こんばんは！！

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです。

骨盤矯正、小顔矯正、アロマトリートメント、タイ古式、足つぼ　などなど

お客様の症状や要望に合わせたメニューをご用意しています☆

プライベート空間でゆっくりとリラックスした時間をお過ごしいただけます。

リラクゼーションにぴったりの音楽も新しくご用意しました。

気分に合わせて、音楽もお選びくださいね☆

今日は１月最終日。

１か月前の年末、お正月が遠い昔のような気もするし、あっという間の気もするし

なんとも不思議な感じです。

今日はお店をお休みさせて頂き、３つのお出かけをしてきました☆

そのうちの一つは、高校時代の友人のお家で昼ごはんをごちそうになり、お礼に練習がてらタイ古式マッサージをするというもの。

半年ぶりに会った、当時六か月だった赤ちゃんは、当たり前ですが1歳になってました。

よちよち歩きがキュート！

一生懸命おしゃべりもしてくれました。

癒しのひと時を過ごすことが出来ました☆

それにしても子供の成長って本当にスゴイですよね！！

自分の子供時代のことは、ほとんど覚えてないけれど

一日一日がもっともっと長かった気がします。

昔、就活の際の英語のテストで

「子供には日常の、見るものや体験すること全てが新鮮で、興味深い。

だから、その時その時が感動の連続で、強く印象に残るから、時間が濃密で長く感じる」
みたいな内容の文章がありました。

なるほど～～～！！と納得したのを覚えてます。
色んな事に感動して、感謝して、その時々の気持ちを大切に人生の時を刻んでいきたいなぁ～～

なんてふと思いました☆

１月に感謝をして、

２月を楽しみに。

皆様、２月もどうぞよろしくお願いします☆

八丁堀の隠れ家サロンCunaです。

骨盤矯正、姿勢改善、小顔矯正、アロマ、リラクゼーションコースなど

お客様の症状や要望にあわせたメニューをご提案させて頂きます。

完全プライベート空間でゆっくりとリラックスしたひと時をお過ごしください☆

最近、ミキサーを購入しました！

そして念願の野菜と果物のフレッシュジュースを作って飲んでいます！

とは言ってもまだ２日なのですが・・・

Ｃｕｎａのお客様からも、手作りジュースかなりいいよ！とオススメされていたので

とっても気になっていたのです。

実際にやってみた結果・・・・

いい感じです！！

昨日はりんごとにんじんとキウイ。

今日はりんごとにんじんとキウイとバナナ。

食べるとしたら大変だけれど、ジュースにするとあっという間に飲めちゃいます！

最近の悩みの種だった便秘ちゃんも解消されました！！

次はほうれん草なども入れるのにチャレンジしてみようかと。

身体にいいことしてるな～～という充実感あります☆

朝からすっきり爽やかです！

オススメレシピなどあったらぜひぜひ教えてください☆

こんばんは☆

美容整体サロンＣｕｎａです！

昨夜は友人のライブに遊びに行ってきました☆

‘続城健太郎　初ワンマンライブ☆’

アーティストさんが、自分ひとりでライブをするってとてもとても

大変なことだと思うのです。

もし自分だったら・・・

お客様が来てくれなかったらどうしよう。

盛り上がらなかったらどうしよう。

失敗したらどうしよう。

不安だぁ～

なんて考えてしまうだろうなぁ。と・・・

結果、ライブ会場いっぱいのお客様！

お客様も大盛り上がりでとっても楽しく、歌と音とダンスから元気と勇気をもらいました。

ライブの中で、ツヅケンは
「今できることをやり続けるのは簡単で居心地もいいけれど、新しいことにチャレンジしなければ成長もできない。そんな気持ちで今回のワンマンライブをやることを決めた」　と語っていました。

