季節を楽しまないと～。

今回はCunaのおトイレにある素敵な言葉と絵をご紹介しちゃいます☆

色紙は、普段から仲良くさせて頂いている「たっくんコドナの落書き」こと、たっくんが

Cunaオープンの際にプレゼントしてくれたものです。

たっくんは普段、相手の瞳を見て、その人にあった言葉を産み出す、という活動を

日本全国のイベントに呼ばれて行っています☆

自分でイベントを行ったりもしています☆

一人ひとりの瞳をじっと見て

その時に合った、すごく元気をもらえたり、ヒントをもらえたりする言葉をくれるのです。

この言葉は、Cunaの店内の写真を見て書いてくれたそう！

わたし、おトイレに行くたび、癒されています(笑)

ポストカードは、ヒーラーのララさんが絵をかいて、たっくんが言葉を書いたもの。

コラボです。

Cunaでも使わせてもらっています☆

ぜひぜひ、癒しパワーたくさんのおトイレものぞいてみてくださいね(笑)

こんにちは☆

大分過ごしやすい今日この頃ですね！！

急に冷えたり、ちょっと暑くなったり・・・

という変わりやすい気候が続いております☆

体調には充分お気を付けください！

そして、スポーツの秋、読書の秋、そして食欲の秋を楽しみましょう！！

あっという間に冬もすぐそこですよ～

私は今月末の静岡の大井川マラソンで４２．１９５㌔に挑戦します！

フルマラソンは３回目なのですが。。。

不安とドキドキと少しだけ楽しみ・・・☆

フルマラソンに出るというと、「走るのすきなんだねぇ～」と言われますがそんなこともないのです。

走ってるときは苦しいし、疲れるし、あとどれ位これが続くんだろ～？とか考えたりもします。

もちろん、楽しさもありますが。

昔からスポーツ全般不得意で、マラソンが辛うじて人並に走れるくらいでした。

球技やチームプレイが必要とされるものは、人に迷惑をかけてしまうので、申し訳なくなってしまいます。

マラソンはマイペースにできるので、性にあっているのかもしれません。

フルマラソンのあと少しでゴールだ！！という時の、感動や達成感を感じながら走る瞬間がたまりません！！

自分との戦いに打ち勝った感じ☆

今回は、苦しいときも辛いときも、楽しんで走ることを目標に挑みたいと思います！！

さて、前置きが長くなってしまいましたが・・・

今回は姿勢の大切さについて書きたいと思います！

姿勢が悪かったり、猫背だったりすると、まず、印象にとても影響するとおもっています。

すごくスタイルがよかったり、キレイな人でも、おしゃれに気を遣っていても、仕事ができる人でも、

姿勢が悪いと、ちょっと惜しい！！と思ってしまいます。

私は仕事柄、人の立ち姿などに目が行ってしまうので、人よりも恐らく敏感になっていますが。

そうでない人も無意識のうちに、姿勢によってその人の印象やイメージを決めていることが多いと思います。

そして、姿勢の悪さで、考え方も後ろ向きになってしまったり、落ち込んでしまったりすることが増えるのでないかと思います。

もちろん、肩や頸、背中の筋肉に対する負担もとても大きくなり、肩こりや、頭痛の原因になることもあります。

骨盤の歪みや、不安定さは、姿勢にとても影響します。

骨盤の歪みが整うと、楽に自然に、姿勢がよくなることも多くあります。

→→→

（毎度写真のサイズが合っておらず申し訳ありません）

後ろから撮影したのですが、後姿でもはっきりと違いがでていませんか？

もちろんやらせでなく、自然に立って頂いた状態での撮影です。

施術前は、かなり肩が前に入っていましたが、施術後は自然に胸が開き、印象もかなり違います！

そして体全体に、メリハリが出ました☆

体は、どうしても元に戻ろうとする習性があるので、初めのうちはすぐに戻ってしまうことが多いです。

でも骨盤矯正を続けると、それが正しい状態だと体も認識するので良い状態をキープできるようになります。

ぜひ、姿勢や、猫背が気になる方、デスクワークでパソコン作業が多い方、お試しください☆

ご希望に合わせて写真撮影もさせていただきます☆

美容整体サロンCuna

大深

こんにちは☆

美容整体サロンＣｕｎａ大深です。

今日は、午前中に母と、叔母がお店に遊びに来てくれました☆

静岡の三島から、新幹線で東京駅まできてそこから京葉線に乗り換えて八丁堀下車。

無事にたどり着けて、一安心してました＾＾

私も、東京来たばかりの頃は、電車の乗換えとかヒヤヒヤドキドキだったなぁ～と思い出しました。

手帳についてる、地下鉄やＪＲの路線図をよ～く見てました☆

無事に目的地に着けたときは、やたら達成感があったりして☆

東京暮らしも長くなり、

今はもう、携帯で検索すればどこにでも行けますが・・・・☆

初心忘れるべからずです！！

今回はリンパのことを書きます☆

（昨日主人に、毎回ブログの最初に、全く関係のないこと、どうでもいいことを書いてるけど、必要ないのではないか？と言われました。。。。。が！私はこれからも書いていこうと思います　＾＾　）

