こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

急に涼しくなって、過ごしやすくなりましたね！！

ただ、身体はこの急激な変化についていくのが大変☆

お天気も曇り続きで、だるかったり、眠かったり、やる気が出なかったり・・・

というようなことを感じている方もいらっしゃるかも知れません。

焦らず、無理せず、自分を責めず。
ゆっくり過ごしてくださいね☆

お体のメンテナンスもおススメです～～～♪♪

いつでもお待ちしております☆

さてさて、今日も引き続き

モニターさんの成果のご報告です。

上半身に比べて、下半身が太くてお悩みのＢさん。

太ももの前の張り、横の張り出しが見られ
骨盤前傾の反り腰。

姿勢にも気を付けているし、美容も大好きＢさんですが
前と後ろの身体の使い方のバランスが、偏ってしまい
前腿の筋肉は、使い過ぎ。
お尻や後ろ腿は、怠けすぎ。

という状態でした。
長年、身について癖になっている歩き方や、姿勢をすぐに変えることは
難しいのですが、自宅でエクササイズやストレッチをやってもらって
Ｃｕｎａでは週に1度のペースで施術をしたところ、

4度の施術で、お尻が変わりました☆

横に張り出し、垂れていたお尻のボリュームが少なくなり、引き締まってきました。

太もも付け根あたりもスッキリ。

こちらのお客様には

骨盤矯正＆リンパマッサージを行っています。

骨盤矯正で、骨格を整え
リンパマッサージで筋肉をほぐして柔らかくして、流しています。

ご本人も鏡を見ての変化を実感くださっていて、

喜びの声に私もハッピィ＊＊

一人一人のお身体とお悩みは、それぞれ違うので
私も試行錯誤しながらも、改善できるように日々奮闘中です！！

骨盤矯正コース
60分　6000円

コースで、お体の状態をチェックし、骨盤矯正＆整体を致します☆

スリムコース

60分　7500円
90分　10000円

（お得な回数券もご用意しています）

こちらのコースで、整体から骨盤矯正、リンパマッサージを行います☆☆

☆美容整体サロンCuna☆

HP⇒〈http://cuna-natural.com/salon/〉 

ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 03-6280-6774

〈Menu〉

骨盤矯正矯正コース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケア、O脚矯正　etc…

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です☆

ベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

大きなキリンが目印！！（ご利益あるかも・・・☆）

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆

お会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

Cuna　大深　奏子

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆
ベッド一台、セラピスト一人の
小さなプライベートサロンです。