その言葉に私もすごくすごく励まされ、共感しました。

人生一度きり！

自分の可能性にフタをしないで、 チャレンジを楽しんで進んでいくような

人生を歩んでいこうと改めて思いました☆

こんばんは☆

八丁堀の隠れ家　美容整体サロンＣｕｎａです。

冬になると、乾燥してかかとがガザガザ、コチコチ！

ひび割れになりそうで痛い～～！

という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

お風呂上りなどにしっかりクリームなどで保湿してあげてくださいね☆☆

ただ、一度硬くなってしまった角質には、なかなか保湿成分が行き届かず

ツルツルかかとからどんどん遠ざかってしまう・・・・！ということもありますよね☆

自分での角質ケアは、腕も肩も疲れるし面倒くさい・・・・

そんなあなたに！

当店では、足の角質ケアもご用意しています☆
15分　１５００円

３０分　２５００円

４０分　３０００円

最初にフットバスで角質を柔らかくして、その後専用のやすりで

一生懸命削ります！！

スクラブでマッサージして、保湿クリームでしっかりケアすると・・・

つるつるかかとのできあがりです☆☆
足裏コースにプラスするのもオススメですよ！！

ぜひぜひお試しください☆☆

気づけば来週はもう３１日！

一月も残りわずかですね！！

２０１３年、しっかり、きっちり、がっちり楽しみましょうね☆

こんにちは☆

八丁堀の隠れが整体サロンＣｕｎaです。

さてさて、先日こんなものを購入しました。

表紙の道端ジェシカさんの、完璧ボディに目を奪われ、

今、話題のダイエットも載っているので勉強にもなるかなと。

いやいや、沢山の様々な種類がありますね～。

いくつか試してみます☆

そしてそして

続けられるようにがんばります！！

結局はやるかやらないか。

続けるかどうか？ですよね・・・☆

今日は、久しぶりにジョギングをしました！

朝、寒すぎてめげそうでしたが、走り始めると気分爽快！！

身体を動かすのは気持ちいいですね！

先週からの体重の変化・・・・

マイナス０．２㌔・・・

少ないっっ！

目標まではあと２．５㌔です。

２月末まで！

食事制限もせず、食べたいものは食べているけれど
食べ過ぎてもいないのに・・・

以前はすぐに戻ったけれど

やはり、３０歳過ぎるとさらにさらに身体が変わってくるんですね。
う～～ん！めげずに頑張ります！！

お正月太りを引きずる皆様、一緒に頑張りましょう☆☆

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです☆

突然ですが、今日はこんなタイトルです　笑

私は２０歳の時から「しあわせはいつもじぶんのこころがきめる」

という、あいだみつをさんの言葉を座右の銘にしています。

当時、女子大生。

静岡から東京に出てきて、

様々なタイプの同年代に出会い、

色々なことが重なり、私は自分を見失っていました。

自分の基準が、人との比較だったのです。

今までそれでどうにかやってきたものの、

ついに心のバランスが崩れてしまいました。

人と会いたくないし、何を話していいのかわからない。

こんな自分は、本当の私じゃない。

友達や家族にも、こんな私じゃ迷惑かけるし、こんな私と話をしても楽しくないはず。

なんて思いながら、

でもそんな自分から抜け出したくて、もがいていました。

そんな時、この言葉に出会い、ストンと落ちました。

友人や家族の支えもあり、すっかり元気になり

今は前よりも図々しくなり、自分の価値観を信じて

人からどう言われようと、一度きりの人生。

自分と周りの大切な人を大切にして、愛と希望の溢れる人生を歩んでいこうと思っています。

幸せは、自分が決めるもの。

本当にそう思います。

人が与えてくれるものではありません。

どんなに辛く、厳しい環境にいる人でも、その人自身が幸せだと感じていれば

幸せなのです。

自分の捉えかた一つです。

私の本当にありがたい事に、家族が仲良く、何不自由ない幸せな家庭で育ちました。

そんな私ですら、自分が分からず、悩み落ち込むことがありました。

人はみなそれぞれに痛みや傷を抱えています。

それと向き合い、受け入れたからこそ、その人の人格が形成され、より深みが増すのだと

今なら思います。

どんな経験も思いも、生きているからこそ出来るもの。

生きているというしあわせを心に。

自分を大切に、お過ごしください☆

美容整体サロンＣｕｎａ

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです。

自分の骨盤が歪んでいるかどうか？

よくわからない方もいると思います。

☆脚を組まないと落ち着かない、どうしても組んでしまう。

☆スカートの中心が気づくとずれている。

☆腰痛がある。

☆Ｏ脚である。

☆脚がむくみやすい。

