こんにちは☆

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

気がついたら、ブログがあまり書けていませんでした・・・

私もキリンも元気にやっております♪♪

11月なのにずいぶん暖かい毎日だなぁ～と思っていたら
今日は冷え込みましたね。

Ｃｕｎａの店内は足元が冷えやすい構造みたいなので（お客様はベッドに横たわるので、ほとんど感じませんが・・・）

数年前からガスヒーターを導入しています。

エアコンよりも乾燥しにくく、すぐに暖まるので、とってもありがたいです。

今日の冷え込みで慌ててガス会社に連絡をして、開栓してもらいました。

これで今年の冬も安心して過ごせそうです。

さて、完全に私事ですが・・・

11月17日は結婚記念日。

ちなみに16日は、主人の誕生日でした。

誕生日＆記念日を兼ねて

お休みを頂き、1泊2日で箱根に行ってきました♪♪

私の実家は静岡の三島なので、箱根は比較的馴染みがある場所と思っていたのですが

箱根登山鉄道に乗ったこともなければ、箱根の地理についてもほとんど知らなかったことが判明。

ちょうど紅葉の時期なので

平日にも関わらず、箱根の電車には沢山の人が乗っていました。

今回は地理も分からず、強羅の宿を予約しました。

箱根湯本から登山電車に揺られて約40分。

終点が強羅でした。

乗換案内を見たときは
長いなぁ～と思っていましたが・・・

運よく乗り合わせた電車の車掌さんがとっても愉快で面白い人で

話を聞きながら笑って、景色を楽しみあっという間の時間でした。

こんなポーズをしてくれるサービスっぷり♪♪

宿泊した宿のお庭のもみじがキレイでした～～。

二人でゆっくりのんびりするはずが・・・

主人は到着そうそうに仕事のやり取りと

お祝いメッセージにひたすら返信していました。

私はのんびり、ゆっくり、過ごしましたけどね～～～(^^)/

お腹がはちきれそうになるくらい、美味しいお料理を頂きました。

今年で結婚8年。

早いものです・・・・

実は私たちとっても良くケンカ＆言い合いをします。

昔は私の方が、我慢をしたり、言いたいことを飲み込んで相手に合わせることが多かったのですが・・・

お陰さまでどんどん強くなりまして(笑)

思ったことや感じたことをストレートに伝えるようになりました。
（たまには気を遣いますけどね・・・）

で、言いたいことは言うけれど

相手の気持ちをお互いに尊重し合うことで
更なる信頼関係や絆が生まれると感じています。

そしてケンカしていないときはとても仲良しです。(笑)

【溜めこまないこと】を意識することで
ココロがどんどん軽くなって、すごく生きやすくなったのです。

周りからも、前よりもパワーアップしたよね！と言われることが多くなりました。

セラピストにとって、自分自身の心の安定はとても大切だと実感しています。

自分が良い状態でいることで
施術はもちろん、良いエネルギーをお客様にもお伝えできるからです。

なので、夫婦仲良く幸せを感じて居られることって
プライベートだけでなく、仕事とお客様にも影響する大切なことなんだなぁと。

まずは自分自身の心の安定。

その為には体のバランスを整えてあげて、気持ちよく過ごせる毎日で在りたいですよね。

あなたが笑顔で幸せでいることだけで

周りの大切な方たちは幸せなのです(*^^*)

