こんにちは！！

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

ココロとカラダは繋がっている。

そのことを意識している方も多いのではないでしょうか？？

風邪や病気で体調が悪いと
それだけで気持ちも落ち込む。やる気が出ない。

そんな心の状態になりやすいですよね。

そして頭痛や腰痛、肩こりというような症状も
辛い・しんどい・動きたくない～というように、心にも影響をもたらします。

こんな風に、身体の異常事態を
風邪や凝り、というような症状として外に出すことで

「このままだとダメだよ～」「もっと身体を労わって～」「休まないと～」

というサインを送ってくれていたりもするのです。

だから、身体が辛い、ちょっと変、と感じたら
少し自分に意識を向けて、その原因を探ってみてくださいね。

自分自身に自問自答してみてもいいです。

「何が原因だったかな？」

「どうしたらよくなるかな？」

「必要なことはなにかな？」

自分自身の体に聞いてみてください＾＾

そしてそれよりももっと手前の身体の反応。

そうしたことにも意識を向けてみることが大切です。

自分の体の反応を無視しないでください。

例えば・・・

この場所は居心地が悪くて、落ち着いて座っていられない。
そんな時は、その場所の空気感が合っていないということ。

その人が近づいて話をすると、自分は一歩ひいてしまう。
それは今のあなたにとって合わない相手ということ。

話をする時、距離を縮めて身を乗り出して会話をしている。
それはあなたが必要としている人。

一口食べたら違和感を感じて咀嚼が止まった。
それはあなたに合わない食べ物。

身体は、自分に合う合わないを
瞬時に教えてくれています。
そのサインを受け取れるかどうかが必要です。

「我慢すればいいか。」
「気のせいか。」
「付き合いもあるし。」

そんな風にサインを無視していると
それがストレスとなり、身体に溜まり不調の原因となってしまうのです。

この先もずっとお付き合いし続ける
自分の身体。

大切なたいせつなカラダからのメッセージ
受け取ってあげてくださいね☆

「自分らしく生きたい」

多くの人がそんな風に感じているのではないでしょうか？

そもそも、自分らしさって
自分で正しく認識できているのでしょうか？？

実はこの自分らしさと自分で感じていることは

過去の経験から生まれたブロックやトラウマ

いわゆるマイナス要因から生まれていることが多いのだそう。

親の顔色を見て育った子供は、〈空気を読む〉ということが自然の流れで出来るようになる。

そのことで

場を和ませることができる特技を身に着けて
周りが喜んでくれる

皆が喜んでくれるから
さらに頑張って、空気を読んで場を和ませようとする・・・

自分自身が得意としてさらに意識していることだから

「場の空気を和ませることができる」
ことを自分の良さとして捉えて

自分らしさとして認識する。

そんな風に自分らしさが生まれることって多いそうなのです。

ただし、親が厳しくても全然空気読まない子供はいるし

皆がみんなそうとも限らない、という話。

・・・わかりますわかります。

私はずっとずっと

〈思いやり〉が自分らしさだと思っていました。

でもそれって

怒られないように。
嫌われないように。
波風立てないように。

ということを意識していたから、人の気持ちを考えるようになったのが要因として大きいと
ある時から気づきました。

私長所は「思いやり」なんて言いながらも

なんだか心がざわざわする感覚もありました。

そして

こんな風にはじまる自分らしさって

なんかすっごく窮屈じゃないですか？？

私周りは納得してくれてて、それに異論を唱える人も居なかったけれど

自分自身がすごく抑え込まれている感覚になっていたのです。

あと、どうでもいいことだけど
メールが普通になり始めてから
ずっと、マークを使うことを避けていました。

異性にはもちろん、同性相手にも。

私らしくない、キャラじゃない、と思ってたのです。

このデザインは私らしくない。

こんなこと言うのはキャラじゃない。

こんな事するのはイメージと違う。

・・・そんな風に自分で自分らしさを決めつけて制限していることってありませんか？？

そこに気付いて、今は沢山使えるようになりました。

今の私の結論。

自分らしさが「これ！」だなんて決めつけるものではないし

色んな面があるからこそ、人間面白いし

自分でも知らない自分自身ってまだまだあるはずだし

そんな自分との出会いを楽しみながら

根っこの部分はブラさずに、いろんな側面を見つけて
育てて、伸ばして、自分を生かしていく

自分を枠にはめずに柔軟にいろんなことを吸収して

余分なプライドやこだわりは手放して・・・

それが自分らしく生きるってことなのかなぁ～と思っています。

どんな時でも

「じぶんらしくある」という前提で生きるということも大切とのこと。

前提の話もまた今度書けたらなぁと思います。

Ｃｕｎａでは、施術をしながら内面の話をするお客様も多いです。

私もそういう話が大好きなので＊

ココロもカラダもどちらも大切♪

この世に一人のあなた自身を大切に育てていきましょね♡

10月もどうぞよろしくお願いします。

Ｃｕｎａはベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

HP⇒http://cuna-natural.com/

ご予約は、予約フォーム　http://cuna-natural.com/contact/

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 　03-6280-6774

〈Menu〉

骨盤矯正・メンテナンスコース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケアetc…

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆ あなたにお会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは☆

