こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

今日で11月も終わりですね。

あっという間に年の瀬ですね。

気持ちがソワソワしたり、なんとなく落ち着かなかったり。

そうすると体にも余計な力がはいっていたり、定まらなかったり。

そんなときは深呼吸をして、姿勢を整え、「今ここにいる自分」を感じてくださいね。

身体が整うと気持ちもスッと楽になったり、落ち着きます。

さてさて先日、始めて座禅をしてきました。

広尾の香林院さんにて。

http://kourin-in.com/index.html

月曜日から金曜日まで、朝7時から無料で予約もなしで参加できます。

普段は早起きとは程遠い生活を送っているわたし。

目覚ましをセットした5時を少しオーバーして、どうにか布団から抜け出しシャワーを浴びてレッツゴー！

6時半前の電車に乗りましたが、この時間にもお仕事へ行く人が多いことにビックリ。

大尊敬です。。。

超方向音痴で、スマホのマップを見ても迷うこと多々ありなので駅員さんに道を教えてもらったら

とんでもない道順を案内されしまい。。。

結局グーグルさんにお世話になりながら小走りで到着☆

 
今回声をかけてくれた、セラピストをしている友人とも合流できて

ドキドキしながらお部屋の中へ。

もう、数人が集まっていて皆様、あぐらを組んで準備していました。

見よう見真似で座布団の上に座り。

するとお坊さまが、座禅の仕方が書かれた用紙を手渡してくれました。

☆富士山が青空にそびえ立つイメージで座る

☆呼吸を整えて、呼吸に合わせ1から10まで数を数える。呼吸に集中する。

☆目は閉じずに、1mくらい先に視線を落とす。

というようなことがイラスト入りでわかりやすく書かれていました。

チ～～～ンという、澄んだ鐘の音で座禅がスタート。

25分→休憩→25分という流れです。

約10人くらいの方が参加されていて

お仕事前のビジネスマンらしき方々もいました。

無になろう、呼吸に集中しよう。と意識はするものの、気づくと別のことに思考が捉われていたり。

そして実は前日、大好きな居酒屋「絶好調てっぺん」に遊びにいきました。

たくさんは飲みませんでしたが、寝不足もあったのか、途中で意識が飛び回り。。。

何度も何度も数を1から数えなおすことになったのでした。

今回、始めて座禅に参加して気づいたことがあります。

まずは、コンディションを整えることの大切さ。

言うまでもありませんね。。。

寝不足やお酒は、自分の感覚を鈍らせたり、集中力を切らせてしまします。

眠いなぁ。。。寝ないようにしないと！！ということに意識がとられてしまっては、集中できるはずがありません。

呼吸と数を数えることに集中するということも、とても難しかったです。

気付くと、ほかのことが頭をよぎっていたり、周りの人の様子が気になったり。

自分に集中することの大切さ、それがいかに普段できていないかを知ることができました。

そして、時間を感じることの大切さ。時間のありがたさ。

普段、テレビをボーっとみていたり、なんとな～くインターネットやSNSをしていても

時間は過ぎていきます。

「今を大切に。

今を生きよう。」

という言葉をよく見たり耳にしたりしていますが、頭ではわかっているけれど、

私にはなかなか難しいみたいです。

それが少～～～しだけ、分かった気がしました。

私の意識が飛び回っている最中

「時が全てで、時が人生」というような言葉がパッと浮かんできました☆

たしかに、時の積み重ねで、人生が出来上がります。

このパッと浮かんだ言葉がどこから来たのか、不思議な気もしましたが

なんだか大切なことを自分で導きだすことができたみたいで嬉しかったです☆

今の世の中、色々な情報が飛び交い、人に影響されたり、人の目が気になったり、自分がわからなくなったり

イロイロあります。

まず、大切なのは自分に意識を向けて、自分に集中することなんだと、座禅を通じて再確認しました。

（ワガママになることとは違いますよ～）

終了後は別のお部屋に移動して、温か～～い緑茶までごちそうになりました。

緑茶の美味しいこと、ありがたいこと。

そのあとは、眠気も吹き飛び、朝から夜まで気持ちも体も元気にお仕事できました☆

早起きにも成功して、いろんな気づきがあって、心が満たされて。

また、参加してみたいと思います☆

それでは、12月もどうぞよろしくお願いします☆

