こんばんは！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

あまちゃんと半沢直樹にしっかりはまっていた私はなんだかさみしい今日この頃です（笑）

ドラマにはまるとか、すごく久しぶりな感覚で楽しかったです☆

次が楽しみ！

どうなるんだろう！！？？

って毎週ワクワクできるってすごいですよね☆

こんな風に日々の時間もワクワクしながら過ごして行けたらいいな。とおもいました(^^)

あんなふうに、事件やピンチが起こるのは大変ですが・・・・

でも、何気ない日常も視点を変えたり、楽しみを見出そうと意識するだけで

随分感じ方が変わるものですよね～～！

私もまだまだワクワク感度を高めないと♪♪

ナチュラルに笑顔で、でも本気で人生楽しんでいきます～～！

10月もどうぞどうぞよろしくお願いします☆

こんにちは！

しとしと雨の昼下がり、いかがお過ごしでしょうか？？

今日は、夢プロジェクトというイベントのスタッフをするため

Cunaの営業は15時で終了させていただきます。

夢プロジェクトは2年以上前から始めたもので

7人のドリーマーがステージでそれぞれの夢をスピーチするという内容です。

ただのスピーチではなく、音楽や照明にもこだわって一人一人がまるでアーティストみたいに演出されています。

普段ステージに立つことのない人も、この時ばかりはステージ上で自分の夢を思う存分語ってもらうのです☆

私も2年ほど前、このステージで夢を語りました。

https://www.facebook.com/events/1380932735470217/permalink/1398959123667578/

その時の内容は【自分のお店を持って、人の幸せのお手伝いをしたい】というものだったと思います☆

他にもいろいろ述べましたが、一先ず第一段階はクリアです☆

もっともっとお役に立てるように、Cunaを盛り上げてまいりますのでこれからもどうぞよろしくお願いします。

今回は中学生の女の子も、参加してくれるのです。

本当にすばらしいぃっ！

夢をスピーチする、それを聞く。

って本当に前向きですよね～

みんなのパワーに押しやられて、終わるとヘロヘロになってしまうのですが（笑）

そして、ステージでスピーチをする際に大事なのが姿勢です☆

姿勢よく、堂々としている人は、それだけで存在感が大きくなるというか、惹きつけられる気がします。

逆にいくら素晴らしいスピーチでも、姿勢が悪いと少し残念です。

私も当時の写真をみて、自分の姿勢が思ったよりも悪くて悲しくなりました。。。

日ごろの積み重ね、心がけをしっかりと重ねていくしかないですね～。

目指せ！姿勢美人☆

一緒にがんばりましょ～～～！

こんばんは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

今日は朝一で、19歳男性のお客様が来店してくださいました。

メニューは小顔矯正。

実は男性でも、顔のメニューを希望される方けっこういるのです。

これは私もお店をオープンしてから、びっくりしたことでした。

男性の意識も高まってきているのですね～

私も頑張らないと！！と思いつつ。。。

今回のお客様はモデルのお仕事をされている方ということで、納得。

自分を客観的にみて、そこからもっと魅力を引き出すには・・・と日々努力を重ねる姿に

なんだか感動しました。

これからのご活躍を期待しています☆

さてさて昨日は満月、きれいでしたね～～～！

帰宅が遅くて、本当はお団子が欲しかったのですが

お店で見つけることができず。

でもマンションの屋上で寝転がって、お月見を楽しみました☆

月とか太陽とか星とか、宇宙とか☆

なんだか本当に不思議で、イロイロ考えれば考えるほど、楽しくてわくわくします。

満月の夜に、お財布を空にしてお月様に向かってふりふりすると、臨時収入がある！

と何年か前に聞いてから、タイミングがあればやるようにしています。

実感としては・・・・？？ですが（笑）

