こんにちは☆

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａです☆

昨日梅雨入りしていたことを知ってびっくりしました☆

でも今日はとっても気持ちが良いお天気ですね☆☆

日差しは強いですが、風も心地よく。。。。

公園日和、お散歩日和、お洗濯日和ですね！

それにしても、

うちのミントちゃん達はとにかく元気です！

前のオーナーさんが育てていたものですが、そのまま引き継がせて頂き

楽しんでいます☆☆

少し元気良過ぎな感じもしますが・・・・笑

もし、「ミント欲しい！」という方がいらっしゃいましたら

ミント摘みも絶賛受付しているのでお声をかけてください☆

ＧＷからの５月もあっっという間にさよならですね☆

この５月は私にとって沢山の気づきがあった月でした。

自分の本当の気持ちをしっかり確認でき

視野が広がったというか・・・☆

この人生が、天からの贈り物ということを心の底から感じました。

純粋に素直に、心のゆくまま人生を楽しむ準備が出来てきている気がします☆

ここＣｕｎａで、一緒の時間を過ごしていただいたみなさま

お体を預けてくださるお客様

周りにいてくれる家族や友人

これから出会う人たち

その奇跡に心から感謝をしています。

まずは、どんな自分も認めて愛して大切にしてあげて

皆さまにとっても贈り物であるこの毎日を、

笑顔で、気持ちよく、穏やかに過ごしていただけるように

私に出来る精一杯のお手伝いをしていきたいと思っています。

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございます☆

新しい月が皆さまにとって素晴らしい日々でありますように☆

Ｃｕｎａ

おはようございます☆

八丁堀から徒歩６分プライベート整体サロンＣｕｎａです☆

Ｃｕｎａでは、心が前向きになる身体作り、を目指しています☆

悩みや不調を改善して、より快適に元気に日々を楽しんでいただくお手伝いができたら幸せです。

さてさて、ワタクシ身体にまつわるお仕事をしているのですが

実はお酒も好きです。

決して強くはありません。

先日はず～っとビールしか飲んでいなかったのですが

なんとなんと翌日に二日酔いとして残ってしまったのです。

ショックでした・・・・。

そこで二日酔いについて調べてみました。

二日酔いはアルコールそのものが原因なのではなく

アルコールを分解するときに出る成分が原因なのだそうです。

沢山お酒を飲んだ翌日に、頭が痛かったり、気持ち悪かったりするのは

飲んだ量が多すぎて、分解途中ということなのです。

人によってアルコールを分解できる基準値が違うので

どんなに沢山飲んでも、翌朝はスッキリ！という、なんともうらやましい人もいるのですね。

二日酔いにならない為には、お酒を飲まないのが一番！なのですが。。。。

なってしまったら・・・

とにかくアルコールを外に出すことが必要なので

お水をたくさん飲むことがとても有効です。

その時はお茶、コーヒーなどよりも水。

お水よりもスポーツドリンクのようなものが効果的です。

ちなみに‘迎え酒’はどこを見てもオススメしていませんでした。。

そして睡眠も分解を促すのに良いそうです。

心ゆくまで眠ることが出来たらどんなによいか・・・笑

また、アルコールを分解する為だけに肝臓がフル稼働になる為

本来の肝臓の役割である、エネルギーとして必要な糖分を作りだす。

ということが出来なくなってしまいます。

そのことで低血糖などを引き起こし、ダルさや動悸、思考力の低下を引き起こすそうです。

なので、こうした症状がある場合は糖分補給も必要なんだそう。

飲みすぎは良くないですが、お砂糖たっぷりのカフェオレなんかもオススメです。

何よりも、なってから苦しむのではなく

予防が一番☆

二日酔いを予防するにもアルコールに対して同量のお水を飲むことが

効果的です。

これはなんとなくわかりますよね。

なかなか実行は難しそうですが。

途中でお腹も一杯になり、飲みすぎを予防できて、身体にもよさそうです！

何はともあれ、飲みすぎ食べすぎは身体にも良くないし、

そのことでの自己嫌悪を感じてしまい、心にも悪影響となってしまいますよね・・・

自分の行動に責任をもって

気持ちよい毎日を過ごしていきましょう☆

私も・・・・頑張ります☆

Ｃｕｎａ

こんにちは☆

八丁堀から徒歩６分

美容整体サロンCunaです。

季節の変わり目、お体お変わりないですか？？

なんだか、だるくて疲れがぬけない・・・・

頭が重い・・・・

やる気が出ない・・・・

という症状が現れている方もいらっしゃると思います。

私も実は、なんだか身体が重いな～

と感じていたので、昨夜は納豆、豆腐、にら、鶏肉のヘルシー夕食で

たんぱく質をしっかり取り

ずっっとやりたかった衣替えを行い気持ちをリフレッシュして

湯船にゆっくり浸かり

ストレッチをして

クリームでマッサージして

月光浴をして（今日が満月なので・・・）

楽しい妄想をしながら寝ました☆

今朝はいつもより元気に起きることができた気がします☆

身体が重いと、やる気が起きなくて行動できないこともありますよね。

