こんにちは!!

八丁堀の隠れ家サロンCuna大深です。

 

昨日は、浅草で行われた
知人のセラピストが開催したワークショップに参加してきました。

 

 

「心と身体は繋がっている。」

 

この言葉を耳にしたことがある方は多いと思いますが
それを身をもって体感できた
とても収穫の多いワークショップでした。

 

昨日のテーマは「怒り」

 

日本人は特に、怒りを感じることに抵抗があったり
怒りを上手に出せない人が多いそうです。

私も、以前はその通りでした。

自分が怒りを感じているということにすら
気づいていなかったり。

 

 

何故なら、怒りは他者に対して向けられるもの。

人に対して、怒ったり、ネガティブな気持ちを持つ自分を
「ダメなこと」として感じてしまい

 

 

その気持ちをなかったものとして蓋をしてしまうのです。

でも、感じた怒り（違和感やイラッとしたことも含む）は
なかったものにはできないので、自分の中にどんどん蓄積されてしまいます。

 

するとそれがストレスとなって、筋肉が固くなり
痛みや歪みの原因ともなってしまう。

 

また、エネルギー自体に闇を作り
動けない、やる気が出ない、という状態にもなってしまい
ネガティブモードになってしまうのです。

 

 

ただし
怒りを感じて
表現するということは

相手に対して大声で怒鳴りまくったり
自分の感情に任せて言葉を発するということではありません。

怒りとの付き合い方については
次回書きますね！

 

＊

今でこそ自分が「どう感じているのか？」ということに意識を向けて
そこを素直に表現できるようになった私ですが

以前は、自分が楽しいのか？喜んでいるのか？嫌なのか？不満があるのか？

すら良く分かっていませんでした。

 

 

いつも温和で優しい、と人から言われることが多かったし

友達と喧嘩をすることもほとんどなかったのですが

 

 

夢ではよく、大声で人に文句や悪口を言い放ち
泣きながら目が覚める、ということもありました。

 

いやはや、相当溜め込んでいたんでしょうね～～～。笑

気づいていなかっただけ。笑

 

ただ、私はそんな夢を見る自分をどうにか出来るものなら
どうにかしたい！と思っていたし

もっともっと自由に幸せに生きていきたいと思っていたので

本当にあれこれ取り組んだり
学んだり
実践を繰り返し
今は、言いたいことはしっかり伝えられる自分になりました。

 

 

そうなると、もう断然生きやすい!!

 

毎日がとても軽やかに、楽しくなったのです(*^^)v

 

 

本当の幸せってなんだろう？

そんなことを昔からずっと考えていますが

自分が自分のことを大好きで居られて

 

 

誰に遠慮することなく
本音で自分らしく生きることが出来ていたら

それが私にとっての幸せなんだと思います。

 

 

このブログを読んでくださった方で

自分がイマ幸せかどうかよく分からない？

という状況の方がいましたら

 

 

【自分がどう感じているのか？】

そこにしっかりと意識を向けてあげてください。

もし、自分がどう感じているのかすらよく分からない。
という方。

 

 

 

大丈夫です!!

私もそうでしたのでその感じよくわかります!!

 

そんな方は是非一度会ってお話ししましょう～。笑

私の体験談も含めながら
一緒に打開策を見つけていければと思います☆

 

 

人間は、人から無視されるのはとっても傷つくのに

自分で自分のことを無視してしまっている人が
とても多いそうです。

 

 

人生で一番長くお付き合いをする自分自身。

もっともっと仲良く、深く繋がっていけるといいいですね。