こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです！

梅雨はいずこへ・・・・・？！

というくらいに毎日気持ちの良いお天気ですね。

家の近くの緑道の紫陽花もとっても綺麗に咲いていますが

やっぱり少し雨が恋しそう。

梅雨なのにこれでいいのか？と一人天気に突っ込みをいれています。

雨ばかり続くと晴れてほしくなりますが。。。。

人間とは勝手なものですね（笑）

最近は家から最寄りの駅まで、時間に余裕があるときは徒歩です。

片道約20分なので、運動のつもりでウォーキング&大腰筋を意識して歩いています。

まだ始めたばかりですが・・・・

現在今まで乗っていた自転車が壊れてしまったために、新しいものを購入するまで続けていこうと思います。

歩いていると今まで見過ごしてしまった花や植物、小さなことにいろいろ気づいて新しい発見が沢山あります☆

時間は倍かかりますが、なかなか良いものです。

あとはもっと時間に余裕を持たせることが今の課題です・・・・！

さてさて、今日は産後の骨盤矯正についてです。

私は出産経験がないのでお客様の施術を通してのことで書かせて頂きます。

出産後

・なんだか骨盤が不安定な感じがする。

・尿もれがある

・腰痛がある

・座っていると脚が開いてしまう

・姿勢が悪くなった感じがする

・・・・・という症状がある方はぜひ産後の骨盤矯正をおすすめします！

実際Cunaのお客様でも

一回の施術で尿漏れがなくなったり、

座っていると脚を閉じているのがつらい方が3回でほぼ改善したり

体のラインがすっきりしたと言われたり

骨盤の不安定さがなくなり、腰痛も感じにくくなったり

という嬉しい声を頂いております☆

出産の際、赤ちゃんが外に出る時に、骨盤周りの筋肉は伸びます。

そして、筋肉が伸びたままの状態でいたり、ゆるんでいると、

骨盤が不安定になったり、脚が閉じにくくなったり、という症状が出てくるのです。

Cunaでは骨盤の矯正と筋肉の調整を行い、その後自宅でやっていただくエクササイズをお伝えしております。

やはり、矯正してもそれを支える筋肉がないと元に戻ってしまうのです。

骨盤ベルトのようなもので閉めるのもいいですが、あまり長時間、長期間それに頼りすぎると自分の筋肉が弱くなってしまうので注意が必要です☆

当店はとっても小さな店内ですが、ベビーカーをそのまま入れられることもできるので

小さなお子様とご一緒でも大丈夫です☆

私も赤ちゃんに癒されるので、大歓迎です☆

子育てで頑張る体を、しっかりいたわって、心もリフレッシュできるように私もサポートさせて頂けたら、と思います☆

お会いできるのを楽しみにしております☆

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

気持ちの良いお天気が続いていますね～☆

先日、駒沢公園で行われているオクトーバーフェストに行ってきました！

本場ドイツのビールが野外で楽しめる、いわばビールのお祭りです。

平日は１６時からでしたが、
明るい時間帯からどんどん人が増えて行きみんなとっても楽しそうでした☆

・・・・おやおや、最近はお酒のハナシが多いような・・・・！？

ということで、まじめに体のお話です。

Cunaではいつも「大腰筋が大事ですよ～」と皆様にお伝えさせて頂いております。

ここがゆるんでいたり、しっかり使えていないと

骨盤の歪みにやポッコリお腹の原因となってしまうことが多いです。

大腰筋についていろいろと調べていたら

面白い記事を見つけました。

欧米人の方が、日本人の倍の大腰筋の太さがあるそうなのです！

本当かどうかは確証できませんが・・・・

確かに日本人は欧米人に比べて、脚が短くお尻も平らですよね。

大腰筋を鍛えると、姿勢が良くなり、猫背も解消され、ヒップ上向きになり、ウエストのくびれも現れる・・・！

と良いことづくめです☆

エクササイズで鍛えることもできますが、普段の歩き方を意識するだけでも

効果倍増です！

歩くとき、お尻から下の部分を脚として認識して歩くのではなく

おへその下から脚が生えている。

と大腰筋も脚として意識して歩いてみましょう！