そこで簡単にできるつぼ押しをご紹介します。

まずはここ！

全身のだるさに効果のある「天すう」というツボです。

おへそから左右真横に指３本分離れたところを左右同時に身体の中心に向かって

やさしく押してください☆

腸の働きを活発にして全身の気を元気にしてくれます。

お次は慢性的なだるさに効果的な「志室」というツボです☆

ウエストライン上で、背骨から指４本文離れたところを身体の中心に向かって押してください☆

腎臓の働きを活性化させるツつぼです。

腎臓が活発だと、全ての臓器の機能が調整されて身体が強くなる、というのが東洋医学の考え方です。

※こちらの写真は、ツボがちゃんと押せる本（加藤雅俊著）から引用させていただいております。とても分かりやすい本なのでお勧めです。

昔の人も、今と変わらず毎日を気持ちよく生活する為に色々な研究をして

このようなツボという考え方ができたのでしょうね☆

ぜひお試しください☆

皆様が気持ちよく、元気に毎日を過ごせることを願っています☆

Ｃｕｎａ

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

最近、ある本を読みました☆

こちらです！

「夢をかなえるゾウ」

色々な人から「いいよ～！」とオススメされていたので気になっていたのです。

あっという間に読み終えてしまい“２”も購入しました☆

小説風になっていて、とても読みやすく、共感できることが沢山あり、楽しく読めました☆

・・・・わかっています。

読むだけでは何も意味が無いことは。

実際に行動に移して、初めて変化したり成長できるものですよね。

ということで、

今毎日絶対自宅のトイレ掃除をする！ということを決めています。

ちょうど今日で７日が経ちました☆

３日坊主をクリアできてホッとしています（笑）

朝バタバタしてしまうことが多いのですが、とにかくトイレ掃除は・・・・！

と、やっております。

（早起きしなさい！という話なのですが・・・）

決めたことを、続けることで達成感もあります。

なによりキレイなトイレがとっても気持ちいいです☆

もちろん、お店のお手洗いもお掃除していますよ～☆☆

そして、皆様にお伝えしているエクササイズも毎日やることに決めました☆

１０回やるとお腹が結構プルプルしますが、効きそうです☆

まずは自分が・・・ですよね☆

少しずつですが、継続は力なり。。。。

トイレ掃除仲間増やしたいのでご興味ある方ぜひぜひ☆

お声掛けてください！

Ｃｕｎａ

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

今日はしっとり雨模様ですね！

ここ最近、昼間は暑いくらい日々が続いていたのでホッと一息です。

先月からひっそりと始めてみました、ニュースレター「きりん通信」ですが

これまたひっそりと、vol２もできました。

自宅のプリンターでコピーしているので、雨にとても弱いのですが。。。

よろしければ店先においてありますので、お手にとってみてください。

雨にぬれてしまっていたら、なんなりと店内にお申し付けください☆☆

乾いたものをお渡しします☆

昔から、絵が得意ではなく、壁新聞系はいつも人任せでしたが

そんなことを言っていてもはじまらない！

・・・ということで頑張っています☆

もっともっと皆様にお役に立つ情報をお届けできるように

私もアンテナ張りめぐらせていこうと思います☆

いつもありがとうございます☆

今日も素敵な一日でありますように・・・

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです。

骨盤矯正、小顔矯正、ダイエットメニューからアロマトリートメントやボディケアなどお客様のご要望にあわせたメニューをご用意しております☆

完全プライベートな空間なので、他のお客様を気にすることなく施術を受けていただけます。

一気に夏になったような今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？

まだ梅雨がきていないことに驚きです。

朝晩の気温差が大きいので、温度調節を心がけて、体調崩さぬようにお気をつけくださいね☆

昨日、初めてご来店いただいたお客様に小顔矯正をさせて頂きました。

もともとスッキリとした印象のお顔の方だったのですが、噛み癖に偏りがあり
左右の歪みが少し見られました。

施術後
「噛みあわせが良くなっている・・・！」と驚きの声が。

奥歯の噛みあわせが昔から悪く、歯の治療の際も色々と大変だったそうなのですが、今までにないくらい噛み合わせが良くなったそうなのです☆

それはよかったぁ！と私も嬉しくなりました。

今年に入って、小顔矯正の技術向上のため研修を受けました。

教えて頂いた技術はもともと、歯科医の先生と共同で「顎関節症を治すため」に開発されたものです。

なので、今回のように噛み合わせが良くなったというのも納得の結果です☆

こんな風に、お客様と一緒によろこびを共有できるこの仕事の素晴らしさを改めて感じました☆
Cunaはお客様の持つ、悩みや不調を改善し、一人一人がより素敵な日々を送れるお手伝いをしていきます。

