こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです！

昨日はお休みを頂き、自分と向き合うdayを過ごしました☆

最近、これからの目標や夢を人に伝える機会が度々あります。

まだまだ漠然とした目標ですが・・・

夢は口にすると叶うと言うし、とりあえず言うだけならタダ！

ということで・・・・

東京、岡山、三島に拠点を作り、自由に行き来できるような環境を整えること。

それぞれで地域の人との交流を持ち、健康や幸せのお手伝いをすること。

と伝えています☆

岡山は主人の実家、静岡県三島は私の実家です。

そして東京で、もう10年以上を過ごし大好きな人たちが沢山います。

どの地域も大好きだし、大切な人たちがいます。

だからこそ、実現させたいのです～☆

このことを考えると、とてもワクワクするし、それと同時に本当にできるのかな？？

という不安もモクモク出てきます。

協力してくれる人が現れるかな？

私に人を巻き込んでいく力があるのかな？

人に無理と言われたらどうしよう？

上手くいかなかったらどうしよう？

でも、そういうことを考えて何もやらないで後悔するより、やってしまった方が人生楽しい！

とこれを書きながら再確認しました（笑）

こんなことを書いていると

前向きで、楽観的な性格に思えますが

本当は昔から自分に自信がなくて、いつも別の自分になりたい！と思っていました。

自分をなかなか認めてあげることができなくて、いつも人と自分を比較してしまいます。

そんな自分が好きじゃなくて、また自己嫌悪・・・・

みたいな感じで。。。

でも、一番身近な自分自身が自分のことを認めて愛してあげないとってここ最近本当に感じるし

腑に落ちてきたのです☆

こんな風に、悩みだらけ、自分に不満だらけの私だったからこそ

人の悩みを改善して、自分に自信をもって毎日をより素敵に前向きに過ごすお手伝いがしたい！

と感じているのかもしれません。

まだまだ！な私ですが、これからも自分と向き合いもっと皆様のお役に立てるようにがんばります☆

自分の可能性を一番信じてあげられるのは自分自身ですよね。

支えてくれる人たち、信じてくれる人たちが周りにいてくれることが本当に幸せです。

今日は、自分に言い聞かせるつもりでブログを書かせて頂きました☆

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます！

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです！

寒暖の差が激しい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか？

体調は崩してないですか？？

今日はとってもいいお天気で気持ち良かったですね＾＾

薄着になって体のラインも気になる今日この頃・・・

Cunaでも定着してきたキャビコンパクト

脂肪細胞を破壊して、細胞を減らす効果があるのです☆

お試しモニター価格キャンペーンも、あと10名様ほどお受け頂けます！

1部位×4回　10000円の特別価格です！

4回ですと、効果も人によってさまざまなのですが・・・

今日ご来店いただいたお客様は

見た目やサイズはほとんど変わっていなくても

お腹が柔らかくなって、ベルトの穴が一つ縮まった！

とおっしゃっていてとても嬉しかったです！

4回の後、6回の回数券をお買い求めいただき続けて下さるかたも多いです☆

お店に来て、自分の体と向き合うことで、もっと自分を大事にしようと思ったり

普段の生活でこういうことを気を付けよう！と思ったりすることもとても大事ですよね。

と、本日久しぶりに来店されたお客様がおっしゃってくれました。

「ここに来るから、ちゃんとエクササイズしなくちゃ！と思うんです。」と。

していないとばれちゃうから、やらなくちゃ！と思うみたいです　笑

確かにその気持ち、よ～くわかります☆

人は基本弱いので、やった方がいいとはわかっているけど、行動に移せなかったり、今日はいいや～となってしまったりするのですよね。。。（私がそうなので、その気持ちは本当に良くわかります。）