そうすることで、大股になり、お腹周りの筋肉も使いながら歩くことができます☆

欧米人は自然とこの歩き方が出来ている人が多いのでしょうね☆

歩く時に一生懸命、脚の筋肉を使って歩いているので、日本人は足が太くなりやすいそうなのです。

大腰筋を使って歩くことで、今まで脚にかかっていた負担がなくなり

余分な筋肉が発達しなくなります。

欧米人のようなほっそりすんなり美脚も夢ではないかも・・・？？

簡単にお金も時間もかからずに今日からお試しいただける方法ですので

ぜひぜひ☆

Cunaでは大腰筋の左右のバランスをチェックする骨盤矯正をしています。

しっかり使えているのか心配。

歪みがあるか気になる。

という方もお気軽にお問合せくださいませ☆

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです。

丁寧なカウンセリングと、お客様のご希望に合わせた豊富なメニューが当店の特徴です☆

完全プライベートな空間なので、ゆっくりリラックスして施術をお楽しみいただけます。

今日もとってもいいお天気ですね☆

梅雨はどこへいってしまったのでしょうか？？

実は今日、予約の空きがあったので霞が関で電車を降りて・・・・

一人社会科見学をしてきました。

国会議事堂もいつ振りだろう？？？ってくらい久しぶりに正面から見ました☆

写真を撮りそびれてしまいました。。。

大きな建物が多くて、警備の人も沢山いて、

場違いな私はそわそわしてしまいましたが、

緑が沢山あって、道も広々していて、とっても気持ち良かったです。

国会議事堂前に広場もあって、今度はそこでお弁当食べるのもいいなぁ。。。

なんて思ってみたり。

普段と違う雰囲気、景色を見て感じて、体も心も刺激を受けたみたいです。

昨日お会いした、カリスマ整体師の先生がおっしゃっていた言葉が印象的でした。

「車も機械も、車検や点検が義務付けられているのに、人間はメンテナンスを一般的にしてない。」

確かに・・・・！

血液検査などの数値だけでは見えてこない部分も沢山あります。

Cunaもお客様の健康で素敵な毎日のお役に立てるよう、成長していきます☆

６月もどうぞよろしくお願いします☆

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａです☆

昨日梅雨入りしていたことを知ってびっくりしました☆

でも今日はとっても気持ちが良いお天気ですね☆☆

日差しは強いですが、風も心地よく。。。。

公園日和、お散歩日和、お洗濯日和ですね！

それにしても、

うちのミントちゃん達はとにかく元気です！

前のオーナーさんが育てていたものですが、そのまま引き継がせて頂き

楽しんでいます☆☆

少し元気良過ぎな感じもしますが・・・・笑

もし、「ミント欲しい！」という方がいらっしゃいましたら

ミント摘みも絶賛受付しているのでお声をかけてください☆

ＧＷからの５月もあっっという間にさよならですね☆

この５月は私にとって沢山の気づきがあった月でした。

自分の本当の気持ちをしっかり確認でき

視野が広がったというか・・・☆

この人生が、天からの贈り物ということを心の底から感じました。

純粋に素直に、心のゆくまま人生を楽しむ準備が出来てきている気がします☆

ここＣｕｎａで、一緒の時間を過ごしていただいたみなさま

お体を預けてくださるお客様

周りにいてくれる家族や友人

これから出会う人たち

その奇跡に心から感謝をしています。

まずは、どんな自分も認めて愛して大切にしてあげて

皆さまにとっても贈り物であるこの毎日を、

笑顔で、気持ちよく、穏やかに過ごしていただけるように

私に出来る精一杯のお手伝いをしていきたいと思っています。

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます☆

新しい月が皆さまにとって素晴らしい日々でありますように☆

Ｃｕｎａ

おはようございます☆

八丁堀から徒歩６分プライベート整体サロンＣｕｎａです☆

Ｃｕｎａでは、心が前向きになる身体作り、を目指しています☆

悩みや不調を改善して、より快適に元気に日々を楽しんでいただくお手伝いができたら幸せです。

