こんにちは！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

大きなキリンが目印です。
名前はキーナといいます♪

クーナにキーナ☆
キーナともども、どうぞよろしくお願いします☆

先日、腸モミセラピーのモニターを受けてくれた方からご感想をいただきました。

もともと、お通じは良く便秘ではなかった方なのですが

「マッサージしてもらった次の日、便がいつもより多く出ました！！
あと、オイルマッサージをしてもらったのでお風呂に入ろうとおもったらお腹の肌が柔らかくなっていました(^^)v」
とのことでした☆

ありがとうございます☆

腸モミセラピー、4回コースのモニター様、絶賛募集中です！

４回１３０００円

１回のコースは約６０分を予定しています。

腸をマッサージすることで、たまった感情やストレスも解放できます。

お一人おひとりに合ったオイルを選んで施術させて頂きます。

☆ゆっくりじっくりお腹を揉み解したい方
☆ベンピにお悩みの方
☆感情を開放したい方
☆心も体も元気になりたい方

ぜひぜひお試しください。

ご予約は
０３－６２８０－５７７４
または予約フォームhttp://cuna-natural.com/contact/からお願い致します☆

ご自分でも、お腹を触ってあげることはとってもいいですよ☆

あれ？ここ痛いなぁ～

この部分は他に比べると固いなぁ～

など自分のからだでも気付いていないことはたくさんあります。

体を触って自分をゆっくり見つめる、対話する時間をとってみてくださいね☆

このブログでも、色々と日常生活で心がけた方が良いこと、簡単に出来ることなどお伝えさせて頂いていますが

気付くと忘れていたり、なかなか続かなかったりしますよね・・・・

私もそうです！笑

それって仕方がないことだと思います。

そんな自分を責めずに、ダメだなぁ～なんて思わずに

思い出したらやってみる！やってみたらそんな自分を褒めてあげる！

みたいなスタンスがいいと思います(^^)v

たとえば・・・

耳をマッサージしてほぐすと、お顔のリフトアップや肩こり頭痛の改善にもGOOD☆

お尻にキュッと力をいれて、立ったり歩くとダイエットやヒップアップに☆

みぞおちあたりから足があることを意識して歩くと、疲れにくくスタイルも良くなります☆

などなど、日常生活で出来そうなことを思い出したらやってみる！

少しずつそれが習慣になっていくといいですよね☆

私も、忘れっぽくて飽きっぽい自分を受け入れつつ、諦めることなく、楽しい毎日を過ごせるようにできることを少しずつやっていこうと思います☆

朝晩が冷え込んできました。

秋を感じながら、体調お気をつけて素敵な日々をお過ごしください☆

皆様にお会いできるのを楽しみにしております☆

Cuna

こんにちは！！八丁堀隠れ家整体サロンCunaです☆☆

急に冷え込んで朝は布団から出るのが一苦労になってしまいましたね・・・

体をしっかり温めて、風邪をひかないように元気に楽しくお過ごしくださいね。

さてさて、今日は足痩せコースで通っていただいている方のご紹介です。

ちょっときわどい？写真なので電車に乗っている方周りの人がびっくりしてしまうかも☆

なのでご注意くださいね。

この方は最初にお試し４回コースを受けていただき

その後、回数券の６回券を２クール受けて頂きました☆

あわせて骨盤矯正も行ってます。

（正面）

  →→→         

太ももの張り出しが少なくなりました。

また全体的に足のラインがスッキリとしました☆

O脚も改善してきています！

（後ろ）

→→

太ももからお尻にかけて、すっきりしました。

ヒップアップ効果と、お尻の幅も縮まっています。

膝下のラインもスッキリしています。

（横向き）

→→

太ももの前への張り出しが少なくなりました。

またお尻と太ももの境目もスッキリしました☆

この方は反腰で、前重心で日常過ごしていらっしゃいました。

この方のように反り腰の女性はけっこう多いのです。

お客様を見ていく中で、太ももの太さで悩んでいたり、お尻が大きくて悩んでいる方は

反り腰の可能性が高いということがわかってきました。

反り腰により重心が前になると、太ももの前側の筋肉ばかり使ってしまい、

前に張り出してしまいます。

逆にお尻は垂れ、幅が広がってしまい、太ももの裏側にはセルライトや老廃物がたまりやすくなってしまうのです。

股関節がつまりやすいので、股関節のストレッチをして姿勢や体の使い方を気をつけ

骨盤矯正をしていくことで、徐々にキレイなラインになってきます☆☆

脚が細くなってもO脚だったり、歪みがあるともったいないですよね・・・。

長年の体の使い方によってついた脂肪や筋肉の固さをすぐに落とすことは難しいですが

少しずつ、施術やご自宅でのストレッチ、歩き方を意識していく中で改善していきます。

一緒に頑張りましょう～～！

ご予約はお電話０３－６２８０－５７７４

もしくは予約フォームからお待ちしております☆

Cuna

こんにちは☆

大きなキリンが目印♪八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです。