皆様にお会いできることを楽しみにしております。

Ｃｕｎａ

こんにちは☆

今日はベンピちゃんのお話です。

私は今までけっこう快調で、調子がいいと１日に２度、３度・・・☆

なんてこともあるのですが・・・・（お食事中の方大変申し訳ありません）

昨年の年末から年明けにかけて、どうにもすっきりしない、むしろ苦しい日々が続きました。。。

食べたり飲んだりすることが多いのに、出るものが出ないので、朝からお腹が張って

調子が悪くて、しょうがなかったり。

便秘で苦しむ人の気持ちが痛いほど分かりました！

そもそもベンピとは？？

便秘とは一般的に「排便が順調に行われない状態」のことをいいます。

便秘の定義は、排便の回数で決められるものではありません。

人によって回数には個人差があり、通常は「その人の排便習慣から見て、異常にに排便の遅延した状態」と定義されるそうです☆

つまり、自分で「なんだかすっきりしないなぁ～」と感じること自体が便秘ということなのです。

原因としては

１、食物繊維不足

２、水分の不足

３、ストレス

４、運動不足

５、無理なダイエット

６、朝食を抜いている

７、食べる時間帯がバラバラ

８、不規則な生活

９、排便のリズムがバラバラ

ということがあります。

そして特に注意したいことが「便意を感じてもトイレに行かない」ということです。

我慢していると、いずれ便意を感じなくなってしまうこともあるそうです！

朝、早起きして、コップ一杯の水を飲み、朝食をしっかり食べて、ゆったりとリラックスしていると、お通じが・・・・というのが理想的な生活習慣です。

う～ん、私も頑張らないとです。

また便秘によって、身体にも様々な不快症状が現れてきます。

まずはお腹の痛みや張り感。

そして肌のトラブル。頭痛や肩こりなども関連していることがあるそうです。

これは、自律神経の働きが乱れたのが原因で起こるのではないかと言われています。

たかが便秘されど便秘なのですねぇ～

Ｃｕｎａにて骨盤矯正を受けた方からはよく「お通じが良くなった！」という声を頂きます☆

骨盤の歪みが整えると同時に、お腹の筋肉も刺激しているので

腸の動きが活発になったり、血流が良くなるという効果も期待できます☆

もちろん一番は生活改善が必要となりますが、お悩みの方は一度お試しください☆

Ｃｕｎａ
（骨格ストレッチ　久永陽介著　より一部引用）

こんにちは☆

今週は土曜日・日曜日とお店をお休みさせて頂き、友人が主催する農業体験に参加してまいります！！

偶然にも、私の地元である静岡県三島市なのでこれまた楽しみです☆

先週も小学校の同窓会で帰ったばかりですが、２週続けてのみしまです。

離れてみて、改めて自分の地元の良さを感じている今日この頃です☆

かれこれ東京で生活して１２年目？！

この年数は増えることしかないのですが・・・

それでも毎回、飽きずに驚いております　笑

さてさて、昨日はいつもお世話になっている埼玉南浦和の骨盤矯正専門院

「ライフ快療院」で研修に参加してまいりました☆

昨日は、骨盤のことを改めて学びました。

知れば知るほど

