こんばんは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCunaです☆

いよいよいよいよ、２０１２年もあと3日。

本日、ようやく外に飾っていたXmasグッズを片付けました・・・！（遅い・・・！！）

と思ったら、サンタさん2人を抜き取り忘れてました。

かわいいから、もう少しこのままにしておこう・・・・（笑）

見かけた方は、優しくサンタのおじさん2人組を見守ってくださいね☆

今日は初めてヨガを体験してきました！

あれやこれやと慌ただしく、忙しい時だからこそ、体も心もリラックスする時間を意識的にとることも大切ですね！

そうすれば、今以上にパワーアップするはず。

心も満たされるはず。

深呼吸をして、新しい酸素をた～くさんとりこんで、疲れや、もやもやを思いっきり吐き出して、

2013年をピカピカの体と心で迎えられたらいいですね☆

今日はとっても寒いです☆

あったかくして、お過ごしください☆☆

こんばんは☆

八丁堀の隠れ家サロンCunaです。

Xmas本番の今日、皆様いかがお過ごしでしょうか？？？

私は・・・お仕事その後、友人と食事会という名の飲み会です☆☆

同窓会、望年会、食事会。

目いっぱい楽しみたいので、そういう時は思わずお腹いっぱい食べてしまうことが多いです。

お酒も、好きでよく飲みます。

ただ、その分普段の生活では、簡単なことですが、気を付けていることがあります。

☆外食や、脂っこい食事が続いたときは、お鍋などで野菜を多めにとる。

☆お腹が空いていないのに物を食べない。

☆ご飯やお肉ではなく、野菜や汁物から食べるようにする。

☆歩くときは、なるべく姿勢よく、体全体を使うように意識して歩く。

ナドナド・・・

人さまにお伝えできるほど大したことではないので、恥ずかしいのですが・・・・

特に

お腹が減っていない時に無理にものを食べない。

食べ過ぎた次の日は、バランスをとる。

ということが大切だと思います。

昔から私は体に「今食べたいものはなに～？」と聞くことが多いです。

答えがお肉の時、魚の時、野菜の時、カレーの時、お鍋の時、フルーツの時。

自分の体調や気持ちによって色々です。

でも、体の声にきちんと耳を傾けることで自分に必要な物がわかるんじゃないかな？と思います。

たまに、マックのポテトがどおしても！

という時もありますが・・・・(笑)

