こんにちは！

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です☆

ベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

HP⇒〈http://cuna-natural.com/salon/〉 

ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 　03-6280-6774

〈Menu〉

骨盤矯正矯正コース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケア、O脚矯正　etc…

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆

お会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

現在Ｃｕｎａの2階にて、月に2回ほど
「メンタミュココロサロン」を開催しています☆

2時間ほどの少人数のセッションで、
自分のココロと向き合い、より豊かな人生を歩んでいこうというテーマで開催されています。

今日はそちらに投稿したブログの内容を転載させて頂きますね♪

メンタミュのホームページはこちら
↓↓
http://mentamu.com/

「前向きに考えるべき」 「周りの人に感謝するべき」 「人生を楽しむべき」

・・・こんな風に、知らず知らずのうちに自分に言い聞かせている「～べき」ってありませんか？？

今まで私自身、より良い人生を歩みたくて

様々な本を読んだり、人から話を聞いたり

学んだりしてきました。 そうしていく中で

生きているって本当に奇跡的なことだし この世に何も当たり前なことなんてなくて 人生って素晴らしいものだなぁと思うこと、感じることが沢山あります。

「人生のすべての出来事に感謝しよう」 「あらゆる物事を楽しんでいこう」 そんな風に自分に言い聞かせてきました。

一見、前向きで、素晴らしい物事の捉え方や考え方ですよね。

でもでも、 先日ふと 実は、これって自分の視野を狭くしてしまったり 心を窮屈にさせてしまう場合があるんじゃないのかなぁ？ と感じたのです。

楽しもう！なんて思わなくたって楽しい時は楽しい。

喜びを感じよう！なんて思わなくても嬉しいときは嬉しい。

あらゆることに感謝しよう！と無理に思わなくても 感謝の気持ちは溢れ出てくる。

私はそんな風に感じました。 人の気持ちを思いやるべき いつも笑顔でいるべき 人に良い印象を与えるべき

↑↑↑ これって私が、無意識に自分に言い聞かせてきたルールです。

きっと、こんな風に自分に言い聞かせなくたって

私が心からそうしたいと思ったら、そうするのだと思います。

このことに気付いてから すごく解放された気持ちになりました☆

もっともっと自分の自由な気持ちを味わおう 在るがままでいよう、と。

皆様の中にも、自分を縛っている無意識な思い込みがあって それによって窮屈になってしまっている人がいるかも知れないなぁ

と思い、今回はこの話をシェアさせて頂きました☆

私は心理カウンセラーではないので、学問的なことは詳しくありませんが

自分自身を通して、この人生を 在るがままに、自分らしく 楽～に、自由に輝く ためにはどうしたらいいのだろう？ということを 日々考え求めてきました。

それだけ、 今までの人生を「自分らしく生きられていないな」と感じていて 息苦しさや、生きにくさ、自分を表現できないもどかしさ、を体感していたのだと思います。

まだまだ脱皮途中ですが 最近はずいぶん殻が破れて、脱ぎ捨ててこれました。

更なる気づきと、ココロの平安と軽やかさを体感するべく これからも諦めずに進んでいきます(^^)v

メンタミュもそんな脱皮する時間と場所だと感じています♪

自分のココロの奥底と向かい合うことで 沢山の気づきや 楽に生きるためのきっかけを これからも皆様に提供できたらうれしいです☆

現在の空き情報です☆

21日（木）　17:00～19：00

22日（金）　受付終了

23日（土）　10:00～17：00

24日～27日　お休み

28日（木）　15：00～

29日（金）　10：00～20：00

30日（土）　13：00～

31日（日）　13：00～18：00

どうぞよろしくお願いします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ただ今、スペシャルスリムコース&小顔フェイシャルのキャンペーンをやっています。

