こんばんは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです。

今日は２１時からご予約を頂いているので、待ち時間に久しぶりのブログ更新です。

土曜日、日曜日の八丁堀、そして湊の街はとっても静かです。

平日は道行く人の話し声もよく聞こえますが、土日はひっそり。

でも、たまに「えぇっ？！きりんだぁ」とか
小さな子の「きりんさ～ん」という声が聞こえて
お店の中で、にんまりしております（笑）

こらえきれずに、顔を出してしまうこともしばしば。

皆さま、笑顔で応じてくれるので
わたしもとっても嬉しいです！！

以前もブログに書いたことがありますが

最近

初めての方や、お知り合いにも「キリンが好きなんですか？」と良く聞かれるので
なぜ、こんなにもキリンが沢山なのか
改めてお話させて頂きます☆

ことの始まりは、２０１１年の冬。

この場所で、お店をやろうと決め
仲間のクリエーターさんと打ち合わせをしていました。

どんなイメージのチラシにするか。

ロゴはどうするか？

ホームページのデザインは？

私の好きな雰囲気は？

などなどヒアリングをしてくれて、あれこれ答えていました。

もともとシャッターには、
前オーナーさんが書いたカワイイキリンの絵があったのですが、

彼が「シャッターの絵も消して新しくしたほうがいいかもね」と言いました。

でも、とってもカワイイ絵だったので
私はあのままでもいいんだけどなぁ～～。

と答えると

彼が、「それじゃ、キャラクターをキリンにしようか？

キリンは姿勢もキレイだし、整体とリンクするしね」と。

私「いいかもいいかも！あっ！私そういえば今日のストールキリン柄だった！！
あっっ！！靴もキリン柄・・・！！
実は、きりん好きだったかも～～？！」と盛り上がったのです。