こんばんわ☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです。

ココロが前向きになる体創りを目指して

骨盤矯正、小顔矯正、スリムコースからリラクゼーションまで

様々なメニューをご用意しています。

ゆっくりリラックスするのが好きな方はリラクゼーションで心も体もリフレッシュしてください☆

肩こりや腰痛は、ストレッチやほぐし骨盤矯正で歪みやコリを取り除いていきます☆

ココロと身体は繋がっています。

心が元気でも体が疲れていたら動けない。

身体が元気でも心が弱っていたら楽しめない。

どちらもとっても大切です。

心と体を大切にすることは自分を大切にすること☆

先日、久しぶりにトリートメントを受けてきました☆

お友達が経営しているサロンで、ゆっくりじっくりアロマトリートメント。

受けている最中、あぁこんなところ凝っているんだなぁ～とか、
そうそう！そこをほぐして欲しかったの～～！

という気付きがたくさんありました。

普段はお客様のお身体を触らせてもらう立場ですが、施術してもらうと

こんなに気持ちいいんだ～～と改めて感じることも沢山あります。

気持ちいいってやっぱり最高の贅沢＆リラックスですね☆

自分にとっても良いことをしてあげた！という満足感と

身体がほぐれて心も満たされたという充足感で

心も体もぽかぽかになりました。

帰り道は暴風雨で、傘がこれでもか！！！という位、壊れましたが（笑）

イライラすることなく、嫌な気持ちになることもなく家に帰ることができました。

その後旦那さんにお叱りを受けることがあり、凹むことがありましたが。（笑）

今は全部笑い話です☆

私の心も体も癒してくれたさセラピストのサチちゃんと、明日座禅を体験することになりました☆

朝7時からです。

起きれるかなぁ～～～？？

日々の生活で、気づくとあれやこれや色々なことが頭に浮かび、翻弄されてしまうことが多い私。

在るものを、あるがまま感じる。というのが大切。と分かっていても、なかなか難しい。

いらないもの（感情）を手放して、新しいものを取り込むことができるといいな。

無の境地というものをいつか体感してみたいものです☆

もっともっと目の前のお客様にとことん向き合い、良くなってもらうために全力で取り組んでいきます。

どうぞよろしくお願いします☆

Cuna

こんにちは☆☆

今日も気持ちのいい～～お天気ですね！！

最近ずっとお天気が続いています。

乾燥に注意ですね☆

今日はいつもより、少し早起きをして（いつもが遅起きなので。。。）

最近気になっていた明治神宮に行ってきました。

東京に住んでもう長いのに。

前は何度も通ったことあるのに。

実際に足を踏み入れるのは初めてでした。

東京都は思えない緑と、スケールの大きさにびっくり☆
感動でした。

一気に空気が変わった気がしました。。。

何年か前から、パワースポットなるものが騒がれ始め

「この写真を待ち受けにすると・・・」とか「ここにいくと願いが叶う」とか。

耳にはしていましたが。。。

全くと言っていいほど興味がありませんでした。

むしろ、そんなものに頼ったってだめ！

きっと気休めにしかならないし、自分で頑張らないと。

って思ってきたのです。

でも、Cunaを始めて湊に来てから、色々な方との出会いがあり、

前世とか魂とか「気」の話とか、引き寄せとか。

そういう話を耳にすることが多くなり、そういう話をしてくれる人がすごく素敵で。。。

すんなり腑に落ちるようになったのです。

私たちが生まれる何年も前から、ずぅっとそこに在り、守られてきた場所はやっぱり特別だし

なんだか良くわからないけど、とってもありがたい気持ちになりますよね。

そんな心境の変化を感じながら

以前の自分は、ココロ固かったなぁ～～と。笑えます☆

これが話題になった井戸。

ただ、ネットで見ていたら14時までの早い時間ではないと陰のパワーになってしまうとか・・・

今日は9時すぎだったので大丈夫☆

皆様に良いことがおきますように☆☆

個人的にとっても気に入ったこの写真。

明治神宮は緑がとっても綺麗でした☆

気付けば、神社の写真を一枚も撮っていない・・・・！！

やっぱり自然とか、木の中にいると落ち着くなぁと感じました☆

それとは別ですが、先日草津に旅行に行った際に

群馬の榛名山に立ち寄りました！

せっかく群馬にいるし、どこか観光したいなぁ～～
と思って調べていたら
榛名神社（はるなじんじゃ）が出てきて、なんかわからないけど行きたいなぁ～～
と思って行ってきました（笑）