こういうことも、なんだか楽しいのであれこれ考えずにトライ☆

昨日もしっかりふりふりしました♪♪
主人は半ばあきれ顔ですがね。

ということで、満月にたっぷりパワーをもらい

しかし、寝不足で今日を過ごしました☆☆

きりんがついに店頭に登場です！

ご近所の評判も上々？？で（笑）

ぜひぜひ会いにきてくださ～い！

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

早いもので9月も後半戦ですね！

とっても気持ちの良い気候で、過ごしやすいですね～～☆

寝苦しさから開放されて、気持ちよく寝られるのでなかなかベッドから離れられない今日この頃です。。。

早起きは私の永遠のテーマかも知れません。

スパッと起きて、きびきび動きだし、かる～くストレッチして、ジョギングに出かけていく！

というのが理想です。

ぜひ早起き得意な方アドバイスをお待ちしています☆☆

さてさて、今回のニュースレター「キリン通信」にも書かせていただきましたが

皆様、普段呼吸に意識を向けることってありますか？？

実はほとんどの人が酸欠状態にあるそうです。

酸素は私たち人間にとって、そして私たちを構成してくれている細胞にとっても必要不可欠です。

普段ストレスを感じたり、緊張したり、心配事があったりすると

呼吸も浅く、速くなってしまいます。

すると、酸素不足でますます悪循環に・・・・

なんだか、息苦しいな

不安だな。

と感じるときこそ

鼻から息を吸って→肺が膨らんでお腹も膨らむというイメージで沢山息を吸い込んで→ゆっくり吐き出す

という、全体呼吸をしてみてください。

気持ちも落ち着き、前向きになれる効果も期待できます☆

Cunaでは「心が前向きになる体創り」を目指しています。

今が一番幸せ、楽しい。

という日々を積み重ねることで

人生を謳歌していきましょう☆☆

Cunaも、私自身も、この素晴らしい人生をしっかり、とことん、楽しんでいけるように

そして皆様のお役に立てるように

がんばります♪♪

Cuna

こんにちは！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

９月も気づけば12日！！！！！

もうもうもう！
早すぎる～～～

と言っても時は経つので、一日一日を大切にしないとな。

と感じます☆

心がスッキリ満たされて、体が整うとやる気もぐんぐん出てきます☆

ぜひぜひ、日ごろ頑張っているお体のお手入れをしてあげてください。

また現在Cunaにてカウンセリングの無料モニター様を募集しています☆

日ごろモヤモヤしていることや、なかなか人に話せないことを一度しっかり見つめなおして

言葉に出してみることで心の整理もできます☆

私自身、自分に自信がなくていつも人と自分を比べて苦しい思いをしてきたので

今度は、誰かが自分らしく輝くお手伝いをしたいと思い

無料カウンセリングをしております。

御希望の方は、予約フォームやお電話でも受け付けていますのでお気軽にご連絡ください☆

さてさて、半身浴を続けて約10日間。

毎日は出来ていないのですが、出来るときはやるようにしています。

みぞおちまでつかり20分。

途中、熱くなると足だけにしたり、水を飲んだりしながら、タイマーを20分にセットしてやっています。

これまで続けてきた結果、今回生理痛がほとんどありませんでした！！！

以前も半身浴をしていた頃はこの効果を実感して、感動したのですが続けることが出来ず・・・

今回もこのような効果があり、やっぱり冷えは生理痛も引き起こすんだ！と実感してます。

普段も、そこまでひどくはないのですが

最初の頃にどうしてもお腹が痛くて薬を飲むことがほとんどです。

薬が効けば、ばっちりなのですが。。。。

できればあまりお薬のお世話にはなりたくないですよね。

それが今回は、しんどいな～とかんじることもなく、快適でした！

ということで、これからも続けます～☆

人によっては、効果を実感するのは難しいかもしれませんが体は温めて損はなし。と思います。

朝一白湯も続けてますよ(^^)