そのお手伝いができたら
とっても嬉しいです☆

寒くなりましたので、体調崩されないように気を付けてくださいね＾＾

3連休は22日にお休みを頂きいております。

21日と23日は予約の空きがありますので

ご希望の方は予約フォーム
http://cuna-natural.com/contact/

もしくはお電話

03-6280-5774にご連絡ください♪

では、素敵な週末を・・・・♡

おおふか

こんにちは☆

今の自分が一番心地よい♪
そんな風に言える毎日を送るためのお手伝いをする
八丁堀の隠れ家サロンCuna大深です。

食欲の秋・スポーツの秋・芸術の秋

皆さんはどんな秋をお過ごしでしょうか？？

私は、年末年始にかけて毎年、体重が２キロは増量するので・・・

今年はこの時期から意識をして、少し体を絞って
年末年始に備えたいなぁ～～なんて思っています。

３月にフルマラソンにエントリーもしたので
その練習も兼ねて、ジョギングも日々の生活に取り入れつつ（ほんの少しですが。。。）

でもでも、やっぱり食欲の秋！！

美味しいものは、美味しく食べたいですよね。

食べるときは、楽しんで食べる。

そして日常ではバランスを意識して

抑えるときは抑える。

そうすることで、自分の身体をコントロールしながらも
楽しく食事ができるんじゃないかな？と思います☆

頭でわかっていても、食欲を抑えることが出来ない！！

食べたくて仕方なくなる！！

そんな状態になってしまう方もいると思います。

食欲は精神状態と密接に結びついているので
イライラや欲求不満の解消のために
ついつい食べ物に手が伸びてしまうのです。

そんな方は、アロマの力を借りてみてはいかがでしょうか？

消化機能を整える為の香りとして
「グレープフルーツ」や「オレンジ」などの柑橘系が一般的に知られていますが

これらは、食欲を増進させてしまうこともあります。

空腹時に嗅ぐと、余計にお腹が減ってしまうことも・・・

逆に空腹を抑えるという観点からいうと

「イランイラン」や、「パチュリ」などの、濃厚な香りが効果的かもしれません。

 

また「ラベンダー」のように鎮静作用がある香りも
気持ちを落ち着かせてくれていいかも。

お腹が減ってイライラする～
というような時に嗅ぐと気持ちが落ち着く。

また、食事の前に香りを嗅ぐことで
食欲を抑えられる。

そんな効果が期待できます。

ぜひお試しください☆

アロマのビンを持ち歩き、香りを嗅いでもいいですし

ハンカチに数滴垂らして
香りを楽しむこともできます。

心を落ち着けることで

どうにもならない食欲も収まる。

自分のココロと身体の声にじっくりと耳を傾けてあげてくださいね♡

こんにちは！

八丁堀の美容整体サロンＣｕｎａです。

今の自分が一番心地よい☆

そんな風に言える毎日を過ごすために

自分のココロとカラダと向き合う時間を提供しています。

あっという間に10月も終わり

11月突入ですね！

2015年もあと2か月。

毎年毎年凝りずに言い続けているけれど

本当に早い！！

一年があっという間過ぎて
びっくりします！！

でも、まだあと2か月ある。

2か月あったら
身体を変化させることが出来ます。
お顔も変わります。

気持ちも切り替えられます。

2016年を最高の自分でスタートするために♪♪

Ｃｕｎａがお役立てればうれしいです☆
このままで今年を終わらせたくない！！と思っている方。

精一杯のサポートをさせて頂きます☆

お逢いできるのを楽しみにしています＾＾

奏子

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

（施術1回）

Ｃｕｎａはベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

HP⇒http://cuna-natural.com/

ご予約は、予約フォーム　http://cuna-natural.com/contact/

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 　03-6280-6774

〈Menu〉

骨盤矯正・メンテナンスコース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケアetc…

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆ あなたにお会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

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こんにちは☆

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

昨日お客様の施術をしていると
お店の前でキリンを見ているであろうお二人の話し声が聞こえてきました。

扉を開けるとすぐに道路なので、サロンの前での話し声は良く聞こえるのです。

男女の声だったのですが

女性「えっ！本物じゃない！！？？」

男性「まさか、そりゃないよ～～！」

女性「でもやっぱり本物っぽい」

男性「確かに！やっぱり本物だ。剥製だ。そうだそうだ。」

・・・・という内容の会話でした。

これにはお客様も私もビックリ！

施術中でなければ、扉を開けて
「本物じゃないですよ～」とお伝えするのですが。笑

改めて・・・

Ｃｕｎａの店頭に置かれている大きなキリンさんは

「作り物です！」笑

保険会社さんが特注で作ったものを頂きました☆

本物のきりんの剥製がこんなところにあったら

ちょっとしたニュースですよね・・・(笑)

