こんにちは☆

 

八丁堀から徒歩６分

 

美容整体サロンCunaです。

 

季節の変わり目、お体お変わりないですか？？

 

なんだか、だるくて疲れがぬけない・・・・

 

頭が重い・・・・

 

やる気が出ない・・・・

 

という症状が現れている方もいらっしゃると思います。

 

 

私も実は、なんだか身体が重いな～

 

と感じていたので、昨夜は納豆、豆腐、にら、鶏肉のヘルシー夕食で

たんぱく質をしっかり取り

 

ずっっとやりたかった衣替えを行い気持ちをリフレッシュして

 

湯船にゆっくり浸かり

 

ストレッチをして

 

クリームでマッサージして

 

月光浴をして（今日が満月なので・・・）

 

楽しい妄想をしながら寝ました☆

 

今朝はいつもより元気に起きることができた気がします☆

 

 

身体が重いと、やる気が起きなくて行動できないこともありますよね。

 

そこで簡単にできるつぼ押しをご紹介します。

 

まずはここ！

 

全身のだるさに効果のある「天すう」というツボです。

 

 

おへそから左右真横に指３本分離れたところを左右同時に身体の中心に向かって

やさしく押してください☆

 

腸の働きを活発にして全身の気を元気にしてくれます。

 

 

お次は慢性的なだるさに効果的な「志室」というツボです☆

 

 

ウエストライン上で、背骨から指４本文離れたところを身体の中心に向かって押してください☆

 

腎臓の働きを活性化させるツつぼです。

腎臓が活発だと、全ての臓器の機能が調整されて身体が強くなる、というのが東洋医学の考え方です。

 

※こちらの写真は、ツボがちゃんと押せる本（加藤雅俊著）から引用させていただいております。とても分かりやすい本なのでお勧めです。

 

 

昔の人も、今と変わらず毎日を気持ちよく生活する為に色々な研究をして

 

このようなツボという考え方ができたのでしょうね☆

 

ぜひお試しください☆

 

 

皆様が気持ちよく、元気に毎日を過ごせることを願っています☆

Ｃｕｎａ