人間の構造ってすごいなぁ。と感心してしまいます。

何でこんな所が？！というような部分同士が影響し合って動いていたり

とってもデリケートだったり。

専門書の言葉や言いまわしは見ているだけで、眠くなってしまうようなものが多いですが、分かったときの納得感がとても嬉しかったです。

骨盤の中でも、仙骨はとっても大切です。

仙骨とはお尻の真ん中にある触ると平な逆三角形をした骨です。

呼吸とともに骨盤は動きます。

そして仙骨も動きます。

しかし、長年体を無理させたり、頑張りすぎた人は、呼吸にともなう仙骨の動きが固かったり、弱かったりなどの特徴があるようです。

また、仙骨は怒りと関係していると言う人もいるそうです。

人が歩くときにも、骨盤が動き、仙骨も動きます。。

しかし仙骨の動きが固いと、股関節や脚に負担がかかってしまいます。

長い間、色々なことに我慢をし、ストレスを抱え、浅くて短い呼吸をしてしまっている人は、動きで無理をしてしまっていることが多いです。

すると少しずつ体に負担が溜まっていきます。

感情と呼吸、動きを変えることで、少しずつ健康な本来の在るべき姿に戻れるのかも知れません。

当店の骨盤矯正も、そんな大切な仙骨を整えることを重点を置いています。

なかなかリラックスできない人、ストレスを抱えている人、

一度骨盤を整えてみると何かが変わるかも知れません☆

どうぞご予約をお待ちしております。

ご予約はＨＰの予約フォームからhttp://cuna-natural.com/contact/

もしくはお電話で受け付けております☆

Ｔｅｌ：０３－６２８０－５７７４

こんにちは！

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

骨盤矯正、小顔矯正、ダイエットなどのメニューから

アロマトリートメントやボディケアなどのリラクゼーションメニューもご用意しております☆

今日はとっても暖かな・・・・

というか暑いくらいですね☆

夏もすぐそこ？！

と思うような気候です☆

薄着の季節が近づいてまいりました☆

Ｃｕｎａではスタイルアップコースとして

☆お腹・ウエスト

☆二の腕

☆脚

を集中してケアするメニューをご用意致しました！

詳しくはＨＰのキャンペーンをご覧ください。

・・・なんて言いつつ、ふと自分の身体を目を向けたところ・・・・

というかずっと目を背けていたのですが・・・・

お腹周り、腰周りになんだか余分なものがあるような・・・・？

いやいや気のせい・・・・！

とも言い切れず、人様にとやかく言ってる前に自分はどうなんだ？！

という思いがムクムク湧いてきて

ようやく本日自分のお腹周りとウエストを採寸してみました。

結果・・・・アウトぉぉぉ！！！！

ということで、お昼休憩に骨盤矯正してキャビテーションして。

そうしたらキモーチスッキリしたような・・・

サイズも１センチずつ減りました！

なによりも続けることが大切とお客様にもお伝えしていますので

まずは続けてみます☆

そして、いつかブログでビフォアー＆アフターをどどんと発表できたらなと　笑

ということで皆様一緒に頑張りましょう！！