塗るだけでもリフトアップする 魔法の高濃度酸素オイル　ＭＩＲＥＹを使って、贅沢なフェイシャルケア。

今までのリンパマッサージではほぐし切れなかったお顔の筋肉の凝りを 酸素の働きによってとり除くことができます。

気になるたるみや、ほうれい線にも効果的です♪

左は昨年7月の私。右は現在の写真。

酸素オイルを使い続けることで、顔の凝りが取れてスッキリフェイスになりました！

【小顔フェイシャルのお試しキャンペーン！】

通常　45分　7000円→５０００円（頭や首のマッサージ含む）

先着20名様（残り13名！！）です☆

そして、顔の歪みや左右差が気になる方は 矯正込み　60分　8000円→６０００円！

（小顔矯正の施術例　1回）

美人さんが更に美人に♡

骨盤矯正付きのスリムコースではお尻周りをスッキリさせて セルライトも減らしていきます☆

その人本来の美しいラインを目指します☆

一度の施術でも効果を実感頂けます☆

塗るだけで痩せる酸素オイルを使ったスリムコースは カラダが軽くなり、見た目もスッキリします☆☆

こんにちは！

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａです。

実は先日捻挫をしました！

人生初です。

朝、いつものように最寄駅まで自転車で行き
降りた瞬間にグキっと・・・・

まさかこんな日常の何気ない動作で・・・

とほほでした。。。

色々な人からのアドバイスで、冷やして、固定して過ごしております。

そしてＯ2クラフトを塗っています☆

以前お客様でも、捻挫と突き指がすぐに良くなった！
と聞いてましたし
効能としても筋肉疲労や捻挫とあるので
お店到着後、すぐに塗りました☆
先日もふくらはぎが張るというお客様に
片足だけＯ2クラフトを塗って、足の軽さを確かめてもらったら
全然違う！とびっくりされていて
ホームケア用にご購入して頂きました！

お家でもケアしてあげることで
肩こりや腰痛の方は日常生活が楽になりますし

ダイエット目的の方は、施術の効果が出やすくなります☆

どうぞ活用くださいね！！
100ｍｌ　8200円／30ｍｌ　3600円

 
5月もあっという間に後半戦です。

誠に勝手ながら

５月24日～27日までは法事も兼ねて、主人の実家の岡山に帰省するためお休みさせて頂きます。

現在の空き情報です☆

20日（水）　12：30～14：00／16：00～17：30
21日（木）　10：00～19：00
22日（金）　受付終了
23日（土）　12：30～17：00
24日～27日　お休み
28日（木）　15：00～
29日（金）　10：00～20：00
30日（土）　13：00～

31日（日）　13：00～18：00

どうぞよろしくお願いします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ただ今、スペシャルスリムコース&小顔フェイシャルのキャンペーンをやっています。

塗るだけでもリフトアップする 魔法の高濃度酸素オイル　ＭＩＲＥＹを使って、贅沢なフェイシャルケア。

今までのリンパマッサージではほぐし切れなかったお顔の筋肉の凝りを 酸素の働きによってとり除くことができます。

気になるたるみや、ほうれい線にも効果的です♪

左は昨年7月の私。右は現在の写真。

酸素オイルを使い続けることで、顔の凝りが取れてスッキリフェイスになりました！

【小顔フェイシャルのお試しキャンペーン！】

通常　45分　7000円→５０００円（頭や首のマッサージ含む）

先着20名様（残り13名！！）です☆

そして、顔の歪みや左右差が気になる方は
矯正込み　60分　8000円→６０００円！

（小顔矯正の施術例　1回）

美人さんが更に美人に♡

骨盤矯正付きのスリムコースではお尻周りをスッキリさせて セルライトも減らしていきます☆

その人本来の美しいラインを目指します☆

一度の施術でも効果を実感頂けます☆

塗るだけで痩せる酸素オイルを使ったスリムコースは カラダが軽くなり、見た目もスッキリします☆☆

Ｃｕｎａはベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

HP⇒〈http://cuna-natural.com/salon/〉 

ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 　03-6280-6774

〈Menu〉

骨盤矯正・メンテナンスコース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケアetc…

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆ あなたにお会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

こんにちは！

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です☆

ベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

HP⇒〈http://cuna-natural.com/salon/〉 

ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 　03-6280-6774

〈Menu〉

骨盤矯正矯正コース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケア、O脚矯正　etc…

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆

お会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は、血液をサラサラにするために おススメの食物をご紹介です。

