こんにちは☆

今日はベンピちゃんのお話です。

私は今までけっこう快調で、調子がいいと１日に２度、３度・・・☆

なんてこともあるのですが・・・・（お食事中の方大変申し訳ありません）

昨年の年末から年明けにかけて、どうにもすっきりしない、むしろ苦しい日々が続きました。。。

食べたり飲んだりすることが多いのに、出るものが出ないので、朝からお腹が張って

調子が悪くて、しょうがなかったり。

便秘で苦しむ人の気持ちが痛いほど分かりました！

そもそもベンピとは？？

便秘とは一般的に「排便が順調に行われない状態」のことをいいます。

便秘の定義は、排便の回数で決められるものではありません。

人によって回数には個人差があり、通常は「その人の排便習慣から見て、異常にに排便の遅延した状態」と定義されるそうです☆

つまり、自分で「なんだかすっきりしないなぁ～」と感じること自体が便秘ということなのです。

原因としては

１、食物繊維不足

２、水分の不足

３、ストレス

４、運動不足

５、無理なダイエット

６、朝食を抜いている

７、食べる時間帯がバラバラ

８、不規則な生活

９、排便のリズムがバラバラ

ということがあります。

そして特に注意したいことが「便意を感じてもトイレに行かない」ということです。

我慢していると、いずれ便意を感じなくなってしまうこともあるそうです！

朝、早起きして、コップ一杯の水を飲み、朝食をしっかり食べて、ゆったりとリラックスしていると、お通じが・・・・というのが理想的な生活習慣です。

う～ん、私も頑張らないとです。

また便秘によって、身体にも様々な不快症状が現れてきます。

まずはお腹の痛みや張り感。

そして肌のトラブル。頭痛や肩こりなども関連していることがあるそうです。

これは、自律神経の働きが乱れたのが原因で起こるのではないかと言われています。

たかが便秘されど便秘なのですねぇ～

Ｃｕｎａにて骨盤矯正を受けた方からはよく「お通じが良くなった！」という声を頂きます☆

骨盤の歪みが整えると同時に、お腹の筋肉も刺激しているので

腸の動きが活発になったり、血流が良くなるという効果も期待できます☆

もちろん一番は生活改善が必要となりますが、お悩みの方は一度お試しください☆

Ｃｕｎａ
（骨格ストレッチ　久永陽介著　より一部引用）

こんにちは☆

今週は土曜日・日曜日とお店をお休みさせて頂き、友人が主催する農業体験に参加してまいります！！

偶然にも、私の地元である静岡県三島市なのでこれまた楽しみです☆

先週も小学校の同窓会で帰ったばかりですが、２週続けてのみしまです。

離れてみて、改めて自分の地元の良さを感じている今日この頃です☆

かれこれ東京で生活して１２年目？！

この年数は増えることしかないのですが・・・

それでも毎回、飽きずに驚いております　笑

さてさて、昨日はいつもお世話になっている埼玉南浦和の骨盤矯正専門院

「ライフ快療院」で研修に参加してまいりました☆

昨日は、骨盤のことを改めて学びました。

知れば知るほど

人間の構造ってすごいなぁ。と感心してしまいます。

何でこんな所が？！というような部分同士が影響し合って動いていたり

とってもデリケートだったり。

専門書の言葉や言いまわしは見ているだけで、眠くなってしまうようなものが多いですが、分かったときの納得感がとても嬉しかったです。

骨盤の中でも、仙骨はとっても大切です。

仙骨とはお尻の真ん中にある触ると平な逆三角形をした骨です。

呼吸とともに骨盤は動きます。

そして仙骨も動きます。

しかし、長年体を無理させたり、頑張りすぎた人は、呼吸にともなう仙骨の動きが固かったり、弱かったりなどの特徴があるようです。

また、仙骨は怒りと関係していると言う人もいるそうです。

人が歩くときにも、骨盤が動き、仙骨も動きます。。