そうして、キャラクターがキリンになり、

名刺もキリン柄、ポイントカードもキリン柄。

オープンの時には、友人が小さなきりんの置物をプレゼントしてくれたり。
そんなCunaのスタートでした☆

それからというもの、やたらキリングッズが目につくようになり

キリン柄のスマホケースや、キリンのピアス、キリン柄のバッグなど
買ったりもらったり。

徐々にお店のキリングッズも増えてきたある夏の日。

通りがかりのOLさんが、Cunaの扉をノックして
「イベントで作ったキリンがあって、引き取り手を捜しているのです。
もしよかったらもらってくれませんか？」と。

ビックリしたものの、お店の中におけるくらいの大きさだというので
頂くことにしました。

しかし、実物をみてビックリ！！

で、でかい・・・。

どうにかお店の中に入れたものの、これじゃ人間の居場所がなくなってしまう。
店先に出すしかない。

でも高くて入りきらない！！

ということで、もともとちょっとしかなかった脚を
泣く泣くさらにカットして、今の場所に落ち着いたのです。

そんな感じで、今も着々とキリングッズが増えていっております＾＾

私自身は背も低いし、キリンとは似てもにつかない体型ですが

背筋伸ばして、遠くまで見通せるような
大きな目をもっていきたいものです。

今後ともキリンの店？Cunaをよろしくお願いします☆

☆美容整体サロンCuna☆

HP⇒〈http://cuna-natural.com/salon/〉 

ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 03-6280-6774

〈Menu〉

骨盤矯正矯正コース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケア、O脚矯正　etc…

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です☆

ベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

大きなキリンが目印！！（ご利益あるかも・・・☆）

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆

お会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

Cuna　大深　奏子

９月もおしまいですね☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

９月は、新しいお客様とのご縁も多くあり、
懐かしい再会があり、

同じ誕生日のお客様に出逢ったり。

めまぐるしく、でも充実した一か月を過ごすことが出来ました。

そうそう、Ｃｕｎａに来てくれたことのある方の中で
私と同じ誕生日の人が4人もいるのです。

そのうち2人は、生まれた年も性別も同じ。

今までのお客様が約250人なので、これって結構な確率ですよね☆

以前の職場でも、歳は違うけど誕生日が同じ。

という常連様が4,5人いました。

なんでこんな話をしているのかというと・・・

先日友人の紹介で四柱推命の鑑定をしてもらったのです。

〈生まれた日によって、人生の流れや性質が形作られている。〉

以前の私だったら、面白半分、でもどこかでは信じていませんでしたが

今は、それを元に流れに乗ってより豊かで充実した人生を紡いでいけたらいいな☆

と感じています。

生年月日が全く一緒の友人たちとは、確かに結構似たところがある感じがします。

四柱推命で教えてもらったことも
沢山のことが当てはまり、ビックリびっくりでした！！

占いで、人生左右されるのではなく

よりよい人生にするための、アドバイスとして捉えていけたらな、と思います☆

私が、今のセラピストという職業に就いたのが
今から約6年半前です。