こちらもパワースポットと言われているらしいです。

本当に山の上の方にあるので

山道をくねくねドライブしてたどり着きました。

何気なくやってきた神社だったのですが

予想外のスケールににびっくり！！

参道を囲んでいる杉はとっても大きくて、高くて。

本殿に行くまでも長い道のりでしたが

その雰囲気が荘厳で重厚で。

言葉にならない。。。。

という感じでした。

大きな岩が、なんとも不思議な位置で、崩れることなくそびえ立っています。

岩からも木々が生えていて、木の強さを感じました。

岩の周りの杉たちは、真っ直ぐではなく、うねるように上に伸びていて

不思議な生命力を感じました。

色んなことに感動して、こころが洗われて、感謝の気持ちが湧いてきました。

榛名神社、機会があればぜひ行ってみてください☆

やっぱりパワースポットと言われる由縁はあるのですね。

ということを最近肌で実感できるようになって嬉しいです☆

ココロも頭もやわらかく、いろんなことを楽しんで、感動していきたいものです。

Cuna

こんにちは☆

良いお天気が続いていてとっても嬉しいのですが、乾燥がすごいですね！！

Cunaも加湿器を付け始めました。

そして1階で元ガレージだった店内は、足元がとっても冷えます。

エアコンだけだとなかなか全体が温まらない。。。

去年はハロゲン購入してみたり、敷き毛布を引いてみたり、あの手この手でどうにか乗り切りましたが

今年も寒くなってきて、お客様に寒い思いをさせないためにはどうしたら・・・？

と思っていました。

そんな中先日お邪魔したお宅で「ガスファンヒーターがとってもいいよ」と教えてもらいました。

今まで、実家でも使ったことがなかったのですが、すぐに温まるし、乾燥もしない。

ということで、Cunaでも使えるかなぁ？と。

約30年、この建物でガスの使用がされていたなかったため、設備の面で心配でしたが。。。

今朝ガス会社さんに来てもらったところ

ちゃんとガス出ました！！

よかった(^^)