いい意味で、来店することがプレッシャーになって、お客様のお体にプラスになるのなら

とても嬉しいことです☆

そして、お客様に伝えているのならまずは自分が・・・・

しっかりと体づくりをしていかなくては・・・

とこれを書きながら改めて心に誓ったのでした・・・

いつもありがとうございます☆

Cuna

こんばんは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです。

先日、ニュースレターなるものを発行させて頂きました。

もともと、絵をかくのも、デザインのセンスもなく、苦手意識しかありませんでしたが

お客様により身近に感じていただけるように、手書きでがんばりました・・・！！

店先に置いてありますので、お手に取っていただけると幸いです☆☆

その中にも書いてある内容ですが・・・

Cunaでは心が前向きになるからだづくり☆

を目指しています。

毎日を楽しく、充実して、ハッピーに過ごすためには

心と体が健康なことが大切ですよね。

肩こりや腰痛で辛くても、気持ちが落ち込みますし、

ストレスなどでも体に不調が表われます。

また、メイクやファッションがばっちり決まっていても、姿勢が悪いとなんだか残念な印象になってしまいます。

背中を丸めて「よ～し頑張るぞ！」と言っても、頑張れる気がしないですよね・・・！

また、普段姿勢よく過ごすことを心がけると、ヒップアップやウエストのくびれなどのスタイルアップが期待できます☆

何から気を付けていいのか分からない・・・・という方は′お尻にキュッ’と力を入れてみましょう！

そうすることで体の軸が定まり、猫背にもなりにくくなります☆

信号待ちや電車の中で、慣れてきたら歩く時も意識してみてください☆

姿勢良くしようと意識するだけで、気持ちもシャンとしますし。印象もずいぶん変わります☆

また骨盤の歪みがあると、姿勢も崩れやすくなります。

Cunaでは骨盤の歪みチェックもやっております。

GW期間中までは、500円で受けて頂けます☆

・脚を組まないと落ち着かない

・スカートの中心が気づくとずれている

・O脚である

・足がむくみやすい

・左右で靴のかかとの減り方が違う

・体の重心が定まらない

・良い姿勢がとりにくい

などなど・・・

当てはまる方は要注意です！

皆様にお会いできることを楽しみにしております！

今日もお読みいただき本当にありがとうございました☆

Cuna

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです。

骨盤矯正、小顔矯正、姿勢改善から

アロマトリートメント、タイ古式、足つぼ、ボディケアのリラクゼーションメニューもご用意してお待ちしております！

今日はとってもいいお天気ですね！

先ほど、買い物をするため外へ出ました☆

近所の公園を通りかかったところ、お昼休み中であろう会社員の方々が、ベンチに座ってうたた寝をしている姿がチラホラ・・・・

なんだかとっても平和な風景でした＾＾

つられて私も眠くなってしまいました・・・笑

Ｃｕｎａは日比谷線、JR京葉線八丁堀から徒歩６分です。

（京葉線の出口によっては徒歩３分）

銀座にも徒歩圏内☆（歩いて１５分～２０分くらいです）

先日は東京駅までも徒歩で行ってみました☆

東京の真ん中に自分がいるとはなんだか不思議な気分です。

でも八丁堀はそんなせわしなさもなく、とても味のある街です☆

もうすぐ、鉄砲州神社のお祭りもあります☆

とても由緒正しい神社がすぐ近くにあるので、この辺りはとても「気の流れが良い」そうです＾＾

お会いできるのを楽しみにしております☆

こんにちは☆

気持ちのよい土曜日の午後いかがお過ごしでしょうか？

Ｃｕｎａのイチゴ達もすくすく大きくなっています☆

ご近所の、とっても可愛くてセンス抜群のお花屋さん

「フラワーワークス」さんから連れて来たときは

「イチゴ出来たら食べられるんですか？？」

なんて聞いていましたが・・・

今のところまだ食べていません。

かわいくて食べられません。

でも、どうしても食べてみたい方いましたら、ご遠慮なくどうぞ☆