大きなキリンが福を呼ぶ♪

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

ここ最近は、
小顔フェイシャルとスリムコースが人気です。

お顔や顔がスッキリして気持ちの良いことはもちろん

見た目やラインが変わるので

体感も見た目も嬉しい変化を実感頂けます♪♪

女性は欲ばりですからね～

気持ち良く、リラックスしながら
キレイになれる♡

そんな時間と結果をお届けすることを日々心がけております(*^^*)

先日小顔矯正をさせてもらったお客様。

左右の頬の違いが気になっているということで

頬の大きさを整える矯正を主にして
バランスをとりました。

ビフォー→アフターはこちら

↓↓↓

気になっていた右頬の下がり&ふくらみが大分改善！
さらにキュッとした小顔に！！

とっても美肌で美人のお客様。

掲載の了承を頂き感謝です。

ちょっとした変化で気持ちや心がＨＡＰＰＹになる♪

身体がラクになると、心にも余裕が生まれる♡

あなたのそのＨＡＰＰＹが
誰かに伝わり
誰かのちょっしたＨＡＰＰＹになり
そのＨＡＰＰＹがまた繋がっていく。

そんな風になったらいいなぁ～～

なんて願いを込めながら、施術をさせてもらっています(^^)

Ｃｕｎａはベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

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こんにちは！

今の自分が一番心地よい☆と言える毎日を・・・。

Ｃｕｎａ大深です。

世間はシルバーウィークですね☆

家でゆっくり過ごしたり
お出かけしたり

お仕事だったり。

色んな日々があることと思います。

お天気も良くて
気持ちのよい毎日が続いているので
とっても幸せな気持ちです♪♪

今朝、自転車でいつもの緑道を走って、物音がしたのでふと上を見上げると・・・

飛び立つセミが目に入りました。

まだセミがいるんだ～！頑張れ～～！という気持ちになりつつ。

あっという間に9月も後半ですね。

夏のお疲れ溜まってないですか？

Ｃｕｎａは
いつも頑張る女性を応援しています。

自分とじっくり向き合う時間。
身体の声に耳を傾けてあげる時間。
お身体のメンテナンス。

ぜひいらしてくださいね！

常連様であり、お友達の女性がご来店くださり

ご自身のＦＢで嬉しいご紹介をしてくれました♡

とっても嬉しかったのでこちらでも紹介させていただきます☆

↓↓

【ゴッドハンドぉ(*^o^*)】

最近、頭使いすぎて身体中が
大変な事に(´Д` )
そんな私の駆け込み寺的存在の
可愛いキリンが目印の美容整体cuna

のりピーはとってもかわいくて
すごく明るい自慢のお友達です☆

施術後ますます可愛くなって
私も大満足でした♡

いつもありがとう(^^)/

写真も撮ってくれました☆

Ｃｕｎａはベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

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八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

またまた雨降りの一日ですが
いかがお過ごしでしょうか？？

毎朝通る公園の木々や植物は、雨に濡れて色鮮やか。
なんだか嬉しそうな感じがしました☆

物の見方や捉え方の視点を少し変えると
小さな幸せや喜びが、あちこちに見つかります。

さて、今日はタイトルにも書いた通り
「～しなきゃ」と焦ったり自分を責めてしまう普段の感情を

どうしたら「～したい」に切り替えられるのか？
私なりの解釈で書きたいと思います。

「～しなきゃ」と「～したい」

行動するとき、物事をすすめていく時の原動力となる
モチベーションはどちらが多いですか？？

以前の私は断然、「～しなきゃ」でした。

「～しないと○○になってしまう」

そうなったら困る
人に迷惑をかける
嫌な気持ちにさせる
怒られる
悲しまれる

だからこうしよう！と考えて行動に移すことが多かった気がします。

例えで言うと

「洗濯ものしなきゃ～。面倒くさいけれどこれ以上溜めこむと
あとが大変だし。洗濯ものをため込んでしまうなんて
主婦としてダメだし。。。
あ～でも、干すのも大変だなぁ・・・
明日でもいいかな？
いやいや、そんな風に先延ばしにするなんてよくない。
でも今日はもう遅いしなぁ～。
でもやっぱり洗濯物しなきゃ～～」