ココロが前向きになるカラダ創りを目指して、
お一人お一人とじっくりゆっくり向き合ってお体のケアをさせて頂いています☆

お気軽にお越しくださいね☆

さてさて、

どうにもこうにもやる気が出ないとき、動けないときってありませんか？？

私は、本来と～～～っても怠け者なので（笑）
よくよくあります！！

組織で働いている時は、周りの目があると

やる気がでなくても、疲れていても

やらなければ、他のスタッフに迷惑をかけてしまうし、怒られる・・・ということもあり

何が何でもやらなければ！！という気持ちで動けました。

・・・が、どうにかその場を乗り越えても、そのあとは更なる疲労感。

そして家に帰ると
グダ～～～っとなってしまい

その状態でいる自分がダメだと感じて

「動かなきゃ動かなきゃ」という焦りの気持ちはあるけれど

「でもうごけな～～～い！！！」という状態が続き
時間は刻々と過ぎていき、更に自己嫌悪。

なんてことを繰り返すことも（笑）

そんな葛藤をする中で、気づいたことが一つあります☆

自分がグデグデになってしまっていて動けていないときに
その状態を自分で責めてしまうと、更に動けなくなってしまうのです。

「あー、早くこれもやって、あれもやって、しなくちゃいけないのに～～！」
「このままじゃだめだぁ～！」なんて思っていると、なお更。

自分を責めることで
更にその状態から脱出できない状態を、自分で創りだしているように感じます。

先日、自分の中で心配や不安が交錯しつつの楽しみな出来事が終わり

ほっと一息つく間もなく、仕事に突入しましたら

なんだか、ココロ此処にあらず状態になってしまい

身体にも力が入らず、頭もボケ～～とした状態になってしまいました。

いくら栄養ドリンクを飲んでも、効果はなく。

そんな状態では、お客様を癒すこともできないし、人に元気を伝えることもできませんよね。

こんな日は早く寝よう！なんて思ってみたものの
いざ家に帰ると、なんだか無性にダラダラしたくなって

久しぶりに漫画をよみ耽りました（笑）

そして、次の日は寝坊をしたら

前日までの「ぼけっと感」はすっかり無くなり、ぐんぐん動ける自分に復活！！

よく、「ダラダラすることが苦手。」
という人もいますが
きっとそういう人はそれでバランスが取れる人。

私は、昔からゴロゴロ大好き人間なので
色々動いている中でも
自分一人の時間や、グデ～～ッとする時間が必要なんだなぁと改めて感じました。

そして大切なのは、そんな自分を責めないこと。

せっかくの休憩時間、安らぎの時間を
どこかで罪悪感を感じながら過ごすなんてもったいない。

せっかく、大切な人生での時間一コマです。

思いっきりその時を楽しめるといいですね☆

グダグダ最中の時に「本当にグダグダしたいのか？」
「実は、他にこれをやったらもっと気持ちいいんじゃないのか？」
と、自分に問いかけてみることもおススメです。

お皿洗いしなきゃ～
お風呂入らなきゃ～
片づけしないと～

と思いながらもなかなか、行動が伴わないときは

「それをやったらどんな気持ちになるかな？？」とイメージして
やった方が、今より気持ちイイ！と感じれば
その気持ちを味わうことで

「じゃ、やるか～～」と気楽に動けるかもしれません。

とにもかくにも、大切なのは「自分を責めないこと」です。

・・・と、今回のブログの内容で
いかに私が、めんどくさがりで、怠け者かがバレてしまったかもしれませんが

そんな自分も認めてあげて、受け入れてあげて、楽しんでいこう！と思えるようになりました☆

お腹にグッと力を入れて姿勢を正すこと。

深呼吸をすることでも、気持ちの切り替えは可能です☆

一緒に大切な 日々を楽しんでいきましょう＊＊

Ｃｕｎａ

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆
日々の生活の中での体の使い方やクセによって

身体の中でも、使われる部分と使われない部分があります。

たとえば・・・

太ももの前の筋肉を多く使う歩き方だと前側が張り、

後面は使われないので、筋肉が怠けて
たるんだり、セルライトが出来てしまいます。

その状態で、一生懸命ジョギングをしたり、ウォーキングをしたりしても
結局使われるのは前側の筋肉なので
太ももを細くすることは難しいのです。

今、Ｃｕｎａにて
何人かのモニターさんに協力してもらい
日ごろの姿勢や、重心のかけ方、体の使い方、エクササイズを意識してもらいながら

お店では整体を行い

身体のラインを整えるプロジェクトを実施中です☆
骨盤矯正＋整体＋リンパマッサージ

（施術1回　Ａさま）

足のラインが整い、O脚が改善されました。

ヒップも締まり、体全体のラインが引き締まりました。

（施術1回　Ｂさま）

肩が開き、お腹のラインがスッキリしました。

重心が整い、お腹周りの筋肉が使えています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんな風に一度の施術でも、体のラインを整えたりキレイすることができます。