お客様に食べていただけるのならイチゴも本望だと思います☆

さてさて、ここ最近私は、いろいろな方にお会いする日々が続いていました。

お客様はもちろん、プライベートでも初めましての方から、元同僚、友人、セラピストの方々など等。

そんな中昨日は、セラピスト同士の交流会に参加してきました。

個人で活動しているセラピストの方々が多く

これからサロンをはじめようとしている方、何十年のキャリアがある方、スクールを展開している方など様々でした。

皆様に共通していたことは、真剣にお客様のことを考え

人に喜んでもらうことに生きがいを感じている方ばかりでした。

前向きにチャレンジして、人生をしっかり捉え、行動しているセラピストさん達の

お話を聞くことで、私ももっと頑張ろうとモチベーションが上がりました＾＾

私は昔から、どうしても人と自分を比較してしまうことが多く

自分に無いものを持っている人と比べて落ち込んだり焦ったり羨んだり。

ということがありました。

そんなことをしても、どうにもならない。と分かっていながらも・・・

でも、ここ最近感じることは

ありきたりな言葉ですが、人それぞれにその人の良さがあり、

その人の人生があり、積み重ねてきた経験があり

これからに対する思いがある、ということです。

普段どうしても、目で見て分かるもの、表面的なこと（服装や雰囲気、性別、年齢、職業、話し方）に意識がいってしまいがちですが

まずは自分の軸をしっかり定めて、一人一人に敬意を持って、出会えたご縁に感謝をしていこうと改めて感じています。

その人が、その人らしさを十分に発揮して

益々人生を楽しめるように

「心が前向きになる身体作り」をしていくことを目標に

どうしたらそれに近づけることが出来るのか

試行錯誤で取り組んでいこうと思います☆

本日いらして頂いたお客様。

日本中を飛び回り、バリバリ活躍するとっても素敵な女性でした。

小顔矯正とお体の施術をさせていただいき

「顔が軽くなって、笑いやすくなった☆

肩が軽くなって、また飛び回ってきます☆」

という嬉しい言葉を頂きました☆

ありがとうございます＾＾

頑張っている方が益々頑張れるように、お体のメンテナンスを行い

頑張れなくなってしまった方が、安心してお休みできる場所をご用意して

頑張ろうとしている方の背中を後押しできるような

Ｃｕｎａがそんな場所になれるように、心を込めて取り組んでいきます。

何かご意見、ご要望がありましたらドシドシ、ビシビシお伝えください☆

では、素敵な週末をお過ごしください☆

Ｃｕｎａ

こんにちは！
八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

４月もあっという間に１０日ですね！

はやい・・・！
早すぎる・・・・・・！！

とは言っても、泣いても笑っても、時間は待ってはくれません。

せっかくなら、充実した毎日を笑顔で元気に送りたいですよね！

なんて言ったものの、私も４月初めは実は疲労困憊していました。

気持ちばかり焦るものの、行動が伴わず、身体も動かずで。

このままじゃいけない！と思い、大井町のスーパー銭湯でお風呂に浸かり、岩盤よくに入りゆっくりのんびりしたら随分元気になりました！（単純・・・！）

自分のケアを怠っていた結果ですね。

改めて、身体と心のメンテナンスは大事だなぁと身をもって実感したのでした。

皆様も、時に自分を癒してあげるような時間をとってくださいね☆

今日は姿勢のお話です。

こちらのお客様、若くて、普段から身体を動かすお仕事をしています。

週一度、サッカーもしているそうです。

もともと名門サッカー部に所属していたこともあり、筋肉もしっかりついています。

が、姿勢は頚が前に出ている猫背でした。

↓↓↓

背中のラインがまっすぐになったのと、耳の位置も比べると後ろになりました。

これはほんの５分、骨盤を支えている筋肉のバランスを整えただけでの結果です。

その中でも姿勢保持の為、一番大事なのは大腰筋という筋肉です。

※「大腰筋ダイエットでお腹やせ」より引用・・・