さてさて、ワタクシ身体にまつわるお仕事をしているのですが

実はお酒も好きです。

決して強くはありません。

先日はず～っとビールしか飲んでいなかったのですが

なんとなんと翌日に二日酔いとして残ってしまったのです。

ショックでした・・・・。

そこで二日酔いについて調べてみました。

二日酔いはアルコールそのものが原因なのではなく

アルコールを分解するときに出る成分が原因なのだそうです。

沢山お酒を飲んだ翌日に、頭が痛かったり、気持ち悪かったりするのは

飲んだ量が多すぎて、分解途中ということなのです。

人によってアルコールを分解できる基準値が違うので

どんなに沢山飲んでも、翌朝はスッキリ！という、なんともうらやましい人もいるのですね。

二日酔いにならない為には、お酒を飲まないのが一番！なのですが。。。。

なってしまったら・・・

とにかくアルコールを外に出すことが必要なので

お水をたくさん飲むことがとても有効です。

その時はお茶、コーヒーなどよりも水。

お水よりもスポーツドリンクのようなものが効果的です。

ちなみに‘迎え酒’はどこを見てもオススメしていませんでした。。

そして睡眠も分解を促すのに良いそうです。

心ゆくまで眠ることが出来たらどんなによいか・・・笑

また、アルコールを分解する為だけに肝臓がフル稼働になる為

本来の肝臓の役割である、エネルギーとして必要な糖分を作りだす。

ということが出来なくなってしまいます。

そのことで低血糖などを引き起こし、ダルさや動悸、思考力の低下を引き起こすそうです。

なので、こうした症状がある場合は糖分補給も必要なんだそう。

飲みすぎは良くないですが、お砂糖たっぷりのカフェオレなんかもオススメです。

何よりも、なってから苦しむのではなく

予防が一番☆

二日酔いを予防するにもアルコールに対して同量のお水を飲むことが

効果的です。

これはなんとなくわかりますよね。

なかなか実行は難しそうですが。

途中でお腹も一杯になり、飲みすぎを予防できて、身体にもよさそうです！

何はともあれ、飲みすぎ食べすぎは身体にも良くないし、

そのことでの自己嫌悪を感じてしまい、心にも悪影響となってしまいますよね・・・

自分の行動に責任をもって

気持ちよい毎日を過ごしていきましょう☆

私も・・・・頑張ります☆

Ｃｕｎａ

こんにちは☆

八丁堀から徒歩６分

美容整体サロンCunaです。

季節の変わり目、お体お変わりないですか？？

なんだか、だるくて疲れがぬけない・・・・

頭が重い・・・・

やる気が出ない・・・・

という症状が現れている方もいらっしゃると思います。

私も実は、なんだか身体が重いな～

と感じていたので、昨夜は納豆、豆腐、にら、鶏肉のヘルシー夕食で

たんぱく質をしっかり取り

ずっっとやりたかった衣替えを行い気持ちをリフレッシュして

湯船にゆっくり浸かり

ストレッチをして

クリームでマッサージして

月光浴をして（今日が満月なので・・・）

楽しい妄想をしながら寝ました☆

今朝はいつもより元気に起きることができた気がします☆

身体が重いと、やる気が起きなくて行動できないこともありますよね。

そこで簡単にできるつぼ押しをご紹介します。

まずはここ！

全身のだるさに効果のある「天すう」というツボです。

おへそから左右真横に指３本分離れたところを左右同時に身体の中心に向かって

やさしく押してください☆

腸の働きを活発にして全身の気を元気にしてくれます。

お次は慢性的なだるさに効果的な「志室」というツボです☆

ウエストライン上で、背骨から指４本文離れたところを身体の中心に向かって押してください☆

腎臓の働きを活性化させるツつぼです。

腎臓が活発だと、全ての臓器の機能が調整されて身体が強くなる、というのが東洋医学の考え方です。

※こちらの写真は、ツボがちゃんと押せる本（加藤雅俊著）から引用させていただいております。とても分かりやすい本なのでお勧めです。

昔の人も、今と変わらず毎日を気持ちよく生活する為に色々な研究をして

このようなツボという考え方ができたのでしょうね☆

ぜひお試しください☆

皆様が気持ちよく、元気に毎日を過ごせることを願っています☆

Ｃｕｎａ