漢方では、【腎】は生命の根幹を支えるものとされています。

腎の働きが弱まると、冷え症や不妊症・慢性的な疲労感といったような症状があらわれてくるのです。

☆生理痛がひどいなぁ。

☆なんだか疲れやすいなぁ。

☆冷え症かも？

という方におススメなのは【黒い食べ物】です。

黒い食べ物は、子宮や卵巣などの「生殖ホルモンのコントロールセンター」の機能をサポートすると考えられています。

まさに、私たちの命の根本的なエネルギーです！

そして腎の働きが良くなると、血のめぐりが良くなり 結果的にサラサラ血液になります。

さてさて黒い食べ物、どういったものがあるのでしょうか？？

調べてみました！

画像検索をしたらこんな感じで紹介されてました♪

「黒ゴマ・ひじき・プルーン・海藻類 サトイモ・ごぼう・黒豆・玄米・山芋」

なるほどなるほど～♪

確かに身体の奥底から力が湧いてきそうな食べ物ですよね☆

あとはココアやこんにゃく・黒糖などもこのグループの中に入るそうです。

なんだか最近、エネルギー切れかも？

力が出ない・・・

という方は、お肉でパワーを付けるのもいいですが 「黒い食べ物」を意識して取り入れてみてくださいね☆

カラダの奥底からパワーが湧きあがり 身もココロも軽やかに、パワフルに毎日が楽しめますように・・・☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ただ今、スペシャルスリムコース&小顔フェイシャルのキャンペーンをやっています。

http://cuna-natural.com/campaign/

骨盤矯正付きのスリムコースではお尻周りをスッキリさせて セルライトも減らしていきます☆

その人本来の美しいラインを目指します☆

一度の施術でも効果を実感頂けます☆

塗るだけで痩せる酸素オイルを使ったスリムコースは カラダが軽くなり、見た目もスッキリします☆☆

こんばんは！

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

ＧＷ明けの土日も終わり、明日から本格的にお仕事スタート！という感じでしょうか？？

いよいよ、夏ですね～～(^^)v

あっ、その前に梅雨もありますね。

一年の季節の移り変わりを、感じつつ楽しみつつ過ごしたいものです。

そして気づいたら、7月29日の私の誕生日も近づいてきてます！

33歳だぁ～。

ぞろ目です・・・

この間32歳になっちゃった～！なんて思ってたのに。。。

泣いても笑っても
嘆いても楽しんでも、歳はみ～～～んな重ねていくものなので

いかに気持ち良い日々を過ごして、幸せを感じていけるかを意識していきたいなぁと思います。

とかいいながら、ぐーたらでダメダメな部分もたっくさんあるワタシですが
もうそれすらオッケイと思うようにしました。

（いや、思いたい・・・）

私の悪い癖で、グータラしててそれを楽しんで自分で許せればいいのですが
ココロのどこかで、【こんな風に時間を過ごしている私はダメなやつ】って、自分で自分を責めちゃうのです。

人間て難しいですね～～
でもだからこそ面白いのかな？？

そんな私の最近の変化は、タイトルにも書いた
【体重計に乗る】ということを習慣にしていること。

自分の中の許せる範囲の体重から
ここ1年くらい＋1.5㌔～2㌔くらいでした。

お腹周りが重いし、洋服もきつくなってきて。

カラダのラインも締まらない。

鏡を見ては、テンション下がる。

体重計にも乗りたくない。

そして良く食べる。

という日々を過ごしておりました。

ところがちょうど1か月前。

お腹を壊したようで、3日ほど食べない日々が続きました。

お酒も控えました。（普段は、ほぼ毎夜晩酌してます～～）

すると当たり前ですが、体重が減り、お腹周りもすっきりとしてきて
すごく嬉しくなりました♪♪

体調が戻った後も、せっかくならこの状態をキープしたいと思い
夜はお米を控えたり、今までよりも食事の量を少な目にしたり、
野菜をしっかり取り自炊を心がけるようにしています。

夜、食べすぎたなぁ～と思った翌日の朝は
やはり体重に出ます。

そうしたら、翌日の食事はバランスをとって少なめにしたり。

そうすることで、お腹を壊して、スッキリした時の体重をキープできています。

体重ではなく、見た目が大事！は本当にその通りだと思いますが

今までの自分の中のベスト体重とか、一番気持ちが良かった時のカラダの状態って
それぞれあると思うのです。

それは、世間一般がきめたものではなくて
自分自身が感じているもので、自分の中のルールとして定められている気がします。

私はここ最近、世間一般的には太ってはいなかったけれど

自分の中での、許せる範囲を超えていたので
半ばヤケになって、夜遅くに沢山食べたり、飲んだり
お腹が空いていなくても、美味しそうなものがあれば食べたり・・・
ということをしていたのかもしれません。