お昼食べすぎて、お腹が減っていないのに、「夕食の時間だから」と無理して食べるのはご法度です。

食べ盛りの子供なら違うかもですが・・・・。

食べ過ぎたら、次の食事は少なめに。

そして、体に必要な物を聞いてみる。

ぜひやってみてください☆☆

おかげさまで、先日の健康診断でもオールAでした☆

「自分の体」に感謝ですね☆

体に必要な物を

こんにちは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCuna大深です！

昨日は、中学校の同窓会に参加してきました☆

静岡県三島なので、日帰りにて突撃！

本当に久しぶりの同級生ばかりで、懐かしかったし、楽しかったです。

中学時代はあんまり話したことない・・・

なども関係なく、大人になった、かつての中学生達はワイワイ楽しみました！！

ちょっとドキドキだったけど思い切って参加してみてよかったです☆

忙しくてバタバタ。

それに加えて忘年会、同窓会、新年会、となにかと食べたり飲んだりすることが多いこの時期。

時に体とゆっくり向き合ってみる時間も作ってくださいね！

年末は29日まで営業しております☆

ぜひお立ち寄りください☆

Cuna大深

こんばんは☆

八丁堀の美容整体サロンCuna大深です。

この時期、普段より外食をすることが多くなると思いますが、皆様はいかがでしょうか？

昨夜は私も望年会に参加しました☆

今年一年、素晴らしい思い出が沢山できた。

忘れるなんてもったいない！

それよりも、新しい年がさらに素晴らしいものになることを望みましょう☆

ということで何年か前から「望年会」という言い方を目にするようになったのですが、ずっと前からあったのでしょうか？

私が知らなかっただけかな？

こういう考え方素敵ですよね・・・・☆

新宿の素敵な居酒屋さん「ろばた翔」を貸切で総勢60名以上の方が参加されていました☆

皆、友達の友達。みたいな感じで、年齢も職業もバラバラ。

お笑い芸人を目指す若者もいれば、ダンサーや、経営者、会社員、柔道整復師。

など様々な人たちと、楽しくお酒を飲みながら、明るく前向きな時間を過ごすことができました☆

朝、起きるのは辛くなるけれどこういう時間も、自分にはパワーになるので、とても大切です。

心の栄養☆

お酒を沢山飲んだ翌日は、普段よりも沢山お水を飲んで、デトックスを心がけましょう。

今夜はお家で野菜たっぷりのお鍋にします☆☆

こんばんは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCuna大深です☆

本日は、途中お店を抜け出し銀座の「studio yoggy」さんにて、骨盤矯正講座を受けてきました！！

「自分で体を整える」ということで、深～く呼吸をしながら、体全身をしっかり伸ばして、ほぐして自分の体としっかり向き合う、とても有意義な時間でした。

普段は、お客様のお体をケアしている立場なのですが、こういう風に自分でもケアする必要性も感じました☆

今、とっても忙しくて、さらに寒くて、いつも体に力が入ってしまっている方多いと思います。

頭でも「あれもしなきゃこれもしなきゃ！わ～！」と色々考えていると、知らず知らずのうちに、ストレスをため込んでしまっている状態です。

そんな時こそ、ゆっくり湯船につかって、リラックス。

大きく深呼吸して、頭もいつもよりしっかりマッサージしながらシャンプーしてあげてくださいね。

今日の疲れは明日に持ち越さないように。

自分の体の声に耳を傾けてみてください☆

私もまた時間を見つけて、studio yoggyさんにお邪魔したいと思っています☆

Xmasも、イブも営業しております☆

どうぞ遊びに来てください☆

大深

おはようございます☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCuna大深です。

一週間の始まりですね！

さむ～い雨模様ですが、心は温かく、ぽかぽか、うきうき、わくわくして過ごせたらいいですね☆

ところで、昨日の選挙は行かれましたか？

私も、朝近所の小学校で投票を済ませてから、お店に来ました。

小学校というところに足を踏み入れるのが久しぶりで（いつも期日前投票をしていたので・・・）

新鮮でした！

竹馬とか、一輪車とか、懐かしかったです。

ただ、投票はしたものの、正直自分の地区の候補者がどのような人か、ほとんど調べずに来てしまいました。

もっと、だれがどんな政策、考え方、信念を持っているのかしっかり知ってから投票するべきであったと反省しました。

誰が当選しても、どうせ変わらないだろう。

と言うのは簡単だと思います。

でも、人任せではなく、自分事として捉えて、より良い社会、日本、世界にしていこう☆

という意識が大切なんじゃないかな、と思います。

私は、大切な人が沢山暮らしているこの日本が大好きです。

だからこそ、みんながもっと幸せに、安心して暮らせる国であって欲しいし、

周りの国にも良い影響を与えられる国であったら、すごく誇りに思います。

希望を持って、2013年を迎えましょう！！

ということで、本日もどうぞよろしくお願いします☆☆

大深

こんばんは☆

八丁堀の美容整体サロンCuna大深です。

12月も残すところあと半分。

たかが半月、されど半月。

この半月、最後の締めくくりをして2013年を気持ちよく迎えられるようにしていきたいですね☆

私にとっては、３月にCunaをオープンできた事が一番の大きな出来事です。

しばらくは、前の仕事と並行していましたが、

10月以降には、ほぼCunaに集中することができています。

ドキドキ、わくわく、そんな気持ちで一人でスタートしたCunaですが、

支えてくれる家族、友人、仲間、親せき。

そして何よりお客様が居てくれるからこそ、私は毎日ここで幸せにお仕事をすることができています。

Cunaでの時間は、正直「仕事」という気がしません。

自分の生活の一部です。

素晴らしいお客様に出会うことが出来、支えて頂き、元気を沢山もらっています。

本当に感謝です。

実はCunaをオープンした一週間後、大好きな祖母が天国へ旅立ちました。

訃報を聞いたのもCunaで、でした。

泣きながら東京駅から新幹線に飛び乗り、三島に帰ったのを覚えています。

嬉しいことも、悲しいことも、楽しいことも、怒ったことも、悩んだことも、情けなくなったことも、感動したことも、喜びを分かち合ったことも、チャレンジしたことも、うまくいかなかったことも、あきらめなかったことも、沢山のことがあって、沢山のことをして、様々な気持ちと共に過ごしたこの一年。