ただ、しかし！！

長年かけて蓄積されてきた歩き方の癖、立ち方の癖を

すぐに変えることはとっても難しい・・・。

意識・継続・エクササイズが必要です☆

一度、自分の体の状態を知ってみるということも
大切なのではないでしょうか？？？

骨盤矯正コース
60分　6000円

こちらのコースで、お体の状態をチェックし、整体を致します☆

スリムコース
90分　10000円

こちらのコースで、整体から骨盤矯正、リンパマッサージを行います☆☆

８月の空き状況

8/21　10：oo~12:30    / 15:00~16:00

8/22    11:00~18:00

8/23    受付終了

8/24　受付終了

8/25  13:oo~17:00

8/26~8/31 空きあり☆お問い合わせください。

８月も残り少し！

楽しんで行きましょう～～☆☆

よろしくお願いします♪

☆美容整体サロンCuna☆

HP⇒〈http://cuna-natural.com/salon/〉 

ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 03-6280-6774

〈Menu〉

骨盤矯正矯正コース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケア、O脚矯正　etc…

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です☆

ベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

大きなキリンが目印！！（ご利益あるかも・・・☆）

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆

お会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

Cuna　大深　奏子

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

昨日まで、まるっと一週間お休みを頂き

「私の実家の三島」→「主人の実家の岡山」→「三島」→「東京」と渡り歩き

家族や親せき、友人たちと賑やかに過ごしてきました☆

今回の移動はすべて、電車！

いい大人2人が、大学生のようなことをしていました（笑）

周りからは、「大変でしょ？？！」とびっくりされますが。。。

まぁ、確かに大変なのですが・・・

でも、移動時間にのんびり景色を眺めたり、物思いにふけってみたり、居眠りしてみたり、読書してみたり
結構楽しいものです☆

乗り換えも何度かあるので、その都度気合を入れて、

荷物を抱えて移動しなくてはならないのも
結構アクセントになっているのかも（笑）

・・・・そんな風に過ごしていると、以外にも「えっ？！もうそんなに時間が経ったの？！」とびっくりします。

三島から岡山。

約9時間☆

長期休みならではの移動方法です☆

沢山食べて、沢山飲んで。

お腹も心も満腹です！！

今日はちょっとボケ～～としていましたが

また気合をいれて、

楽しく、真剣に

お客様の体と心と、向かい合っていきますのでどうぞよろしくお願いします！！

残りの夏も素敵な思い出が沢山できますように☆

暑さに負けずに頑張っていきましょう！！

☆美容整体サロンCuna☆

HP⇒〈http://cuna-natural.com/salon/〉 

ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 03-6280-6774

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骨盤矯正矯正コース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケア、O脚矯正　etc…