継続はちからなり～

頑張りましょ～～！

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです。

お得な組み合わせコースをご用意しました☆

・姿勢美人コース

・美顔デトックスコース

・全身お任せコース

詳しくはこちら

↓↓

http://cuna-natural.com/campaign/

一人でお店をやっているのですべてが手さぐり、あしさぐり？？

もっとこんなのがあったらいいかも？

こんなサービスありませんか？

というご要望などありましたら

なんでも教えてください☆

お客様の求めるもの、必要としているものをしっかり提供できる場所でありたいと思っています。

さて、先日の夕方。

この湊の町にでっかいのがやってきました！

どどど～ん。

きりんさんです！

ただ今残念ながらあまりの大きさで、店先に出すこともできず、お店に入れることもできず

2階で待機中なのですが

近いうちに必ず、皆様に見て頂けるようにどうにかします！！

Cuna近くの会社の方が、イベントで使ったキリンがあって引き取り手を探している。

とのことでCunaにやってきました☆

名前は

Cunaとキリンを合わせて、「キーナ」です☆

友人が名づけてくれました。

私は「きり夫」となんのセンスもひねりもない名前で呼んでいたのですが。

キーナに決定です！

クーナのキーナ☆

ばっちりです！！

お店のシャッターにキリンの絵が描いてあったのと、たまたまキリン柄のストールと靴を身に着けていたことで

キリンがキャラクターになったのですが。

まさかこんな子までやってくるとは、びっくりです！！！

ビックリ楽しい、ちょっと困った。

そんな出来事でした～～☆

ではでは、皆様にお会いできるのを楽しみにしています☆

こんにちは！

９月も早いもので４日目ですね☆

まだまだ暑くてムシムシした日が続きますが、朝晩は涼しく過ごしやすくなってきましたね！

寝苦しさや寝起きの汗だくがなくなり、ずいぶんと楽になりました☆☆

夏の疲れがどどどっと出やすくなってきていますので

しっかりとお体を気にかけてケアしてあげてくださいね。

私も、白湯と半身浴をしっかりとやっていこうと決めました☆

どうしても、つま先やお尻、骨盤周りは冷えやすくて自覚もあるのですが

特に困ったこともなく、元気なので放っておいてしまいましたが

この冷えがなくなったら、体はどんな変化があるのだろう？

と興味がでてきました。

（なんて言いながら、今は裸足でお店にいますが・・・）

他にも冷え取りソックスなどにも興味がありますが

まずは無理なく出来ることから。

少しずつすこしずつ。。。。

この時期、半身浴はとってもやりやすいです。

冬だと、寒くて肩まで浸かりたくなってしまうし、夏だと暑すぎる。

みぞおちくらいまでお湯に浸かって、ブックオフで購入した本を読みながら時間を過ごしています。

お湯に浸かって思うことは、やっぱり下半身冷えてるな～～！ということです。

なかなか芯まで温まった感じがしないのです。

でも、お湯に浸かっていると、とても安心して、気持ちがいぃです☆

以前半身浴を心がけていた時は、生理痛がなくなりました☆

今回はどんな変化があるのか楽しみです～☆

何よりも継続が大事ですよね☆

あまり気張らず、出来る範囲で続けていきます。

最近、飲み会や外食が少ないので（とはいっても家に帰るのが22時過ぎのこともよくありますが・・・）
家で、ゆっくり自分と向き合う時間がとれています。

睡眠もたっぷりとれて、お酒もそんなに飲まないし、体が楽です☆☆

白湯は

やかんにお水をいれ

蓋を閉めずに火にかける。

10～15分、換気扇を回しながら沸騰させる。

という風に作ると「完全なる白湯」ができるそうです☆

それをすするように飲むのがベスト！

最古の医療と言われているアーユルヴェーダの教えに沿った作り方です。

こうすることで、バランスのとれた白湯ができて

体にもこころにも良いそう☆

内臓が温まり、血流がよくなるのはもちろん

消化力も上がるので、デトックス効果もばっちりだそうです！

まずは半身浴と、白湯。

続けてみますね～☆

こんな風に、体のことを考えて習慣にしていくことって

自分を大切にすることに繋がっていると思うのです。

自分を大切にして、はじめて人のことも心から大切にできるのではないのかな？

と思います。

もちろん、子育て中のお母さんや、色々な事情があってそれどころじゃない方も沢山いると思いますが。。。

一日の中でほんの少しだけでも、自分を気遣って、思いやってあげる時間をとってみて下さいね☆☆

Cuna

ではでは、

あーゆるベーダ

ここ最近、

こんばんは！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

9月の始まりは、夏の底力を見せられた感じですね！

まだまだ終わらないぜ～～～！と言っているようでした☆

女性の皆様。

お尻周りや太ももの上部などは冷えてないですか？

暑い暑いと思っていても意外と触るとひんやりしているこの部分。

冷たい方は要注意です！

セルライトになりやすいですよ～！

私も、最近特にこの部分の冷えを感じるようになったので

入浴やストレッチ、運動を心がけようと思っています☆

できればない方がいいセルライト。

予防と改善、一緒に頑張りましょ～～！

では9月もどうぞよろしくお願いします！