体重を意識して、そこにこだわることで
生活の部分が少し変わってきた気がします。

まずは、食後すぐに食器を洗うようになりました。
（今までは、ちょっとソファーでゆっくりしてから、とか、眠いときは翌日に持越し～なんてことも多々あり）

朝は、少し余裕を持って起きてヤカンでお湯を沸かして白湯を飲んでから一日のスタートです。
（今までは家を出る20分前に起床！なんてこともあり）

お通じが良くなりました（白湯効果かな？？）

今思い浮かぶのはこれくらいですが・・・

とにかく私は面倒くさがり屋で、仕事をして帰宅するともう動きたくない～となってしまうことが多々ありなのですが
なんだか最近動けるようになっている気がします♪♪

きっと自分の意思で自分をコントロール出来ている状態に近づいてきているのかもしれませんね。

見た目よりも心が大事。

自分で自分を大好きと思えたら人生大成功！！

と思っていましたが、私にとっては体重というバロメーター、そして体の状態がココロにもかなり作用していたようです。

そちらを整えた方が、近道！みたいな感じかな？？

自分を心地よいと思える身体の状態を創ること、キープすることが
この人生をより楽しむためには大切なんだなぁと実感しています☆

という実体験を通して
皆様の【痩せたい】【きれいになりたい】という思いをより一層応援&サポートしていこうと思いました☆

＊＊＊＊お客様とのひとコマ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Ｏ2クラフトを使ったスリムコースを定期的に受けて下さっているお客様。

ご自身でも、ホームケアを続けてくれているので毎回体の変化とマッサージのしやすさに私自身も感動します。
お客様曰く、施術後はいつも、ズボンが緩くなるそう＊

今日も足回りがブカブカでした。

証明写真を撮ったら、通い始める前よりも、今の方が顔周りがスッキリしていたそう(#^.^#)

こんな変化を聞かせて頂けることと、それを一緒に喜べることが本当に嬉しいなぁと思います。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ただ今、スペシャルスリムコース&小顔フェイシャルのキャンペーンをやっています。

http://cuna-natural.com/campaign/

骨盤矯正付きのスリムコースではお尻周りをスッキリさせて
セルライトも減らしていきます☆

その人本来の美しいラインを目指します☆

一度の施術でも効果を実感頂けます☆

塗るだけで痩せる酸素オイルを使ったスリムコースは
カラダが軽くなり、見た目もスッキリします☆☆

Ｃｕｎａはベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

HP⇒〈http://cuna-natural.com/salon/〉 

ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 　03-6280-6774

〈Menu〉

骨盤矯正・メンテナンスコース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケアetc…

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆ あなたにお会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Ｃｕｎａ　大深

おはようございます☆

中央区の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

Ｃｕｎａはスペイン語でゆりかごという意味です。

「今の自分が一番心地良い」

そんな風に日々を過ごせるお手伝いが出来たら！と思っております☆

ぜひ、遊びに来てくださいね。

今日は朝8時にお店をオープンして常連様の施術をさせて頂きました。

久しぶりに5時半に目覚ましをセットして早起き

6時半過ぎのの電車に乗りましたが、この時間でも通勤する人はたくさんいるのですね～～！

スゴイ！！

日比谷線では一本電車を見送り、座れました♪
電車の中では手技確認の為、you tubeを見ていましたが
何度もウトウトと・・・

情けなしです・・・(笑)