そして、それがきっかけで
自分でお店を持つことができ

沢山の人とのご縁があり、
自分が施術をすることで、お客様の身体や気持ちがラクになったり、軽くなったり
喜んでもらえて

ありがとう、と言ってもらえる。
お金を頂ける。

なんて幸せで、なんて嬉しいことだろうと
昨日22時過ぎに、仕事を終えてしみじみしみじみ感じていました。

今幸せを感じられる自分にも感謝。

健康な身体にもありがとう。

そして、足を運んでくださるお客様。

本当にほんとうにありがとうございます。

自分自身を満たして、幸せな気持ちで
これからもＣｕｎａで施術をしてまいります。

☆美容整体サロンCuna☆

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Cuna　大深　奏子

こんにちは！！

久しぶりのブログになってしまいました☆

Ｃｕｎａもキリンのキーナも元気です！

今日は気持ちのよ～～いお天気の日曜日。

本日、美容整体サロンCunaにてメンタミュ＊ココロサロンが開催されました。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
メンタミュ＊ココロサロンは
「ココロの学びをシュミにする」をテーマに
心理カウンセラーと美容整体サロンとが協力して立ち上げた
新しいタイプのサロン ”ココロサロン” です♪♪
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

毎回様々なテーマから、ココロの学びを深めるこのサロン。

光栄なことに、ここCunaを拠点に毎回開催されています。

とっても小さなスペースですが、だからこそアットホームな雰囲気で
深～い時間を過ごすことができます。

今回は、メンタミュの代表を務める和田さんによるセッションでした☆

【人間関係を癒す、アートセラピー】というテーマで行われました。

とっても優しくて、実はメンタミュメンバーの中で一番女子力高い？と噂の和田さん。注）男性です

参加者さんの心にそっと寄り添うような、優しくて温かい時間が流れていました(*^^*)

今回のアートセラピーは、苦手な人といるときの自分の心を描くというもの。

普段、ただ漠然と感じているモヤモヤや、不安。
それを紙にクレヨンで書いていきます。

クレヨンで、心に浮かんだことを無心で書く。
グリグリ色を塗る。
お絵かきをする。

ただそれだけで、心が落ち着きスッキリしてきます☆
昔懐かしい感覚が湧き、癒されます♡

書いたものを、人に説明する。
そしてフィードバックをもらう。

そのことを通じて、
更に「自分て、こんな風に感じていたんだなぁ～～」と新たな発見があります。

また、少し見方を変えるだけで、ぐるぐるモヤモヤの連鎖から抜け出すことが出来る！ということも腑に落ちました。

苦手だな、嫌だな、と感じる人にも、実は自分と関連している深～～い理由があって
学びがある。

そこを深堀りすることで、自分自身の課題が浮き上がってくることもあります。

ココロって、ニンゲンて、面白い！！

と、私も改めて様々な気づきや学びがあり、とても貴重で有意義な時間を過ごさせて頂きました。

少人数性なので、思ったことや疑問に思ったことを気軽に発言できるのも
メンタミュ＊ココロサロンのいいところです♪

参加者の方からは
「物事を客観的に考える重要性を学びました」
「もやもやした気持ちを、絵に書くことで、可視化できて良かった」という感想を頂きました。

今後も、メンタミュ＊ココロサロンでは皆様の日常にお役に立てて
人生が更に深く楽しく、生きやすくなるようなテーマで、お届けしてまいります☆

【今後のスケジュール】
・9/24(水) 19:45-21:45 （松下）
幸せになる恋愛心理学〜いつものパターンから抜け出すために〜
https://www.facebook.com/events/604475899672715/