よく、「リンパの流れが悪い、滞っている」という言葉を耳にすると思います。

お客様の中でも、自分はリンパの流れが悪いのではないか・・・？と気にされている方が多くいらっしゃいます。

リンパ液は、血液と同じように、全身を流れています。

血液が血管を流れているように、リンパ液は、リンパ管を流れています。

そもそもリンパとは？

リンパと血液は、密接な関係があります。

血液は、細胞が必要な栄養や酸素を運んでいます。

ただ、毛細血管と、細胞には、隙間があるため、直接栄養のやり取りをすることができません。

そこで、毛細血管の壁から、酵素や栄養分を含んだ成分の一部がにじみ出し、リンパ液として、細胞まで運ぶ仕組みになっているのです。

そして、リンパ液が細胞に直接、酸素や栄養分を渡し、炭酸ガスや老廃物をうけとっているのです。

ちょっと・・・分かりにくいですよね？

要は、リンパ液は、細胞に必要な栄養を届けてくれる。

そして、老廃物を流してくれる役割をしているのです。

最後リンパは、毛細血管に吸収され、心臓に戻ります。

リンパの流れが悪くなってしまうと、老廃物がうまく排出できずにむくんだり、コリが生じたりするのです。

血液は、心臓がポンプの役割をして強力に押し出されていますが、リンパにはそうした仕組みがありません。

そしてリンパ管には沢山の弁があります。

なので、少しのことが原因で、リンパの流れは悪くなってしまうのです。

リンパは、筋肉が動くことによって、流れることができます。

逆に筋肉が動かないと、うまく流れることができません。

なので、長時間同じ体勢でいたりするとリンパの流れが滞ってしまうのです。

映画や飛行機など後は、足がパンパンになってしまうのは、これが原因です。

そしてリンパの滞りを放っておくと、さらに流れが悪くなってしまい・・・

悪循環です！

マッサージは、リンパの流れを促すのにとても効果的です☆

デスクワークで体を動かすことが少ない、足がむくみやすい。

という方は、定期的なケアで、快適な毎日を目指しましょう☆

リンパの流れを促して、身も心もすっきりと！

そうなって頂けるように、精一杯施術致します！

美容整体サロン
Cuna

大深

こんにちは☆

日差しがまぶしい本日ですが・・・

空気は秋ですね！

夜は冷えるので、数日前に掛け布団を出しました。

ただ扇風機もまだ出したまま・・・・☆

少しおかしなことになってます。

扇風機は・・・・

片付けないとですね！！

今回は、骨盤を支える筋肉について書きたいと思います。

骨盤は、しっかりと強力な筋肉によって支えられています。

当店では、骨盤矯正をする前に、この筋肉のバランスをチェックするテストを行います。

いわゆるインナーマッスルのテストです。

普段、運動をしている方、体をしっかりと鍛えている方でも、実はこの筋肉がうまく使えていないことが多くあります。

体のリンパが滞っていて、うまく脳からの命令が筋肉に伝わっておらず、バランスが崩れてしまっていたり、力が入らないこともあります。

そうなると、いくら骨盤の矯正をしても、骨盤を支える筋肉が弱っていたり、バランスが悪くなっているので、すぐに元の歪んだ状態に戻ってしまいます。

当店ではその後、お客様に合わせたエクササイズをご自宅でして頂き、戻らない体作りを目指しています。

いくらその場で楽になっても、それが続かなければ、根本的な解決にはならないと思うのです。

骨盤周りの筋肉を鍛えることで、良い姿勢でいることも楽になります。

姿勢が良くなると、体のめぐりもよくなり、自然に痩せやすい体になります。

いいこと尽くしです＾＾

まずは骨盤の歪みチェックをお試しください☆

Ｃｕｎａ

大深

こんばんわ☆

あっという間に１０月です！

今年も残り３ヶ月。

楽しく、笑顔で１０月も過ごしていきましょう☆

今日は体のこと、健康のことについて、少し書きたいと思います。

「健康」って聞くとどんな状態を思い浮かべますか？

病気でない状態。

風邪を引いていない状態。

心も体も元気な状態。

色々あると思います。

Ｃｕｎａでは☆心と、☆体と、☆栄養・環境の３つバランスよく満たされているときを健康と考えます。

心と体は切っても切り離せない関係です。

すごーく、ストレスを抱えている状態では、頭痛や肩こり、などなど様々な症状が現れることが多くあります。

逆に、体の調子が良くないと、気分も滅入ってきてしまいます。

今日、お客様とお話をしているなかで、食べ物も人格に影響するという話を聞きました。

偏った食事は、イライラしやすくなったり、ネガティブな思考になってしまうそうです！

体も、心も、そして栄養も、全部とっても大切なことなのですね。

Ｃｕｎａはスペイン語でゆりかごという意味です。

子供のころ、ゆりかごに揺られた記憶は・・・今はもう、ありませんが　笑

でも、ゆりかごにいるような安心感を感じとっていただけるような、

雰囲気作りを心がけています。

そして体だけでなく、来てくださった方の心にも寄り添えるセラピストでありたいと思っています。

体の一部分を見るのではなく、体全体をひとつと捉えて施術をおこなっていきます。

骨盤矯正を行う前には、筋肉のバランスを見るテストと調整を行います。

ぜひ一度、お試しください☆

今月も皆様にお会いできるのを楽しみにしております☆

Ｃｕｎａ

大深