そもそも、キリンの剥製ってあるんですかね？

と、その後お客様と話していました。

ちょっとした驚きと、癒しを？日々道行く方たちにお届けできているようで
嬉しいです♡

さて、先日産後5か月で
骨盤矯正でご来店頂いたお客様のビフォーアフターのお写真のご紹介です。

ちょっとわかりにくいかもですがお尻全体が小さくなって
幅も狭くなりました☆（左側が特に・・・）

横向き

施術前はそり腰で、お腹も出ていましたが

施術後の写真ではお腹のらいんが整っています。

お尻の下の方のお肉もなくなり

足とお尻の境目がスッキリしました☆☆

出産後、体重は戻ったけれど
腰回りにお肉がついた気がする。

お尻が広がった気がする。

腰回りが不安定。

そんな方はぜひ、骨盤矯正をお試しくださいね☆

個人差はありますが5回～7回を目安に受けて頂くと

身体の軸も整い、元に戻りにくくなります。

何より、育児でお疲れのお体をケアしてあげることで

心にも余裕が生まれて、お子様との時間がより充実したものになるはずです♡

ご自宅で出来る、簡単なエクササイズも一緒にお伝えさせて頂きます☆

お会いできるのを楽しみにしております。

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（施術1回）

Ｃｕｎａはベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

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こんにちは！

大きなキリンが福を呼ぶ
八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

年齢を重ねると
基礎代謝が落ちて、太りやすくなる・・・

なんとなくそれは分かっている。という方も多いのではないでしょうか？？

若い頃よりも活動量は減っているのに
食べる量は以前のままだと、余った分は脂肪となって蓄積してしまいます。

さらに脂肪を分解してくれる成長ホルモンの分泌量も減少するので
脂肪はさらにつきやすくなります。

人間の体は、筋肉を使うことで、自然と代謝を高め脂肪を燃やすようにできています。

しかし年を取ると細胞の数も減り、筋肉の一本一本が細くなるというような現象がはじまります。

これは避けようのないことで、
人として生まれたときから決まっていることです。

また生き物は、もっとも動きの少ない部分に効率よく脂肪を蓄えるようにできています。

なかでもお腹は、あまり頻繁に動かない部位。

生まれたときから脂肪細胞の数も多く
もっとも脂肪が溜まりやすいと言われています。

この脂肪細胞の数は
5～6歳までの食生活に強く影響されていると言われていています。

小さいころから脂肪分の多い食事を摂ることで
太りやすい体質になってしまうという説もあります。

また、下腹部はもともと筋肉が少なく
緊張も少ない部分です。

にっくき脂肪は
圧迫されていない緩んだところにたまるしくみです。

筋肉が隙間なく埋まっていて
常に緊張状態であればいいのですが
運動不足などが原因で、年齢とともに筋肉の力が落ちると
隙間の多くなった下腹部に脂肪がたまるのです。

さらに35歳を過ぎると
更年期に備えて
機能が低下してきた子宮や卵巣を守ろうとする
生理的な変化も起こってきます。

減少する女性ホルモンの原料となるコレステロール。

そのコレステロールを蓄えようとして
お腹に脂肪がついてしまうのです。

一般的には男性は内臓脂肪が
女性は皮下脂肪がつきやすい傾向にあります。

そして、お腹の下がぽこっと出ている状態ならば
筋肉がゆるんで、下がっている状態です。
「ぽっこりお腹が気になる・・・」

という人は、おへそあたりを意識をして
そこで姿勢を支えるイメージをしてください。

分かりにくければ
ウェストを計る時に、お腹をへこませる要領で力を入れるでもＯＫ。

日常の中で、お腹に緊張を与えることで
ポッコリお腹解消に一歩近づきますし、姿勢も良くなります。

よく分からない～という方はぜひＣｕｎａにお越しくださいね☆

めっきり涼しくなりましたね。

でもこの気候はとても過ごしやすくて大好きです☆

朝晩は冷え込みますので
風邪ひかないように、お気を付けくださいね。

でも、風邪をひいてしまっても
それはタイミング！

デトックス・リラックス・ちょっと休んでね～

というカラダからのサインです。

どうぞ、身体のサインを無視しないでくださいね。

私は本日の深夜バスで
神戸へ行ってまいります♪

9日～13日までお休みさせて頂き
そして主人の実家岡山に宿泊して
12日は私の実家の静岡で祖父の法事です。

ご迷惑をおかけしますがどうぞよろしくお願いします＾＾

それ以降は通常通り営業していますので
どうぞお立ち寄りくださいね♪♪

お会いできるのを楽しみにしております☆

Ｃｕｎａはベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

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ご予約は、予約フォーム　http://cuna-natural.com/contact/

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お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆ あなたにお会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

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