※恋愛でいつも同じような悩みや問題を繰り返してしまう！という方必見です。
残り1席となっています。お急ぎください☆

・10/5（日）10：30～12：30（田倉）
無意識のメッセージを受け取る～過去・現在・未来軸を元にあなたらしさ、大事にしている価値観に気付きましょう～
https://www.facebook.com/events/799362583449706/?ref=22

・10/8（水）19：45～21：45（松下）
「ファスティングで変わる」～最短3日で実現する自分改革～
https://www.facebook.com/events/359213120909685/?ref=22

を予定しています！
全てＣｕｎａにて開催されます☆

気になるものがあればぜひぜひ☆

皆様にお会いできることを楽しみにしています♪♪

メンタミュ＊ココロサロン　スタッフ一同

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Cuna　大深　奏子

こんにちは！！

ココロが前向きになるカラダ創りを目指す
八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆☆

だいぶだいぶ涼しくなってきましたね☆☆

朝晩は寒いくらい！

夏の寝苦しさからは解放されましたが、
女性は特に気になってくるのが「冷え」なのではないでしょうか？？

たかが冷え、されど冷え。

アトピーや消化器の不調。
糖尿病、脳梗塞、ガン、うつ病まで
身体とココロに何かしらの病気を持っている人のほとんどの場合
身体が冷えているそうです。

昭和32年当時の日本人の平熱は36.9℃と言われていたそうですが
現代人は35℃台の人も珍しくありません。

皆様、ご存知のように冷えと血行には、密接な関係があります。

血液のめぐりが悪くなると、体の隅々まで酸素と栄養素が行きわたらなくなります。

すると、細胞が活発に活動できなくなり、体が熱を生み出す力も低下して
体温が下がります。

体温が下がると、血液の粘度が高まって、ドロドロになり
更に血行が悪くなり、冷えが悪化してしまうという悪循環になるのです。

今日ご紹介する「指先」は、体の末端で静脈と動脈が切り替わる重要なポイントなのです。

指先の血行がよくなれば、心臓へ戻る血液の流れもよくなり
必然的に、心臓から出ていく血流も増えて、全身をめぐる血流が良くなるのです。

温かい血液が全身の細胞に行きわたれば、細胞の働きも活性化し、冷えが解消する！！というわけです。

やり方は簡単！

☆指揉みは、指先を、もみもみと軽く揉んであげるだけです。

つめの両側と、指の腹を交互に5～6回。

☆指組みは、両手を開き、人差し指から小指までの、各指の第一関節よりも少し指先寄りの位置で左右の指が交互になるように重ねて、手を組みます。

指を組んだまま、両手を丸めます。

隙間時間や、手持無沙汰の時、ぜひやってみてくださいね☆

やさしく、力を入れないのがポイントだそうです☆

～～～ゆびほか　９月号参照～～～～～～～～

Ｃｕｎａではオイルによるハンドトリートメントもご用意しています。

パソコンやスマホ操作で、驚くほど手のひら、指先が固くなっている人が多いです。

手にも沢山のつぼがありますので、解してあげることで体の不調を和らげることもできます。

日々、施術をしている中でも、
施術中～施術後、体がぽかぽかした！という声を頂くことが多いです。

ココロも体もゆるめて、温かく。

そんな時間を提供できるように、頑張ります＾＾

☆美容整体サロンCuna☆

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Cuna　大深　奏子

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

今日は中秋の名月☆という言葉を朝からＴＶやＳＮＳでの書き込みで目にしています。

小さい頃、我が家では十五夜の時はお団子を作り月夜にお供えして次の日に食べる☆

ということをしていました。

私としては、お団子と一緒にお供えされるお菓子が楽しみだったりしていたのですが・・・。

でも、お団子を皆でこねこねして、ま～るくするのがすごく楽しかったのを覚えています。

今、思い返すと

そんな風にお団子を作ってくれた母に感謝ですね☆

昨年は、ふと思い立って仕事の帰り道スーパーでお団子を購入しようと探したのですが
見事に売り切れていました。

日本のこういう行事や歴史。

この年になって、いろいろと大切にしたいなぁと思うようになりました。

今年もお団子を作ることは出来ませんが・・・（できないんじゃない、やらないだけです。。。はい。）

お月様を感じながら、歩こうと思います〇

小さい時は、本当に月でウサギがおもちをついていると信じていました。

どうみても、ウサギが餅つきしてるでしょ～～？そうしか見えない！！

なんて思っていたのですが

今は、よくよく目をこらしてみないと

そんな風に見えなくなってしまいました。

今日は曇り空ですが、もしお月様が見えたら

餅つきをするウサギまでしっかり見届けたいなぁと思ってます♪♪

そもそも、どうして月にウサギがいることになったのだろう？？とおもって調べてみました☆

よければ読んでみてください☆

昔あるところに、キツネとサル、そしてウサギが暮らしていました。
ある日 3 匹はお腹が空いて死にそうになっている、おじいさんと出会います。おじいさんは「すみません・・何か食べ物を恵んでください」と 3 匹にお願いしました。
ココロの優しい 3 匹は「まかせてください！」と食べ物を探すことに。

そして、しばらくして、、

キツネは、お墓からたくさんのお供え物をもってきました。
サルは、山の木からたくさんの果物をもってきました。

しかし、、

ウサギは何も食べ物を持ってくることができませんでした。

手ぶらで戻ってしまったウサギは、悩みます。

そして覚悟を決め「もう一度探しに行ってきます、火を焚いて待っていてください」と言い、再び飛び出していきました。

その結果、、

またも、ウサギは食べ物を持ってくることができませんでした。

キツネとサルは「お前ウソつきだな！」とウサギを責め立てます。

ですが、ウサギはもう悩みません。

おじいさんに向かうと、

「私には食べ物をとる力がありません、ですがあなたの命を救うことはできます」
「どうぞ、私を食べてください」

そう言って、焚いた火の中に飛び込み、死んでしまいました。

なんと、自分の命をおじいさんに捧げてしまったのです。

それを見ていたおじいさんは、悲しみ、涙を流しました。

そして、

「お前たちは清く正しいココロの持ち主だ」
「特にウサギは特別に素晴らしいココロを持っている」
「ここで死んでしまうのは、もったいない」
「ぜひ、他の動物たちの手本になってほしい」