しかし仙骨の動きが固いと、股関節や脚に負担がかかってしまいます。

長い間、色々なことに我慢をし、ストレスを抱え、浅くて短い呼吸をしてしまっている人は、動きで無理をしてしまっていることが多いです。

すると少しずつ体に負担が溜まっていきます。

感情と呼吸、動きを変えることで、少しずつ健康な本来の在るべき姿に戻れるのかも知れません。

当店の骨盤矯正も、そんな大切な仙骨を整えることを重点を置いています。

なかなかリラックスできない人、ストレスを抱えている人、

一度骨盤を整えてみると何かが変わるかも知れません☆

どうぞご予約をお待ちしております。

ご予約はＨＰの予約フォームからhttp://cuna-natural.com/contact/

もしくはお電話で受け付けております☆

Ｔｅｌ：０３－６２８０－５７７４

こんにちは！

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

骨盤矯正、小顔矯正、ダイエットなどのメニューから

アロマトリートメントやボディケアなどのリラクゼーションメニューもご用意しております☆

今日はとっても暖かな・・・・

というか暑いくらいですね☆

夏もすぐそこ？！

と思うような気候です☆

薄着の季節が近づいてまいりました☆

Ｃｕｎａではスタイルアップコースとして

☆お腹・ウエスト

☆二の腕

☆脚

を集中してケアするメニューをご用意致しました！

詳しくはＨＰのキャンペーンをご覧ください。

・・・なんて言いつつ、ふと自分の身体を目を向けたところ・・・・

というかずっと目を背けていたのですが・・・・

お腹周り、腰周りになんだか余分なものがあるような・・・・？

いやいや気のせい・・・・！

とも言い切れず、人様にとやかく言ってる前に自分はどうなんだ？！

という思いがムクムク湧いてきて

ようやく本日自分のお腹周りとウエストを採寸してみました。

結果・・・・アウトぉぉぉ！！！！

ということで、お昼休憩に骨盤矯正してキャビテーションして。

そうしたらキモーチスッキリしたような・・・

サイズも１センチずつ減りました！

なによりも続けることが大切とお客様にもお伝えしていますので

まずは続けてみます☆

そして、いつかブログでビフォアー＆アフターをどどんと発表できたらなと　笑

ということで皆様一緒に頑張りましょう！！

こんにちは

心と体は繋がっている・・・・☆

最近そうしたメッセージを目にしたり耳にしたりすることが多く、本当にその通りだと感じているので以前の内容と似た感じになってしまいますが、また書かせて頂こうと思います☆

私がこの仕事に興味を持ったきっかけは

結婚式を控えていた時、顔の歪みが気になっていたので、小顔矯正を受けたことでした。

気になっていた歪みが改善して、とても嬉しい気持ちで結婚式を迎えることが出来ました。

人から見たら私の顔の歪みなんて気にならなかったかも知れません。

矯正後、人に変化を気づかれたこともなかった気がします。

でも、自分ではずっと気になっていたことだったので、それが解消されて満足でしたし、

その当時、以前よりも自分に自信を持てるようになったのです。

外見の不満や悩みを改善して、心を満たしていく。ということも女性が綺麗になる為にはとても有効なことだと感じています。

ただ、最近はそれと同時に、心の状態も重要だということを、とても強く感じています。

フランスの諺に「美を求めて世界中を旅しても、自分自身に美を宿さない人には、それを見つけることはできない」とあります。

まずは、今の自分自身を愛して、認めることが一番大切。

今の自分を大切にしながら、好きでありながら、
これから自分どんな風になっていきたいのか、どのような綺麗を手に入れたいのかということを明確にすることが大切なのでは・・・と思うのです。