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です。

お客様が心も体もホっとくつろぎ、笑顔になってお帰り頂けるように心を込めて施術致します☆

さてさて先日、読んだあるメッセージで印象に残ったものがあったのでお伝えさせて頂きます♪（文章は替えています）

人が幸せを感じるために必要なこと。

それは「今この瞬間を感じること」です。

最近「今を大切にする」とか「今を生きる」というメッセージを耳にしたり目にしたりすることが多くあります。

本当に、大切なことですよね。

ただ、頭ではわかっていても実際どうしたら「今を生きている」ということになるのだろう？

と以前の私は、どこかで疑問に思っていました。

「今この瞬間を感じる」ということは、「思考がさまようことを防ぐ」という意味でもあります。

人の心は常にさまよっていて、

統計をとったところ日常の46.9％はボーっとしていて、そのうちの75～80％はネガティブなことを考えているそうなのです。

う～～ん。。。

思い当たる節が沢山あります。

少し前まで、常日頃考えていることや、自分の思考のクセなどが現実化していくなん思ってもいなかった私は

気付くと過去の失敗や、恥ずかしかったこと。こんなことがあったなぁ～と過去のことを考えていたり

これから先のことを心配してみたり。

そうすると、今のこの瞬間を感じることはなく「心ここに在らず」な状態になってしまいます。

楽しみにしていた旅行に来ても「あ～、あと少しでこの楽しい時間が終わってしまう」と思ったり。

映画を見ていても「そういえば、あの時仕事でミスして怒られたなぁ」と思い出してみたり。

するとせっかくの楽しい「今」も、過去や未来に邪魔されて、感じられなくなってしまうのです。

大切なのは「過去」を振り返ることでもなく「未来」を憂うことでもなく「今」なのです。

もちろん、過去の幸せなことを振り返ったり、未来の素晴らしいイメージを持つ時間も大切です。

ただ、何もしていない、気づくとネガティブなことをぼんやり考えてしまう癖のある方は

まずは自分が何を考えているのか？ということに気を配ることから始めてみるといいです☆

そして、自分の動作一つ一つを意識しながら行動すること。

パソコンを打つ指の感覚や、ご飯を口に入れ、噛んだ時の食べ物の変化。

歩いているときの足の裏の感覚などに意識を向ける。

など、今この瞬間を感じるようにすると

思考のさまよい癖を防げるそうです。

☆幸福とは、その瞬間を生きること

そして
☆今自分がここにいることを自覚すること
だそうです。

私も、もっともっと幸せを感じられるようになる為に、毎日をハッピーに生きられるように、今この瞬間を感じていこうと思います♪

皆さんがもっともっと

幸せを感じて日々を素敵に過ごせますように☆

Cuna

こんにちは☆

こころが前向きになる体創りを目指す、美容整体サロンCunaです。

現在お店の前の道路で工事の日々でございまして

お客様には音やら振動やらご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありません。

新しく近くに大きなマンションができるので、それに対する下水管工事らしいのです。

昨日は、東銀座のエステスクールでフェイシャルモデルをさせて頂きました。

それがもう、本当に気持ち良くて幸せで。

至福のひと時でした。

気持ちがいいってスゴイことだなぁ！と今更ながら再確認。

Cunaもこれからもっともっとお客様の気持ち良さを追求していこう！
と思いました。

今日は、腸モミセラピーのモニターさんを施術させて頂いたのですが
「ただお腹の上に手を置かれているだけで安心して気持ちよかった」

という声を頂きました☆

そんな風にお伝え頂けるのがとても嬉しかったです。

お腹は体の中心です。

ご自分でもたまにはゆっくり深呼吸してお腹に手を当てて、

自分の感じていること

無理してない？
辛いことない？

何がしたい？

と問いかけてみてください☆

何かヒントが見つかるかもしれません。

☆腸モミセラピーのモニターさん募集中です。

4回13000円（一回の施術は60分くらいを予定しています）

お腹をほぐすと心もほぐれて軽くなる☆

ぜひお試しください♪

こんにちは☆

週の始まり月曜日いかがお過ごしでしょうか？？

夏の疲れが出てくる「秋バテ」というものもあるそうですね。

ご自身の体と心の声にじっくりと耳を傾けて、無理やり頑張るのではなく
自然に気持ちよく日々を過ごしていけることを願っています。

最近「腸もみバイブル」という興味深い本を購入しました。

題名からも想像がつく通り、腸をもみほぐすと心も体も元気になる。
という内容が、セラピストの先生の１０年間の経験や研究を元に書かれています。

腸をもんで、動きをよくすることで
うつが克服されたり、やる気が出て前向きになったりという効果もあるそうです。

なんで腸とうつが関係しているのか？疑問に思う方もいると思います。

Cunaでも、スリムコースでお腹をマッサージしたり、整体のコースでもお腹ほぐしたりしていますが、その中で肋骨の下の部分（横隔膜）がとても固い方が多くいらっしゃいます。

