こんにちは！

大きなキリンが福を呼ぶ 八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です♪♪
お久しぶりのブログ更新となってしまいました・・・！

とってもありがたいことに4月も沢山のお客様にご利用頂き
私も全力投球で施術をさせて頂いてましたので

ブログに気力と体力と時間が追い付けませんでした・・・

 

でも、私自身は相変わらず元気です♪♪

 

あっという間に5月に突入～～～～

 

 

今朝、近所の鉄砲洲神社へお参りしてきました☆

 

奮発して500円をお賽銭箱へ☆

 

いつも見守って頂きありがとうございます！

5月も、お客様のお役に立てますように。

よろしくお願いします！

とお祈りしてまいりました(^^)v

 

 

 

さてさて先日Ｃｕｎａの2階で行われた、自分軸を持つメンタミュココロサロンに私も参加しました☆

メンタミュ＊ココロサロンについてはこちらをご覧ください♪
http://mentamu.com/

日ごろ、なんとな～く選択している自分の行動や思考を 改めて文字や言葉に出して伝えることで 自分というものをより深く知り、理解することが出来た気がします。

 

5月も素敵な講座をご用意してますので、ぜひご参加くださいね(#^.^#)

 

 

そして、今日は半身浴のススメということでブログを書こうと思います！

半身浴がイイ！とは皆様ご存じだと思います。

 

でも、知っているけれど、やっていない。という人も多いのではないでしょうか？？

・冷え性の改善

・肩こり腰痛への効果

・ストレス解消

・むくみの改善

・疲労回復

・美肌効果

・快眠効果

 

などなど様々な効果が期待できます☆

 

 

だんだん暑くなってきましたので、長い間湯船につかるのはちょっと・・・という方もいるかも知れません。

ただ、冷房を使う季節になると、女性の体は気づかぬうちに冷えていることがとっても多いです。

 

 

お尻周りや腰回りを触ってみて、ひんやりしてたら要注意！

 

女性は子宮周りから冷えやすいので、ぜひ日常に半身浴を取り入れて 温めてあげてくださいね☆

 

 

冷えは万病の元とも言われておりますので。

 

 

さてさて、では効果的な半身浴の方法について再確認していきましょう。

・入浴前に、コップ一杯程度のお水を飲む（より汗が出やすくなり老廃物をスムーズに排出することができます）

 

・温度は38度～40度 ・汗をかいてきたら、ちびちびとお水を補給（バスルームに水を持ち込みましょう）

 

・お湯の深さは、みぞおちあたりまで。おへそから握りこぶし1つ分が目安です

 

・上半身が冷えているなと感じたら、肩にタオルをかけたりお湯をかけたりして上半身を冷やさないようにしましょう

 

・少なくても20分は入りましょう（ジワジワと汗が出てきます）

 

・お塩（できれば天然の粗塩）を入れることで発汗力ＵＰ

 

・お酒をお湯に混ぜても効果的です（美肌効果ＵＰ！！）

 

 

以上が、より効果的な半身浴をするためのポイントです☆

 

 

半身浴の時に キャンドルに火をともしたり アロマを取り入れて深呼吸をすることで よりリラックス効果が高まります☆

 

 

ふか～～い呼吸をしながら、ココロにたまった負の感情やエネルギーも一緒に体の中から出ていくイメージをしてみてくださいね♪

 

 

一日の終わりにリラックス時間を設けて ご自身を労わってあげてくださいね☆☆

 

世間はＧＷですね☆

Cunaは3日、4日、5日をお休みさせて頂きます☆

 

 

 

素敵な休日をお過ごしくださいね～～～♪