さてさて、ただ今Ｃｕｎａでは大変ご好評頂いています

小顔フェイシャルコースのお試しキャンペーンを実施しております。

塗るだけでもリフトアップする
魔法の高濃度酸素オイル　ＭＩＲＥＹを使って、贅沢なフェイシャルケア。

今までのリンパマッサージではほぐし切れなかったお顔の筋肉の凝りを
酸素の働きによってとり除くことができるのです☆

気になるたるみや、ほうれい線にも効果的です♪

これは私が技術講習を受けた時に、やってもらったビフォーアフター
右側はすっぴんですが、顔がはっきりました。

ＭＩＲＥＹでは、美容成分がた~くさん含まれているアルガンオイルが使われているので
美肌効果もあるのです☆

肌のトーンもアップしています！よね？

そして、フェイシャルで使っているオイルをご自宅でのお手入れオイルとしてお使いいただくことができるのです☆

美肌&筋肉の凝りをほぐして小顔効果も抜群です！

クレンジングは美容成分が沢山含まれているので、洗った後はしっとり。

まるで美容液を塗った後のような使用感です。

そして、ダブル洗顔も必要ないのでとってもラク！

洗顔後、オイルを先に塗り美容成分をお肌に浸透させてから、ローションで保湿！

それだけです♪♪

上の写真の私は、更に効果的なシートやエッセンシャルオイルを使ってもらったので
効果も倍増しているのですが・・・

更に、効果を出すためには、シートやエッセンシャルオイルもお勧めです！！

私の日ごろのお手入れはとっても楽ちん。

面倒くさがりでも続けていられます♪

ホームケア用品はこんな感じ↓↓

さらにお肌を良くしたい！改善したい！という方には
美白・保湿・くすみ・シワを改善する
エッセンスローションもそろっています。

※詳しくはお問い合わせくださいませ

そして、毎日せっせとスキンケアを続けてみたら・・・・

↓

↓

↓

左は昨年7月の私。右は現在の写真。

ＭＩＲＥＹにてケアを始めて3か月弱くらいです。

・・・・・・全然違う！！！

と自分でもびっくり！主人もびっくり！！していました。

左のムクムク写真は、飲み会続きの時で、この時もお酒を飲んだ後だったので
さらにむくみ度アップだったはずなのですが・・・それにしてもムクムク。

この顔で大丈夫と思っていた自分が恐ろしいです(笑)

地道にコツコツ続けることで、気づくと嬉しい変化が生まれるものなのですね。

まさに継続は力なり！

ということで、紹介が長くなりましたが

【小顔フェイシャルのお試しキャンペーン！】

通常　45分　7000円→５０００円！（頭や首のマッサージ含む）

先着20名様（残り9名！！）でご利用頂けます☆

そして、顔の歪みや左右差が気になる方は
矯正込み　60分　8000円→６０００円！

（小顔矯正の施術例　1回）

美人さんが更に美人に♡

各コースお得な回数券もご用意しております☆☆

私は、外面は内面を映し出すバロメーターだと思っています。

でも、外面を磨いてあげることで、内面も輝きや喜びを増すとも感じています。
女性は特に・・・！

自分のちょっとした変化や進化を感じながら
今が一番心地よい、と言える日々を積み重ねていきたいですね☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Ｃｕｎａはベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

HP⇒〈http://cuna-natural.com/salon/〉 

ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 　03-6280-6774

〈Menu〉

骨盤矯正・メンテナンスコース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケアetc…

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆
あなたにお会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Ｃｕｎａ　大深