これからファンヒーターを購入して、ガスを開栓して

今までよりも更に快適なCunaになれるよう、本格的な冬に備えていきますね☆☆

街はクリスマスムードですね☆

一年で一番ワクワク、ソワソワするこれからの時期。

食べ過ぎ飲みすぎもあるかと・・・（笑）

こころと体を整えて、これからの忙しくて楽しい日々をお過ごしください☆

☆☆☆腸モミセラピー、4回コースのモニター様、絶賛募集中です！☆☆☆

４回１３０００円

１回のコースは約６０分を予定しています。

腸をマッサージすることで、たまった感情やストレスも解放できます。

お一人おひとりに合ったオイルを選んで施術させて頂きます。

☆ゆっくりじっくりお腹を揉み解したい方

☆ベンピにお悩みの方

☆感情を開放したい方

☆心も体も元気になりたい方

ぜひぜひお試しください。

ご予約は ０３－６２８０－５７７４ または予約フォームhttp://cuna-natural.com/contact/からお願い致します☆

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

大きなきりんのキーナくんが目印。

骨盤矯正や、アロマトリートメント、足つぼなどお客様のご要望に合わせて様々なメニューをご用意しております。

ワタクシごとですが・・・

先日、夢の国ディズニーランドに行ってまいりました☆

普段は、ディズニーにそこまで思い入れがない私。

何がなんでもいきた～～い！！とはなりませんが・・・

行ったら行ったで、やはり楽しかったです♪♪

ディズニー大好きなお友達が、ガイドさながらのナビをしてくれて、今までとは違ったディズニーの楽しみ方を知ることができました♪♪

夢の国はXmas！！

生まれて初めて、ディズニーにてディズニーらしい恰好を（帽子だけですが。。。）しました☆

これもお友達からの借り物です☆☆

この歳にして、周りのお陰で、色々な捉われが無くなりました。

こんな格好して恥ずかしいかな？？とか無くなり、とっても楽しいです♪♪

ショーも沢山見ました☆

出演者さんたちの笑顔や、軽快なダンスに見ている方も自然と笑顔になってしまいます。

お客さんに楽しんでもらいたい☆
元気を届けたい☆

という気持ちがすごくすご～く伝わってきて、感動しました。

夢、愛、希望がキーワードのディズニー

細部までこだわっている、パレードやアトラクション、飾り付け。

キャストの方々の笑顔や対応は本当に素晴らしいです。

人って色々な感情や思いがあるけれど、

やっぱり笑顔が心地良いし、夢、愛、希望は生きていく中で

人が幸せになるために、一番大切なものなんだなぁと改めて感じました。

ミッキーとミニーは、とっても仲良しで、ラブラブで、幸せそうでした☆

そんな幸せそうな二人を見ていると、私たちも幸せな気持ちになります。

これってスゴイことですよね☆

仲良く楽しくしていると、周りにもそんな気分が伝染してハッピーになる♪

そんなミッキー＆ミニーのようなパワフルハッピー夫婦になれたらいいな、なんてことを思いました☆

またまたワタクシごとですが・・・

今日は6回目の結婚記念日です。

旦那さんと今年も一緒に結婚記念日をお祝いできること。

大切な時を一緒に過ごして来れたこと。

当たり前だけれど当たり前じゃない。

これから益々、日々を大切に、楽しく、感謝して過ごしていきます☆

Ｃｕｎａ

こんにちは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

プライベート空間で、リラックスした時間をお過ごしいただけます。

骨盤矯正、アロマトリートメント、美顔矯正、足つぼ、スリムコースなど

多数のメニューをご用意しております☆

マッサージを受けたことない方から、色々なお店に足を運んでいる方にも満足いただける施術とサービスを心がけています☆

皆様にお会いできることを、看板キリン共々首をなが～くしてお待ちしております♪♪

昨夜、偶然つけたテレビ番組で「うつ病」について放送していました。

人の期待に応えようと頑張りすぎてしまってなることが多いそうです。

自分の為に頑張る、のではなく誰かの為に自分はこうでなくては・・・・

～しなければいけない。～であるべき。

という決めつけをしている人は、うつ病になりやすいとか。。。

わたし自身、「メンドクサイ～」が口癖のそんなに頑張り屋ではなかったのですが

人から受け入れられるように。嫌われないように。がすべての基準だった為学生時代。

無理がたたって軽いうつを経験しました。

重い症状の人の話を聞くと、何年も改善しなかったり、眠れなかったり、食べられなかったり。

ということがあるそうなのでそれに比べれば軽度だったな。と思います。

カウンセリングを受けたり、薬を飲んだりしましたが

周りの支えと、自分の意志で休暇中の3か月くらいで、薬なしでも過ごせるようになりました。

その時は自分が、何を感じているのか「嬉しいのか、悲しいのか、寂しいのか」が全く分からなくなり

とにかく不安でした。

こんな自分なんて誰も必要としていないし、人と会うのが怖い。といつも思っていました。

家族とも何を話していいのか分からなくなり、