一人一人が素晴らしい存在であるということを、しっかりとお客様にも伝えられるセラピストになる為にも、今後カウンセリングや心理学の勉強もしていきたいと考えています。

わたし自身も最近、ようやく、自分のことを認められるようになってきました。

ダメな自分も責めないで受け入れてあげる。

人にはもちろん優しく、

そして自分にも優しく、時に厳しく、というのが必要なのではないかと思うのです。

未来の自分を作っているのは今の自分です。

自分を大切にしているからこそ、未来の自分のことを考えて行動できるのだと思います☆

人との比較ではない、あなた自身の素晴らしさ☆

Cunaがそんな大切なことに気づいてもらえる場所になれることを目指して

これからも心を込めて取り組んでいきます☆

Cuna

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

GWはいかがお過ごしでしょうか？

Cunaは5月4、5日はお休みを頂いておりますがそれ以外は通常どおり営業しております！

4日は、地元の小学校の同窓会があるので参加予定です！

小学校・・・・・！

卒業して約20年・・・・！！

20年て・・・・びっくりです☆

卒業した時は、20年なんてどんな風に経つのか想像もつきませんでしたが、

それでも時は流れていくのですね！

最近はフェイスブックなどで、懐かしい人との再会もあり、
久しぶりに会ってもお互いの近況が分かっていたりと不思議な感じもします。

みんなどんな風になっているのか、ドキドキわくわくです。

GWお出かけする方も、お仕事の方も

新緑の5月を気持ちよく、楽しく過ごせますように。。。。

さてさて、

夏に向けてのキャンペーンをご用意させていただきました☆

スタイルアップキャンペーン☆

二の腕・お腹・脚を複数回のコースでしっかりケアして、

今年の夏を更に楽しんでいただければ・・・・！と思っています。

【二の腕引締めコース】　（約40分）

8回コース　　￥25000　　1回3125円

内容/カウンセリング・肩甲骨ストレッチ・ほぐし・キャビテーション・リンパマッサージ

【お腹・ウエストすっきりコース】　（約60分）

5回コース　￥25000　　　1回5000円　 　　　　　（

10回コース　￥40000　　1回4000円

内容/カウンセリング・骨盤歪みチェック・骨盤矯正・ストレッチ・ほぐし・キャビテーション・リンパマッサージ

【美脚メイキング・脚痩せコース】　（約80分）

5回コース　￥36000　　1回7200円

10回コース　￥63000　　　1回6300円

内容/カウンセリング・骨盤歪みチェック・骨盤矯正・O脚矯正・ストレッチ・キャビテーション・リンパドレナージュ

※お支払いは現金のみとなります。一回ごとのお支払いも可能です。

内容はその時に合わせて変更させて頂きます。

なりたい自分に近づくために・・・・☆

悩みを改善して、自分に自信をもって毎日を楽しむお手伝いが出来たら嬉しいです☆

5月も皆様にお会いできるのを楽しみにしております！

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです！

昨日はお休みを頂き、自分と向き合うdayを過ごしました☆

最近、これからの目標や夢を人に伝える機会が度々あります。

まだまだ漠然とした目標ですが・・・

夢は口にすると叶うと言うし、とりあえず言うだけならタダ！

ということで・・・・

東京、岡山、三島に拠点を作り、自由に行き来できるような環境を整えること。

それぞれで地域の人との交流を持ち、健康や幸せのお手伝いをすること。

と伝えています☆

岡山は主人の実家、静岡県三島は私の実家です。

そして東京で、もう10年以上を過ごし大好きな人たちが沢山います。

どの地域も大好きだし、大切な人たちがいます。

だからこそ、実現させたいのです～☆

このことを考えると、とてもワクワクするし、それと同時に本当にできるのかな？？

という不安もモクモク出てきます。

協力してくれる人が現れるかな？

私に人を巻き込んでいく力があるのかな？

人に無理と言われたらどうしよう？

上手くいかなかったらどうしよう？

でも、そういうことを考えて何もやらないで後悔するより、やってしまった方が人生楽しい！

とこれを書きながら再確認しました（笑）

こんなことを書いていると

前向きで、楽観的な性格に思えますが

本当は昔から自分に自信がなくて、いつも別の自分になりたい！と思っていました。

自分をなかなか認めてあげることができなくて、いつも人と自分を比較してしまいます。

そんな自分が好きじゃなくて、また自己嫌悪・・・・

みたいな感じで。。。

でも、一番身近な自分自身が自分のことを認めて愛してあげないとってここ最近本当に感じるし

腑に落ちてきたのです☆

こんな風に、悩みだらけ、自分に不満だらけの私だったからこそ

人の悩みを改善して、自分に自信をもって毎日をより素敵に前向きに過ごすお手伝いがしたい！

と感じているのかもしれません。

まだまだ！な私ですが、これからも自分と向き合いもっと皆様のお役に立てるようにがんばります☆

自分の可能性を一番信じてあげられるのは自分自身ですよね。

支えてくれる人たち、信じてくれる人たちが周りにいてくれることが本当に幸せです。

今日は、自分に言い聞かせるつもりでブログを書かせて頂きました☆