こうして、色々な経験ができるのも、究極は生きているからなのだと実感する今日この頃。

先日、知人が言っていた「ありがとうで一日を埋め尽くす」という言葉がとても心に残っています。

そんな風に、丁寧に一日一日を積み重ねていけたら、本当に幸せだなぁと思うのです。

2013年、もっともっとたくさんのお客様の幸せに貢献できるように、具体的に考えて行動していきます！

残りの半月もどうぞよろしくお願いします☆☆

大深

こんばんは☆

八丁堀の隠れ家整体サロンCuna大深です。

ここCunaで行われた小顔輪郭矯正講座のVTRが本日放映開始になりました。

http://www.therapynetcollege.com/course/ch/106.html

実際のものは有料なのですが、今回はbefore→ afterの写真を

BABジャパンさんからの許諾を得て掲載させて頂けることになりました☆

私自ら体、ではなく顔を張りました！！

ババン。

まず、目の大きさが違います。

beforeは顔全体がぼんやりしています。

頬や、輪郭ラインもafterと比べるともたついている感じ。

さらにさらに・・・詳しくみてみましょう☆

口角と目の高さの左右差も、かなり改善されました。

我ながら、大満足☆

梶田先生、ありがとうございました。

筋肉をほぐし、リンパを流すという施術ですが、効果大です☆

Cunaでもこの手技を取り入れて、小顔矯正を行っております。

忘年会やパーティーなど、人と会う機会も多くなるこの時期☆

小顔矯正で、すっきりフェイスを手に入れてお出かけしませんか？

12月は29日まで営業しております☆

お気軽にお問合せ、ご予約ください。

皆様にここCunaでお会いできるのを心から楽しみにお待ちしております！

大深

こんばんは☆

ただ今夕方の５時です。

もう外は暗くて夜みたいですね☆

今年はお腹の風邪も流行っている模様。

手洗いうがい、栄養も忘れずにとって、あったかくしてお過ごしください・・・☆

さてさて、今日は老廃物のお話しです。

よく老廃物がたまってる！などと聞くけれど、実際に老廃物ってなんなの？

とい質問にお答えします☆

人間は、生きていく為には食べ物を食べ、栄養を摂取します。

その食べ物たちは、 色々な化学反応(代謝)を起こします。

その中で、体に必要な物は栄養として吸収されます。

そして必要でないものを老廃物と言い、体外へ汗・尿・便として排泄されます。

体には血管のほかに、リンパ管と呼ばれるものがめぐっています。

俗にいう「リンパ」です。

血液が栄養や酸素を体中に運んでいるのですが、

リンパ管は体内で不要になった老廃物などを回収して運ぶ役目をしています。

筋肉を動かさないと、リンパは流れません。

また、食生活の乱れやストレスなどが原因で老廃物が溜まり過ぎると、リンパ液は流れにくくなります。

リンパの流れが滞ってしまうと様々な影響が出ます。

肩こり、頭痛、むくみ、吹き出物、冷えなど等・・・

老廃物は最終的に、腎臓に運ばれろ過されます。

ろ過されたキレイなものはまた循環。

不要物は尿となるわけです。

そして、リンパマッサージをした後は黄色い尿（不要物を含む）が出るのです☆

日頃、体を動かすことが少ないと、老廃物も溜まりやすくなってしまうのですね。

また筋肉が固くなると、リンパ管が圧迫され流れ老廃物がたまりやすくなります。

お顔にもゴリゴリが溜まりやすいですよね～。

小顔矯正コースでは、このゴリゴリや、筋肉のこわばりを徹底的にケアしていきます！

年を越す前に、お体の大掃除もいかがでしょうか？？？

年末は28日まで営業しております☆

どうぞお気軽にご連絡ください☆

Cuna大深