「こんなこと言ったら相手はどう思うのだろう？」ということを常に気にしながら会話をし、

落ち込む日々でした。

でも、それでも良い子だった私は「家族には心配かけたくないし、このままじゃいけない」

と無理やりバイトをし、無理やり人に会い、家族の前でも平静を装っていました。

・・・と身の上話が長くなってしまいましたが（笑）

自分の経験を踏まえた上で、一見人のことを思いやれる「いい子」というのが実は落とし穴なんじゃないかと思います。

自分よりも、人に合わせることに慣れてしまうと、表面的にはそれでうまくいっているので良いのですが

心の奥底（潜在意識）にはとっても無理がかかっているのです。

人の目を気にしすぎたり、周りから浮かないようにと意識したり、褒められたいと頑張ったり。

人から、思いやりがあって優しいね～。と言われると「そこが自分のいいところなんだ」と思い

そうであるべき！と自分をがんじがらめにしてみたり。

幸運なことに今、私はそうしたとらわれを随分減らして、自

由にのびのび発言したり　　（たまに行き過ぎと言われることもありますが。。。）

行動することができるようになりました。

昔の友人からは良く「変わったよね～～～」と驚かれます。

まず、私が自分でお店をやるなんて想像つかなかったそう　です。

私自身も想像してませんでした（笑）

変わったというよりは、本当の自分の欲求や在りたい姿に素直になれてきているのだと思います。

でも、まだまだ器を広げていきたいと思っています。

自分の軸をしっかり持って、毎日をもっと楽しく過ごして、人のお役に立てる自分になっていきたいと思います。

「今、自分は何を感じているのか？」をさいきん、意識するようにしています。

人ではなく自分がどう感じているのか？

楽しいのかな？寂しいのかな？悔しいのかな？嬉しいのかな？

そんな自分の気持ちに耳を傾けられるのって「自分」しかいません。

自分より自分を愛せる人はいません。

そして、自分を愛せなければ人を心から愛すこともできないと思います。

心に耳を澄ますこともそうですが

お体のケアすることも、自分を大切にすることの一つです。

あ～、こんなところが凝っていたのね！

気持ちイイ！

体に良いことをしている！

というのは、あなたにとって一番大切なあなた自身を労わってあげていることです☆

それが、自分の自信に繋がったり、自己愛に繋がる・・・と思います。

そんな皆様の大切なお体と心をCunaで癒して元気に出来るよう、これからも精進します☆

お会いできることを心から楽しみにしています☆

長文を読んでいただきありがとうございました☆☆

Cuna

こんにちは☆

3連休の最終日いかがお過ごしでしょうか？

昨日はお休みを頂き、友人の披露宴＆パーティーに参加してまいりました(^^)v

そして来週も日曜日に披露宴が予定されています☆☆

ご祝儀ビ〇ボー、なんて言葉もありますが。

人生にとって大切な日を一緒にお祝いさせて頂けるなんて、

そしてその一人に選んでいただけるなんて

とっても幸せなことだな、と思います(#^.^#)

そして、結婚式って何度出席してもやっぱりいいものです☆☆

ちょっとオスマシして、お洒落して☆

大好きな友人のご家族の様子を垣間見れたり。

久しぶりの再会があったり。

そして美味しいお料理とお酒！！

幸せムード満開の中での美味しいお料理とお酒と楽しい会話。

私の中の幸せの縮図です（笑）☆

調子に乗りがちな私は、飲みすぎてしまうのですが。。。

自分をセーブ＆管理できるようになるのが課題です。

でも、何事も楽しめるのが一番☆ですよね？？

さてさて、今日はハンドトリートメントのお話です。

手のひらにも足の裏と同じように、体の反射区が沢山あります。

また手は第二の脳とも言われているのです。

パソコンのキーボードを打ったり、携帯電話を使ったりする現代人は

手も凝っている方がとても多いです。

手のひらをほぐしてあげると、肩の力もスゥ～っと抜けて肩こりが楽になったりします。

張りつめているとき、リラックスしたいとき、リフレッシュしたいとき、ハンドトリートメントはお勧めです☆

ご自分でも、手軽にケアできるのもいいですよね♪♪

でもやっぱり、人にやってもらった方が気持ち良いですが。。。

また、末端である手先をマッサージしてほぐしてあげると、体のめぐりも良くなる効果も期待できます☆

これからの季節、ハンドクリームを使用することも多くなると思います。

塗ぬりする際に、ちょっとマッサージもしてみてくださいね☆

Cunaでも、ハンドトリートメントお受け頂けます☆

実はとってもとっても頑張ってくれている「手」をたまにはゆっくりじっくりほぐしてあげてくださいね☆

今週は10日以外営業しております☆

5日　12：30～17：30

6日　13：00～18：00

7日　10：00～14：30／16：30以降

8日　16：00～18：30

9日　11：00～12：30／17：00以降

ご予約空きあります☆

お電話は03 6280 5774

または予約フォームhttp://cuna-natural.com/contact/

からご予約お待ちしております☆

皆様にお会いできるのを楽しみにしております☆

Cuna