みたいな感じです。笑
（普段の私がどれだけめんどくさがり屋なのかバレバレですね♪）

こんなに、あれこれ考えを巡らせている暇があるのならば
さっさとやればいいのに！！って感じですよね。

理想は「洗濯しよう！今やっておけば後々楽だし、気持ちいいはず」と、さっさと行動に移していける感じです。

同じ行為であるのに

一つは「面倒くさい」というようなマイナスのイメージに引きずられてしまい、なかなか行動を起こせない。

もう片方は「これをしたらこうなる！」と行動した後の良いイメージに意識を向けて行動が出来ている状態。

たかが洗濯物の話ですが・・・

これって、普段の思考&行動パターンにも当てはまりますよね。

不安・恐れ・面倒・大変・辛さ・というような
感情が先に来てしまい
それに囚われて
あたかもそれが真実のように感じられることによって
行動できなくなる。

何かの目的があって勉強が必要な時があるとします。
その時「勉強しなきゃ！」と思って

勉強しなきゃ試験に落ちる。
試験に落ちたら、恥ずかしい。
昇進できない。
それは嫌だからやっぱり勉強しなきゃ！！
でも勉強は面倒くさい。

・・・というような考え方のループはちょっと息苦しいですよね？

私が思うポジティブな反応は

勉強をして、試験に受かれば

自信が生まれてもっと自分が好きになれる
やりたい仕事ができる
お給料が上がって、欲しいものが買える

そのためにも今頑張って勉強しよう～～

という感じです。

仮にマイナスの感情がやってきても
それを一歩乗り越え、行動した先にどんな未来があるのか
どんな自分になれるのか
どんな感情を得られるのか

その部分に焦点を当てる事ができる。

「～をすることで」
手に入ること。
気持ちの良い感情。
起こりうる未来。

そんなことをイメージしながら取り組めば
面倒くさいと感じていたことも

楽しんで、目的を持って取り組むことができるのではないでしょうか？？

自分の日常的な無意識の反応や考え方を
一度意識してみてくさだいね。

ワクワクできること。

楽しめること。

喜びを生み出すこと。

そんなことが、まだまだ沢山あるはずです(*^^*)

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

久しぶりのブログとなってしまいました～～

本当はもっとこまめに更新したいのですが・・・

でも、お気らＣｕｎａブログってなってるし。

書きたいとき、書ける時に、お気楽に
マイペースにやっていきますね。

わたしの性格を見据えて、ナイスなブログ名を付けてくれた

デザイナーの友人に感謝です＊＊

9月もどうぞよろしくお願いします＊＊

ブログは書いてませんでしたが、Ｃｕｎａもキリンも私も元気です☆

ひとまず今日のブログは生存確認ということで、お送りしております(笑)

さてさて
最近、今までに増してご来店頂いたお客様からの反応が良くなっている気がします。

とっても嬉しくてありがたいです♡

施術が終わった後に
こちらが「どうでしたか？」と質問する前に
お客様自ら

「足がスッキリしてる～」

「目がパッチリした～」

「体が軽い～」

「顔が上がってる～」

「お腹周りのお肉が減っている～」

などなど、喜びの声を出してくれることが多いです☆☆

そして、次お顔を見せてくれたときには

「前回の施術後職場の人に、顔がつやつやしてると言われたんです」とか

「しばらくはカラダがすごく軽くて・・・」と報告してくれたり

メールで
「痛気持ちよい施術と、スッキリ感にすごく大満足です！次の施術も楽しみです!」と予約を入れてくれたり。

お客様の笑顔と一言で

私のココロと気持ちが満たされて

幸せな気持ちにさせて頂いております。

本当にありがとうございます。

これからも、笑顔と喜びに出逢えるように
心を込めてお客様との時間を大切に楽しみたいと思います。

９月もどうぞよろしくお願いします☆☆

Ｃｕｎａはベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

HP⇒http://cuna-natural.com/

ご予約は、予約フォーム　http://cuna-natural.com/contact/

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 　03-6280-6774

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お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆

あなたにお会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

8月も後半

今年の夏もあっという間でした。

昨日は涼しいを通り越して、寒いくらいでしたね。

気温差が激しいと、体調も崩しがちになってしまいます。

お身体気を付けてお過ごしくださいね。

さて今日は【身体の軸】のお話です。

良い姿勢が身体にも、ココロにもＧｏｏｄ！というのは皆様ご存知ですよね？？

背中が丸まり、肩が前に入り、首がうなだれた状態で

いくら良いことを考えても、言葉に出しても

心の中はポジティブな状態にはなれません。

逆に、良い姿勢でネガティブなことを考えようとしても 全然心に入ってきません。

ぜひ試してみてくださいね。

鬱の人の多くは姿勢が崩れてしまっていると言われています。

それでは正しい姿勢 良い姿勢とは何を基準にしたらよいのか。

こちらのイラストを参考にしてくださいね。

壁を背にして立ちます。

・かかと
・お尻
・後頭部
が壁について

腰は手のひら1枚～1.5枚くらいの隙間が出来るのが理想の姿勢です。

そして
・くるぶし
・中指
・肩
・耳

のラインが一直線になっているのが理想の状態です。

自分だと確認できないので、鏡を置いてみてみるのがいいかもしれません。

もしも、腰と壁の隙間がそれ以上空いている場合は

・腰が反り気味になり固まってしまっている
・お腹の筋肉が弱くなってしまっている

状態です。

この状態をキープすることが辛かったり

違和感を感じたりする場合は

身体の軸が歪んでしまっている状態です。

毎日1分間、この姿勢をキープするようにしてください。

徐々に身体と脳が正しい姿勢の状態を覚えていき
自然とその姿勢をとれるようになってきます。

良い姿勢は、カラダも楽で心も元気になります♪♪

ぜひ、チェックしてみてくださいね☆

どうしても、体が言うことをきかない～～！
という方は

美容整体サロンＣｕｎａにお越しくださいね☆

http://cuna-natural.com/

大深

こんにちは！！

大きなキリンが福を呼ぶ♪♪

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａです！

久しぶりのブログになってしまいましたが、私もキリンも元気にしております☆

8月14日～18日までは
地元の静岡三島に帰省して
お盆を満喫してきました☆

お祭り、海、バーベキュー、ウナギ？、川遊び☆

などなど・・・

あっ！お墓参りをしそびれてしまった・・・

とこれを書きながら気づきました。

ごめんなさい((+_+))

私の父がビールが大好きで

すぐに勧められるので
お昼も夜もビール三昧。

ただ
体重の増加は思ったよりも少なめでとどめることができました。

一安心です☆

お盆休みに入る直前に来てくれたお客様が
感想をフェイスブックで書いてくれてたので

こちらでもご紹介させて頂きます♡

（以下原文のまま載せております）
↓↓
いつも私の体を支えてくれてる美容整体cunaさんに行ってきました〜♪

かなり酷い肩凝り、首凝り解消のついでに、あわよくば小顔とお尻と太もも痩せしたい！！

と、欲張りな要望に見事にいつも応えてくれるcunaさん(*^^*)

昨日は首凝りからくる腕の痺れが出るくらい酷い凝りが、見事になくなりました〜♪

さらにっ∑(ﾟДﾟ)
左右非対称になってたお顔と太ももがほとんど左右対象に♪

フェイスラインもすっきり♡
お尻も一回り小さくなりました〜♡

ゴッドハンドの持ち主
セラピストのかなぴーは美人で明るい癒し系で、心もリラックス出来ちゃう♡

今まで有名店など色々なサロンに行きましたが、一回でこんなに結果が出る整体は初めて！いつも大満足(≧∇≦)ノ

お疲れの方、首肩凝り、体のラインを綺麗にしたい方、小顔になりたい方、かなりオススメで〜すよ〜♪(´ω` *)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ありがとうございます☆

実は私たち、かなぴーのりぴーと呼び合う仲なのです（笑）

ちょうど1年前の夏

モニター募集がきっかけで、来店してくれたのりピーは

驚愕な美肌の持ち主。

その素晴らしき美肌を生かして
今はお肌のエステとメイクのお仕事もしています＊

自分に合ったメイクを知りたい方、ご紹介しますよ☆☆

のりピーに会うだけでも、元気と美のパワーをもらえます♪♪

8月もあと少し。

夏もあっという間ですね～～！

楽しんでいきましょ♪♪

夏遊びで疲れたお身体のメンテナンスにぜひご利用くださいませ。

お待ちしております☆

大好評美尻ケア
特別カムバックキャンペーン実施中！

（先着3名様までキャンペーン価格でお受け頂けます。）

詳しくはこちら
↓↓

http://cuna-natural.com/blog/1926.html

予約フォームはこちら↓↓
http://cuna-natural.com/contact/

Ｃｕｎａはベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

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ご予約は、予約フォーム　http://cuna-natural.com/contact/

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 　03-6280-6774

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お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆

あなたにお会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

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