と言い、

なんと、ウサギの魂を誰でも見える月の中によみがえらせてしまいます。

そのおじいさんの姿を見たキツネとサルは驚きました。

じつは、おじいさんの正体は帝釈天(たいしゃくてん)という神様だったのです。

3 匹が清く正しいココロを持っているか、試そうとしたんですね。

結果、ウサギはいつまでも月の中で生きることになりました。

これが、「月にはウサギがいる」の元ネタです。

さらに元をたどれば、仏教の説話(せつわ)から来ているようですね。

また、これが派生して「ウサギがモチをついている」とも言われますが、それは沢山のお米がとれたことに対する感謝の気持ちが表れたものだとか。

世界各地で意味の捉われ方が違う、月。

ヨーロッパではカニや女性の横顔、本を読むおばあさんに、カナダではバケツを運ぶ少女、アラビアではライオンに見えるそうですよ。

ウサギというのは日本や韓国、中国のみ。

中でもモチをついているのは日本だけだそうです。

＊～～～知っとくナビたんから　引用～～～＊

なるほど～～！

そんな言い伝えがあったのですね☆

言い伝えって、やはり根拠があってそれが世に広まったからこそ
今もこんな風に語り継がれているのかなぁと思います。

昔は神様と人間と動物が
普通に会話をして、一緒に暮らしていたのかもしれないですね☆

忙しくて、めまぐるしい毎日。

そんな中で、日々月を見上げてみると、

その満ち欠けの変化が見て取れて

日々の変化を感じることができますよ☆

最近は帰り道、お月様を眺めながら、時に会話しながら駅に向かってます（笑）

月夜を眺めるココロのゆとりは大切です。

そしてココロのゆとりの為に、お体を整えてあげてくださいね☆

お身体のメンテナンス、Ｃｕｎａにてお待ちしています♪♪

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Cuna　大深　奏子

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

8月もあっという間にさよならで、昨日から9月のスタートです♪♪

今日は、ちょっとだけ夏が戻ってきた～～！みたいな気候ですね☆

暑かったり、寒かったり、涼しかったり、モアッとしたり。

一日一日、気候の変動についていくのが大変ですが
身体の声に耳を澄まして、自分と仲良くしてくださいね☆

昨日は一日お休みを頂き
ゆっく～～～り家で過ごしました☆

8月は、飲み会やお盆で、沢山食べて、沢山飲んで（特にビール・・・）という日々が多かったので
なんだか体が重くって、むくむく膨張している気がしたので

昨日はひたすらお風呂で半身浴をしました。

お風呂は好きだけれど、半身浴で長時間お湯に入っているのは飽きてしまう。。。という声も良く聞きますが

半身浴が、本当に効いてくるのが20分以上です。（私の経験談＆本でも同じように言ってます）

普段、私はそんなに汗をかく方ではないのですが

入浴して20分超えると
お湯につかっていない、顔や肩からも汗がダラダラと出てきます☆

昨日は、大好きな漫画「リアル」（※スラムダンクの作者が書いているバスケ漫画）
を持ち込み、久しぶりに最初から読み返したり

途中、シャンプーやマッサージをしたりしながら、お風呂に2時間半ほど滞在しました。

すると寝起きで何も食べていない体重から、さらにー0.7㎏！！

もちろん、ほとんどが水分なのでしょうが、それだけの水分や老廃物を出せたということで
かなりスッキリしました☆

体質改善や、美容にも半身浴はおすすめです☆

私自身、続けていたときは、生理痛もずいぶん軽くなりました。

ぬるめのお湯「39℃くらい」に、みぞおち位まで浸かると、身体に負担なくお楽しみ頂けます。

忘れちゃいけない水分補給は、こまめにしてくださいね☆

お水を摂ることで、更に発汗作用が高まります。

なかなかゆっくりお風呂につかる時間を取るのも難しい・・・という方も多いと思いますが

一番は体の健康と活力！！

それがあれば、毎日が更に楽しくパワーアップするはずです☆

外に出て、動きまわることもいいですが

たまには自分と向き合い、ゆっくりいたわってあげることで
さらにさらに輝けるのではないでしょうか？？

夏の疲れが出やすい今日この頃。

お身体大切にお過ごしください☆

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Cuna　大深　奏子

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

急に涼しくなって、過ごしやすくなりましたね！！

ただ、身体はこの急激な変化についていくのが大変☆

お天気も曇り続きで、だるかったり、眠かったり、やる気が出なかったり・・・

というようなことを感じている方もいらっしゃるかも知れません。

焦らず、無理せず、自分を責めず。
ゆっくり過ごしてくださいね☆

お体のメンテナンスもおススメです～～～♪♪

いつでもお待ちしております☆

さてさて、今日も引き続き

モニターさんの成果のご報告です。

上半身に比べて、下半身が太くてお悩みのＢさん。

太ももの前の張り、横の張り出しが見られ
骨盤前傾の反り腰。

姿勢にも気を付けているし、美容も大好きＢさんですが
前と後ろの身体の使い方のバランスが、偏ってしまい
前腿の筋肉は、使い過ぎ。
お尻や後ろ腿は、怠けすぎ。

という状態でした。
長年、身について癖になっている歩き方や、姿勢をすぐに変えることは
難しいのですが、自宅でエクササイズやストレッチをやってもらって
Ｃｕｎａでは週に1度のペースで施術をしたところ、

4度の施術で、お尻が変わりました☆

横に張り出し、垂れていたお尻のボリュームが少なくなり、引き締まってきました。

太もも付け根あたりもスッキリ。

こちらのお客様には

骨盤矯正＆リンパマッサージを行っています。

骨盤矯正で、骨格を整え
リンパマッサージで筋肉をほぐして柔らかくして、流しています。

ご本人も鏡を見ての変化を実感くださっていて、

喜びの声に私もハッピィ＊＊

一人一人のお身体とお悩みは、それぞれ違うので
私も試行錯誤しながらも、改善できるように日々奮闘中です！！

骨盤矯正コース
60分　6000円

コースで、お体の状態をチェックし、骨盤矯正＆整体を致します☆

スリムコース

60分　7500円
90分　10000円

（お得な回数券もご用意しています）

こちらのコースで、整体から骨盤矯正、リンパマッサージを行います☆☆

☆美容整体サロンCuna☆

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Cuna　大深　奏子

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆
ベッド一台、セラピスト一人の
小さなプライベートサロンです。