☆左右で、靴のかかとの減り方が違う。

☆良い姿勢がとりにくい。

☆身体の重心が定まらない。

などなど・・・・

こんな症状が当てはまる方は、 ぜひ一度当店にて

骨盤歪みチェックを受けてみてください☆

このブログをみてご連絡いただいた方には、

骨盤歪みチェック

約１５分　５００円

（２月１５日まで）

でやらせていただきます！！

ご予約は、ＨＰの予約フォームもしくはお電話でどうぞ☆

お待ちしております。

Ｃｕｎａ

こんにちは☆

美容整体サロンＣｕｎａです。

「美容整体サロン」という名前を銘打っているからには

私自身も、しっかり美容に関心を持ち、取り組んでいかなくてはなりません（汗）

正直、自分のスタイルにも容姿にも自信はありませんが

そこは自分に対するプレッシャーも込めて

美容という言葉を入れました☆

女性にとって‘美’は永遠のテーマです。

年を重ねても、美しい人は美しい。

最近そんな女性とお会いする機会が多く、感動すると共に、

自分もそんな風になりたい！と思ったりもします。

人との比較ではなく、今の自分自身の一番良い状態を目指して
努力して自分に自信を持って、毎日を楽しく過ごすこと。

それが幸せだと私は思います。

そして一人でも多くの方の幸せのお手伝いが出来るように心を込めて頑張ります☆

昨日の研修で、標準体重と美容体重の話が出ました。

皆さんもＢＭＩという言葉を聞いた事があると思いますし、実際に計算したことがある方も多いと思います。

BMI（体格指数：Body Math Index）は下記の式で計算される値で、肥満の程度を知るための指数です。

BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））

標準体重は、BMIの標準値から下記の式で計算されます。

標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×BMI標準値

ＢＭＩ値が　２２　というのが標準体重です。

健康的にも問題ない理想の体重です。

この　標準体重　をオーバーしている方がダイエットして標準体重になるのは比較的簡単と言われています。

ただ、世の女性はこの標準体重よりはもう少し痩せたいと思う方が多いのではないでしょうか？
洋服を格好よく着こなすためには、確かにもう少しスリムな美容体重を目指したいのが乙女心かもしれません。

ということで、美容体重、美容体型が簡単に検索できるものを見つけました☆

http://www.h-nc.com/cat3/post_53.html

今標準体重の方を、この美容体重まで落とすことは、かなりの努力が必要です。

食事制限、運動などがんばっているものの、なかなか思ったような結果のでないのがダイエット。

でも、あきらめずに続けていたら努力はきっと報われます。

私も、寝る前の運動頑張ります☆

痩せてキレイになった自分を、ニヤニヤ、イメージして、

痩せたらしたいこと、着たい服なども明確にして

楽しくダイエットに取り組んでいきましょう！！

と自分にも言い聞かせて、今日のブログはおしまいです☆

ありがとうございました！！

こんばんは！

八丁堀の隠れ家整体サロンＣｕｎａです！

先日、大雪の前日のとっても暖かなお天気の良い日曜日に友人の結婚式に参加しました。

小学校からの友人。

ということはかれこれ２０年以上のお友達☆

彼女のお母様とも面識があり、挙式の時から至る所でこみ上げてくるものがありました。

そしてそして、ドレス姿がもう、みんなびっくりするくらいキレイだったのです☆

彼女の積み上げてきた経験と人柄が作り上げるオーラと雰囲気。

ドレスも若いだけでは着こなせない素敵なデザイン。

３ヶ月前から、ここＣｕｎａにせっせと通ってくれて、

背中とお顔のトリートメントをやらせてもらったのです。

本人の努力も重なり、みんなそのスタイルのよさと顔の小ささに感激していました！！

私も本当に感激！！

こんなにキレイな花嫁さんになってくれるとは☆☆

実はずっと、たくましい背中と二の腕のお肉をどうにかしたい。

顔の肉もどうにかしたい。

と言っていたのですが、当日はそれどころか

みんなドレス姿に惚れ惚れでした。

嬉しいことに、「痩せさせてくれてありがとう！」とまで言っていただき・・・

感無量！

実は１２月の末にも、一人花嫁さんを送り出しました。

そのお客様の場合は式の半月前から集中して通ってくださり

簡単な運動も取り入れたところ、ドレスがサイズダウンして、

さらにキレイなシルエットが出るようになったそうです☆

これを書いていて、さらにさらに私も幸せな気持ちになりました！

一生でとっっっても大切な日に向けて、Ｃｕｎａを選んで頂いたこと、本当に感謝です。

これからも、この大切な時の、更なる幸せのお手伝いをしていきたい！

と心から思いました☆

改めて・・・

けーちゃん、本当におめでとう☆

ありがとう☆