こんにちは☆

大きなキリンが福を呼ぶ♪

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です☆

ベッド一台、セラピスト一人の小さなプライベートサロンです。

HP⇒〈http://cuna-natural.com/salon/〉 

ご予約は、予約フォーム　〈http://cuna-natural.com/contact/〉

もしくはお電話からお問い合わせください☆ 　03-6280-6774

〈Menu〉

骨盤矯正矯正コース、産後の骨盤矯正、小顔矯正

スリムケア、アロマトリートメント、ボディケア

足つぼ、角質ケア、O脚矯正　etc…

お客様お一人お一人のご希望や症状に合わせて心を込めて施術させて頂きます☆

お会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

さてさて今回もココロとカラダに不要なものを溜め込まない為のデトックス方法についてお伝えさせて頂いています☆

今日は、舌のお掃除について・・・

世界最古の医療であるアーユルヴェーダでは

睡眠中に皮膚や口の中に、体内の老廃物や毒素が出ると言われています。

その為、朝一番何かを飲んだり食べたりする前に口の中をきれいにすることをおススメです。

寝起きのご自分の舌を見てみてください☆

舌の表面に白っぽいネバネバした舌苔（ぜったい）がついていませんか？？

これが睡眠中に出てきた老廃物、毒素です。

せっかく表面に浮き出てきたものなのに

お掃除をしないで、飲み物を飲んだら、一緒に老廃物を飲み込むことになってしまいますね・・・

アーユルヴェーダの古典『チャラカ・サンヒター』にも 「舌にたまった汚れは、呼吸を邪魔し、異臭を生じるため、舌を磨かなければならない」とあるそうです。

舌磨き専用の道具もありますが、まずは手軽にスプーンで♪♪

舌の奥から、舌先に向かって3回ほどスプーンのヘリで搔き出すだけでＯＫです☆

白っぽい「どろ~」とした老廃物を確認することができるのではないでしょうか？？

私も最近朝の習慣として舌磨きをしていますが、なかなか気分爽快です☆

舌を歯ブラシ磨く、という方もいらっしゃいますが逆に毒素を押し込むといわれています。

強く舌をこすると味覚が低下することもありますのでそっと優しく掃除してあげてくださいね。

舌にはその時の体調を映し出す役割もあります。

毎日舌の状態をチェックすることで、ご自身の体調を知ることにもお役立て頂けるのではないでしょうか？？

カラダもココロも 軽やかで素敵な日々をお過ごしくださいね＊

こんにちは！

大きなキリンが福を呼ぶ 八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です♪♪
お久しぶりのブログ更新となってしまいました・・・！

とってもありがたいことに4月も沢山のお客様にご利用頂き
私も全力投球で施術をさせて頂いてましたので

ブログに気力と体力と時間が追い付けませんでした・・・

でも、私自身は相変わらず元気です♪♪

あっという間に5月に突入～～～～

今朝、近所の鉄砲洲神社へお参りしてきました☆

奮発して500円をお賽銭箱へ☆

いつも見守って頂きありがとうございます！

5月も、お客様のお役に立てますように。

よろしくお願いします！

とお祈りしてまいりました(^^)v

さてさて先日Ｃｕｎａの2階で行われた、自分軸を持つメンタミュココロサロンに私も参加しました☆

メンタミュ＊ココロサロンについてはこちらをご覧ください♪
http://mentamu.com/

日ごろ、なんとな～く選択している自分の行動や思考を 改めて文字や言葉に出して伝えることで 自分というものをより深く知り、理解することが出来た気がします。

5月も素敵な講座をご用意してますので、ぜひご参加くださいね(#^.^#)

そして、今日は半身浴のススメということでブログを書こうと思います！

半身浴がイイ！とは皆様ご存じだと思います。

でも、知っているけれど、やっていない。という人も多いのではないでしょうか？？

・冷え性の改善

・肩こり腰痛への効果

・ストレス解消

・むくみの改善

・疲労回復

・美肌効果

・快眠効果

などなど様々な効果が期待できます☆

だんだん暑くなってきましたので、長い間湯船につかるのはちょっと・・・という方もいるかも知れません。

ただ、冷房を使う季節になると、女性の体は気づかぬうちに冷えていることがとっても多いです。

お尻周りや腰回りを触ってみて、ひんやりしてたら要注意！

女性は子宮周りから冷えやすいので、ぜひ日常に半身浴を取り入れて 温めてあげてくださいね☆

冷えは万病の元とも言われておりますので。

さてさて、では効果的な半身浴の方法について再確認していきましょう。

・入浴前に、コップ一杯程度のお水を飲む（より汗が出やすくなり老廃物をスムーズに排出することができます）

・温度は38度～40度 ・汗をかいてきたら、ちびちびとお水を補給（バスルームに水を持ち込みましょう）

・お湯の深さは、みぞおちあたりまで。おへそから握りこぶし1つ分が目安です

・上半身が冷えているなと感じたら、肩にタオルをかけたりお湯をかけたりして上半身を冷やさないようにしましょう

・少なくても20分は入りましょう（ジワジワと汗が出てきます）

・お塩（できれば天然の粗塩）を入れることで発汗力ＵＰ

・お酒をお湯に混ぜても効果的です（美肌効果ＵＰ！！）

以上が、より効果的な半身浴をするためのポイントです☆

半身浴の時に キャンドルに火をともしたり アロマを取り入れて深呼吸をすることで よりリラックス効果が高まります☆

ふか～～い呼吸をしながら、ココロにたまった負の感情やエネルギーも一緒に体の中から出ていくイメージをしてみてくださいね♪

一日の終わりにリラックス時間を設けて ご自身を労わってあげてくださいね☆☆

世間はＧＷですね☆

Cunaは3日、4日、5日をお休みさせて頂きます☆

素敵な休日をお過ごしくださいね～～～♪