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

最近、ある本を読みました☆

こちらです！

「夢をかなえるゾウ」

色々な人から「いいよ～！」とオススメされていたので気になっていたのです。

あっという間に読み終えてしまい“２”も購入しました☆

小説風になっていて、とても読みやすく、共感できることが沢山あり、楽しく読めました☆

・・・・わかっています。

読むだけでは何も意味が無いことは。

実際に行動に移して、初めて変化したり成長できるものですよね。

ということで、

今毎日絶対自宅のトイレ掃除をする！ということを決めています。

ちょうど今日で７日が経ちました☆

３日坊主をクリアできてホッとしています（笑）

朝バタバタしてしまうことが多いのですが、とにかくトイレ掃除は・・・・！

と、やっております。

（早起きしなさい！という話なのですが・・・）

決めたことを、続けることで達成感もあります。

なによりキレイなトイレがとっても気持ちいいです☆

もちろん、お店のお手洗いもお掃除していますよ～☆☆

そして、皆様にお伝えしているエクササイズも毎日やることに決めました☆

１０回やるとお腹が結構プルプルしますが、効きそうです☆

まずは自分が・・・ですよね☆

少しずつですが、継続は力なり。。。。

トイレ掃除仲間増やしたいのでご興味ある方ぜひぜひ☆

お声掛けてください！

Ｃｕｎａ

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

今日はしっとり雨模様ですね！

ここ最近、昼間は暑いくらい日々が続いていたのでホッと一息です。

先月からひっそりと始めてみました、ニュースレター「きりん通信」ですが

これまたひっそりと、vol２もできました。

自宅のプリンターでコピーしているので、雨にとても弱いのですが。。。

よろしければ店先においてありますので、お手にとってみてください。

雨にぬれてしまっていたら、なんなりと店内にお申し付けください☆☆

乾いたものをお渡しします☆

昔から、絵が得意ではなく、壁新聞系はいつも人任せでしたが

そんなことを言っていてもはじまらない！

・・・ということで頑張っています☆

もっともっと皆様にお役に立つ情報をお届けできるように

私もアンテナ張りめぐらせていこうと思います☆

いつもありがとうございます☆

今日も素敵な一日でありますように・・・

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです。

骨盤矯正、小顔矯正、ダイエットメニューからアロマトリートメントやボディケアなどお客様のご要望にあわせたメニューをご用意しております☆

完全プライベートな空間なので、他のお客様を気にすることなく施術を受けていただけます。

一気に夏になったような今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？

まだ梅雨がきていないことに驚きです。

朝晩の気温差が大きいので、温度調節を心がけて、体調崩さぬようにお気をつけくださいね☆

昨日、初めてご来店いただいたお客様に小顔矯正をさせて頂きました。

もともとスッキリとした印象のお顔の方だったのですが、噛み癖に偏りがあり
左右の歪みが少し見られました。

施術後
「噛みあわせが良くなっている・・・！」と驚きの声が。

奥歯の噛みあわせが昔から悪く、歯の治療の際も色々と大変だったそうなのですが、今までにないくらい噛み合わせが良くなったそうなのです☆

それはよかったぁ！と私も嬉しくなりました。

今年に入って、小顔矯正の技術向上のため研修を受けました。

教えて頂いた技術はもともと、歯科医の先生と共同で「顎関節症を治すため」に開発されたものです。

なので、今回のように噛み合わせが良くなったというのも納得の結果です☆

こんな風に、お客様と一緒によろこびを共有できるこの仕事の素晴らしさを改めて感じました☆
Cunaはお客様の持つ、悩みや不調を改善し、一人一人がより素敵な日々を送れるお手伝いをしていきます。

皆様にお会いできることを楽しみにしております。

Ｃｕｎａ