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます！

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです！

寒暖の差が激しい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？

体調は崩してないですか？？

今日はとってもいいお天気で気持ち良かったですね＾＾

薄着になって体のラインも気になる今日この頃・・・

Cunaでも定着してきたキャビコンパクト

脂肪細胞を破壊して、細胞を減らす効果があるのです☆

お試しモニター価格キャンペーンも、あと10名様ほどお受け頂けます！

1部位×4回　10000円の特別価格です！

4回ですと、効果も人によってさまざまなのですが・・・

今日ご来店いただいたお客様は

見た目やサイズはほとんど変わっていなくても

お腹が柔らかくなって、ベルトの穴が一つ縮まった！

とおっしゃっていてとても嬉しかったです！

4回の後、6回の回数券をお買い求めいただき続けて下さるかたも多いです☆

お店に来て、自分の体と向き合うことで、もっと自分を大事にしようと思ったり

普段の生活でこういうことを気を付けよう！と思ったりすることもとても大事ですよね。

と、本日久しぶりに来店されたお客様がおっしゃってくれました。

「ここに来るから、ちゃんとエクササイズしなくちゃ！と思うんです。」と。

していないとばれちゃうから、やらなくちゃ！と思うみたいです　笑

確かにその気持ち、よ～くわかります☆

人は基本弱いので、やった方がいいとはわかっているけど、行動に移せなかったり、今日はいいや～となってしまったりするのですよね。。。（私がそうなので、その気持ちは本当に良くわかります。）

いい意味で、来店することがプレッシャーになって、お客様のお体にプラスになるのなら

とても嬉しいことです☆

そして、お客様に伝えているのならまずは自分が・・・・

しっかりと体づくりをしていかなくては・・・

とこれを書きながら改めて心に誓ったのでした・・・

いつもありがとうございます☆

Cuna

こんばんは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです。

先日、ニュースレターなるものを発行させて頂きました。

もともと、絵をかくのも、デザインのセンスもなく、苦手意識しかありませんでしたが

お客様により身近に感じていただけるように、手書きでがんばりました・・・！！

店先に置いてありますので、お手に取っていただけると幸いです☆☆

その中にも書いてある内容ですが・・・

Cunaでは心が前向きになるからだづくり☆

を目指しています。

毎日を楽しく、充実して、ハッピーに過ごすためには

心と体が健康なことが大切ですよね。

肩こりや腰痛で辛くても、気持ちが落ち込みますし、

ストレスなどでも体に不調が表われます。

また、メイクやファッションがばっちり決まっていても、姿勢が悪いとなんだか残念な印象になってしまいます。

背中を丸めて「よ～し頑張るぞ！」と言っても、頑張れる気がしないですよね・・・！

また、普段姿勢よく過ごすことを心がけると、ヒップアップやウエストのくびれなどのスタイルアップが期待できます☆

何から気を付けていいのか分からない・・・・という方は′お尻にキュッ’と力を入れてみましょう！

そうすることで体の軸が定まり、猫背にもなりにくくなります☆

信号待ちや電車の中で、慣れてきたら歩く時も意識してみてください☆

姿勢良くしようと意識するだけで、気持ちもシャンとしますし。印象もずいぶん変わります☆

また骨盤の歪みがあると、姿勢も崩れやすくなります。

Cunaでは骨盤の歪みチェックもやっております。

GW期間中までは、500円で受けて頂けます☆

・脚を組まないと落ち着かない

・スカートの中心が気づくとずれている

・O脚である

・足がむくみやすい

・左右で靴のかかとの減り方が違う

・体の重心が定まらない

・良い姿勢がとりにくい

などなど・・・

当てはまる方は要注意です！

皆様にお会いできることを楽しみにしております！

今日もお読みいただき本当にありがとうございました☆

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです。

骨盤矯正、小顔矯正、姿勢改善から

アロマトリートメント、タイ古式、足つぼ、ボディケアのリラクゼーションメニューもご用意してお待ちしております！

今日はとってもいいお天気ですね！

先ほど、買い物をするため外へ出ました☆

近所の公園を通りかかったところ、お昼休み中であろう会社員の方々が、ベンチに座ってうたた寝をしている姿がチラホラ・・・・

なんだかとっても平和な風景でした＾＾

つられて私も眠くなってしまいました・・・笑

Ｃｕｎａは日比谷線、JR京葉線八丁堀から徒歩６分です。

（京葉線の出口によっては徒歩３分）

銀座にも徒歩圏内☆（歩いて１５分～２０分くらいです）

先日は東京駅までも徒歩で行ってみました☆

東京の真ん中に自分がいるとはなんだか不思議な気分です。

でも八丁堀はそんなせわしなさもなく、とても味のある街です☆

もうすぐ、鉄砲州神社のお祭りもあります☆

とても由緒正しい神社がすぐ近くにあるので、この辺りはとても「気の流れが良い」そうです＾＾

お会いできるのを楽しみにしております☆