左図のように、大腰筋がしっかりと働いていると、背骨のＳ字がキープされて姿勢もしっかり保てます。

逆に大腰筋が衰えていると骨盤が寝てしまい、猫背になってしまいがちです。

写真のお客様も、この大腰筋が上手く使えていない状態でした。

そこで、エクササイズをお伝えしてご自宅で続けていただいたことこ

先日のご来店の際は、しっかりと大腰筋が使えていました。

嬉しいことに、お友達から「背が伸びたね」とも言われたそうです。

骨盤矯正の中に、大腰筋の強化も組み込んでいます。

姿勢が良くなると気持ちも前向きになりますよね！

姿勢よく、元気に、楽しい毎日をお過ごしいただけるようにＣｕｎａがお手伝いさせて頂きます☆

皆様にお会いできるのを楽しみにしております！

クーナです☆

こんばんは。

雨ですね！

今コインランドリーで洗濯物の乾燥待ちです。

初の試みで、iPadにてブログを書いています^_^

難しい。

Cunaのイチゴちゃん、大分色づいてきました☆

可愛いのでパシャリと。。

では、素敵な雨降りの夜をお過ごしください。

こんにちは☆

八丁堀駅から徒歩６分、隠れ家整体サロンCunaです☆

お店に来るときは、傘が壊れるかも・・・！と本気で心配するほどの雨風でしたが

随分天候も落ち着いて、ほっと一安心です☆

ここまで風が強ければ、桜に対する未練もありません(笑)

ただ、こんな嵐の中でも、まだ咲いたばかりの桜やつぼみはしっかりと木にしがみついていました。

そんなけなげな桜の姿になんだかキュンとました・・・！

緑とうすピンクのコラボレーションもとっても綺麗です。

このブログをお読みの方の中に、腰痛で悩まされている方もいると思います。

ソファーでとるくつろぎ姿勢が、腰痛を悪化させているのはご存じですか？

私も、ついついソファー大好きで家でゴロゴロくつろいで、そのままうたた寝・・・

なんてこともしてしまうのですが、そんな時は、「あっ、身体が痛い！」

なんてことも良くあります。。。

ソファーに座るとどうしても骨盤が倒れた姿勢になってしまい

これが、腰の筋肉にとって大きな負担となるのです。

腰痛の方、ソファーはちょっとおあずけして

良い姿勢を心がけてくださいね☆

姿勢を保持するのにとても大切な筋肉に大腰筋があります。

Cunaでは、この大腰筋を鍛える簡単なエクササイズをお伝えしています☆

ご興味ある方、どうぞお気軽にご連絡をお待ちしております☆

こんにちは！！
お久しぶりの更新になってしまいました・・・・！

今日から4月☆

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

この4月が、皆様にとってとても素敵な１か月になることを祈っています☆

突然ですが、最近ワクワクしていますか？

自分がワクワクすることって何か分かりますか？？

ここ最近、自分の心の声に耳を傾けるようにしているのです・・・・

が！なかなかあまのじゃくな私の心は素直に心を開いてくれないみたいです。

（なんだか良くわからなくなってきました　笑）

自分が本当に、したいこと、これからしていきたいこと、どんなふうになっていきたいか？

今までもなんとなく、頭で考えていましたが、それが心の奥底からのものだったのか？

それとも、自分が納得でき、皆にも認めてもらえて、応援してもらえるようなものだから、そう考えたのか？

なんていうことを感じながら考えています。

先日オーラソーマを受けて

これからのテーマは、自分を信頼すること。癒すこと。

と言われました。

もっともっと、自分を大切にして

もっともっともっと、人を大切に出来る様になりたいと思います。

きっと、このグルグル時期を出たら、一皮むけた自分に出会えるハズ！

そしてもっともっとお客様にお役に立てるはず！

と考えて（ブログを書きながら自分の考えをまとめていると、とても前向きになれます。やはり、文字に起こすことって大事ですね！！）

こんな時も楽しんでいきたいと思います。

一度きりの人生、楽しむことが一番ですよね☆

いつも本当にありがとうございます。

4月もどうぞよろしくお願いします！

Cuna