本来であれば、呼吸をするときに、この横隔膜を動かして呼吸をするべきなのですが、
緊張やストレスでそれができなくなってしまうと、横隔膜が動かなくなり呼吸が浅くなります。

また、腸が固くなることでも、横隔膜の動きは悪くなってしまうのです。

そうすると、体には十分な酸素が行き渡らず、リラックスをすることができなくなります。
体の代謝は落ちて、体も冷えてしまいます。

体が上手く機能しないので、頭でばかりあれやこれや物事を考えるようになってしまうのです。

私もうつを経験したことがあるから分かりますが

確かに、いつも頭の中で、不安や恐ればかりをぐるぐる考えてばかりいました。

カウンセリングなども必要ですが、お腹をゆっくりほぐしてあげて

溜まった感情を開放してあげることも大切なのですね☆

今までも、施術の中にお腹のほぐしを取り入れ
「お通じがよくなった」「胃の痛みが楽になった」「とても気持ちがいい」

という声を頂いていました。

そして今回この本に出会うことで改めて腸の大切さを実感しました。

そこで４回コースの腸もみセラピーのモニター様を募集いたします。

４回で１３０００円

１回のコースは約６０分を予定しています。

☆ゆっくりじっくりお腹を揉み解したい方
☆ベンピにお悩みの方
☆感情を開放したい方
☆心も体も元気になりたい方

お試しください。

ご予約は
０３－６２８０－５７７４
または予約フォームhttp://cuna-natural.com/contact/からお願い致します☆

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です。

心も体も元気になるカフェのような空間作りも心がけています。

皆さまにお会いできることを楽しみにしています。

こんにちは！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

心が前向きになる体作り、そして空間作りを心がけています。

そうしたら大きなキリンを引き寄せて、

（お店近くの会社の方が、イベントで作成したきりんさんを譲ってくれたのです）

お客様だけでなく、道行く人やちびっこ達も、びっくり大喜びの店先になってしまいましたo

お店に入る前に笑顔、

店内に入ってくつろぎ、

お茶を飲んでホッと一息、

施術でリラックス

術後はすっきり元気に。

となっていただける場所であるために日々日々頑張ります。

もちろん、それぞれのメニューの効果をより実感していただく為にも

勉強、試行錯誤、検証し続けます＾＾

さてさて、先日谷田貝孝一先生のセミナーに参加し

自己紹介を考えるという機会がありました。

聞いてくれた人が、自分に興味を持ち、ぜひ施術を受けてみたいと思ってもらうには・・・

というテーマだったのですが、自分がなんでこの仕事をやっているのか？

仕事の本質を深堀して、ぶれない軸を作るということで、今の自分にとても 必要な内容でした。

今私がやりたいこと 「心が前向きになるからだづくり」と「らしさ発見セラピスト」ですが、

そこに至った理由も明確になりました。

この仕事をする前はホテルのフロントで働いていました。

手に職を付けたい！

という思いと 小顔矯正を受けて、悩みが改善し気持ちが前向きになり自分に自信が持てたことをきっかけに整体の仕事に興味をもつようになり、２５歳のときに転職をしました。

小さいころから私は自分に自信がなくて、いつも人に合わせたり、比較したり。

誰とでも仲良くしたくて、嫌われたくなくて、そこに全てを注いできたようにも思います。

そして、あるきっかけがあり、学生時代にうつになりました。

人に会うのが怖くなり、自分の存在価値が分からなくなり、生きていても意味がないと思ったりもしました。

そのとき、カウンセラーの方が

「今は辛くても、きっと後になってこの経験をしてよかった」と思うときがくるよ。

言ってくれた言葉がずっと心に残っています。

その時は辛くて不安で、そんな日が来るなんて信じられませんでしたが 今はその通りだったと感じています。

この経験を得て、私は新たな価値観を見出すことができました。

自分の意思を強く持つことができるようになりました。

人からどう思われるのかではなく、自分がどう在りたいのか？

それが一番大切なことだと知ることができました。

今は、整体とカウンセリングを通じて、お店に来てくれた人が笑顔になり

その人がその人らしく輝けるお手伝いが出来ることが一番の幸せと、やりがいです。

辛さを経験したからこそそこから見つけることができた自分の使命。

生きていれば、色んな悩みやつらい経験もあります。

経験したからこそわかることもあります。

沢山の感情を感じて、出来事を経験していくことこそ

生きている醍醐味なのではないかとも思います。

そしてさんまさんの「生きてるだけでまるもうけ」という言葉が今ふと浮かびました！

なんて素敵な言葉なのでしょう☆☆

無駄なことなんて何一つないはずです。

私も自分にしっかりと言い聞かせて、

自分の人生をこれからますます幸せに楽しくつむいで生きたいとおもいます＾＾

Cuna