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です☆

ベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

大きなキリンが目印！！（ご利益あるかも・・・☆）

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆

お会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

Cuna　大深　奏子

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

今日は久しぶりに暑さが少し和らぎ、過ごしやすいですね♪♪

外に出ても風が気持ち良い～～～☆

ここ最近、なかった感覚です。

そして久しぶりに近所の保育園の子たちもが、お散歩でキリンに会いに来てくれました☆

「きりんさんだ～～～」という無邪気で必死な呼びかけに、一人ニマニマしてました。

さてさてＣｕｎａは8/11～8/17まで、まるっと一週間お休みを頂きます。

明日、明後日は、ご予約の受付を終了しておりますので

次のご案内はお盆明けの１８日からです☆

夏休みは私の地元静岡と主人の地元岡山に帰省します☆

年末年始も帰省しましたが

それからあっという間に8月ですね☆☆

夏が終わったら、秋になって。。。。

あっという間に冬になり。。。。

2014年も後半ですね！！（ちょっと気が早いかな？？）

８月23日は友人の結婚式の為お休みを頂きます。

8月24日はメンタミュｺｺﾛサロンの為予約受付は終了させて頂きました☆

この一週間のお休みを迎えるにあたり

7月31日から８月10日まで11日間、毎日お店をオープンしております。

（早めのクローズや遅めのオープンもありましたが・・・☆）

お陰さまで、夏バテにもならず、いたって元気に日々を過ごせています。
というか、夏バテというものを経験したこともないような気もしますが・・・（笑）

皆様も元気に、快適に、楽しく、残りの夏をお過ごしください☆

劇的なことがあってもなくても、

日々の生活に感謝して楽しむだけで、毎日がすごくすごく楽しくなります。

全ては経験で、失敗とか成功とか

長い人生から見たら大したことではありません。

それよりも、

今、自分がどんな気持ちでいるのか？が大切で
そこをしっかり感じて、味わって生きていきたいな。と最近すごく感じております。

・・とずいぶん抽象的になってしまいましたが。

これからも、皆様のお悩みを改善するお手伝いができるよう☆

日々をもっと楽しく素敵に過ごせるお手伝いができるよう☆

もりもり頑張りますのでどうぞよろしくお願いします！

☆美容整体サロンCuna☆

HP⇒〈http://cuna-natural.com/salon/〉 

ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 03-6280-6774

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足つぼ、角質ケア、O脚矯正　etc…

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です☆

ベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

大きなキリンが目印！！（ご利益あるかも・・・☆）

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆

お会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

Cuna　大深　奏子

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

ココロが前向きになる身体創り・・・・を目指して☆

完全プライベート空間で、ゆっくりリラックスして施術をお楽しみ頂けます☆☆

それにしても暑い熱い毎日ですね・・・

ワタクシ事ですが

昨年までクーラーのあるリビングに布団を敷いて寝るのは2日、もしくは3日に一度だったのですが

ここ最近は毎日です。。。

昨日は、「今日はイケるかも？！」と思って寝ていたのですが・・

途中で暑くて目が覚めてしまい、それから寝れずに、結局リビングへ・・・

クーラーは涼しくて気持ちがいいのですが
一晩中付けっ放しとなると、やはりだるさが残ってしまいます。

しかも夏場は暑いからといって、

入浴もシャワーで済ませることが多くなりますよね。

炎天下を歩いた後、エアコンがよ～く効いた、室内や電車に入ると
「涼しくて気持ちいい～～」と感じることがあると思います。

ただ、これが体を冷やしてしまう原因となることも。

暑さに毛穴がひらいた状態から、急にクーラーの冷気が流れている室内に入ると、
その冷気は毛穴から体にはいりこみます。

また、汗で濡れたシャツが、クーラーのかかった乾燥した室内で乾くときに、
体温を奪うので、なおさら冷えるのです。

なんだか体が重いなぁ・・・

脚がむくんでいるなぁ・・・

肩こりがひどくなったような・・・・

という方は、もしかしたら「冷え」が原因かもしれません。

エアコンの良く効いた電車や室内に入る前は

さっと汗を拭いて、体が冷えるのを防いでくださいね☆

またクーラーが良く効いた室内に入って「寒いな～」と感じる前に

一枚ストールを首元に巻くと冷えを防ぐことができます。

そして、冷たいものの取りすぎは要注意！！

・・・・と、

どれも、聞いたことのあるお話ですが

当たり前のことを、こつこつ意識することで

日々の快適は創られていくのですね。

「その日の冷えはその日のうちにとり除く」
をモットーに

一日の終わりはぬるめのお湯にゆっくり浸かり、体を温めてあげてくださいね☆

足のだるさやむくみには

足つぼや、アロマトリートメントがおすすめです☆

そして
身体が冷えると、筋肉も固くなったり、血流が悪くなったり・・・

ボディケアやストレッチで、固くなったお体をほぐしてあげてくださいね☆

ぜひぜひＣｕｎａにお越しください☆

お会いできることを楽しみにしています♪♪

☆美容整体サロンCuna☆

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ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 03-6280-6774

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スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケア、O脚矯正　etc…

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です☆

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大きなキリンが目印！！（ご利益あるかも・・・☆）

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆

お会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

Cuna　大深　奏子

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

ワタクシゴトですが7月29日は誕生日でした！

32歳になりました！！

いやはや！いい大人です☆

新しい歳も幸せ沢山感じて、楽しんで進んでいければと思います♪

どうぞよろしくお願いします☆

フェイスブックに、超プライベートな内容で

誕生日のあれこれを書きましたが
こちらにも書かせて頂きます☆

完全に、自己満足＆おのろけな内容なので

ご興味ある方だけ・・・・（笑）