ココロが前向きになるカラダ創りを目指して、
お一人お一人とじっくりゆっくり向き合ってお体のケアをさせて頂いています☆

お気軽にお越しくださいね☆

さてさて、

どうにもこうにもやる気が出ないとき、動けないときってありませんか？？

私は、本来と～～～っても怠け者なので（笑）
よくよくあります！！

組織で働いている時は、周りの目があると

やる気がでなくても、疲れていても

やらなければ、他のスタッフに迷惑をかけてしまうし、怒られる・・・ということもあり

何が何でもやらなければ！！という気持ちで動けました。

・・・が、どうにかその場を乗り越えても、そのあとは更なる疲労感。

そして家に帰ると
グダ～～～っとなってしまい

その状態でいる自分がダメだと感じて

「動かなきゃ動かなきゃ」という焦りの気持ちはあるけれど

「でもうごけな～～～い！！！」という状態が続き
時間は刻々と過ぎていき、更に自己嫌悪。

なんてことを繰り返すことも（笑）

そんな葛藤をする中で、気づいたことが一つあります☆

自分がグデグデになってしまっていて動けていないときに
その状態を自分で責めてしまうと、更に動けなくなってしまうのです。

「あー、早くこれもやって、あれもやって、しなくちゃいけないのに～～！」
「このままじゃだめだぁ～！」なんて思っていると、なお更。

自分を責めることで
更にその状態から脱出できない状態を、自分で創りだしているように感じます。

先日、自分の中で心配や不安が交錯しつつの楽しみな出来事が終わり

ほっと一息つく間もなく、仕事に突入しましたら

なんだか、ココロ此処にあらず状態になってしまい

身体にも力が入らず、頭もボケ～～とした状態になってしまいました。

いくら栄養ドリンクを飲んでも、効果はなく。

そんな状態では、お客様を癒すこともできないし、人に元気を伝えることもできませんよね。

こんな日は早く寝よう！なんて思ってみたものの
いざ家に帰ると、なんだか無性にダラダラしたくなって

久しぶりに漫画をよみ耽りました（笑）

そして、次の日は寝坊をしたら

前日までの「ぼけっと感」はすっかり無くなり、ぐんぐん動ける自分に復活！！

よく、「ダラダラすることが苦手。」
という人もいますが
きっとそういう人はそれでバランスが取れる人。

私は、昔からゴロゴロ大好き人間なので
色々動いている中でも
自分一人の時間や、グデ～～ッとする時間が必要なんだなぁと改めて感じました。

そして大切なのは、そんな自分を責めないこと。

せっかくの休憩時間、安らぎの時間を
どこかで罪悪感を感じながら過ごすなんてもったいない。

せっかく、大切な人生での時間一コマです。

思いっきりその時を楽しめるといいですね☆

グダグダ最中の時に「本当にグダグダしたいのか？」
「実は、他にこれをやったらもっと気持ちいいんじゃないのか？」
と、自分に問いかけてみることもおススメです。

お皿洗いしなきゃ～
お風呂入らなきゃ～
片づけしないと～

と思いながらもなかなか、行動が伴わないときは

「それをやったらどんな気持ちになるかな？？」とイメージして
やった方が、今より気持ちイイ！と感じれば
その気持ちを味わうことで

「じゃ、やるか～～」と気楽に動けるかもしれません。

とにもかくにも、大切なのは「自分を責めないこと」です。

・・・と、今回のブログの内容で
いかに私が、めんどくさがりで、怠け者かがバレてしまったかもしれませんが

そんな自分も認めてあげて、受け入れてあげて、楽しんでいこう！と思えるようになりました☆

お腹にグッと力を入れて姿勢を正すこと。

深呼吸をすることでも、気持ちの切り替えは可能です☆

一緒に大切な 日々を楽しんでいきましょう＊＊

Ｃｕｎａ