2015.07.03
こんにちは!
八丁堀の隠れ家サロンCuna大深です。
7月に入ってから3日間雨降りですね☆
私は普段、家から最寄り駅まで自転車で通っているのですが
この3日間は徒歩です。
雨の中、約20分間、集中してひたすらに歩くのがなかなか気持ち良くていい感じです(笑)
音楽も聞かず、ただ歩く。
気付くと、ぐるぐる考え事をしてしまっていることもあるけれど
無駄な思考は極力しないことを心がけて
・・・歩くことに集中!
そうするとなんだか気持ちもスッキリするのです☆
昔、私自身がウツになったときに
カウンセラーの先生に勧められたのも
早歩きでした。
ウツの時って、気づくと不安や心配事で頭の中がいっぱいになってしまうから
何も考えない時間を持つことが大切。
その為に早歩きが効果的だと言われたことは、今でも覚えてます。
ゆっくりした歩き方だと、余計なことを考えてしまうけれど
早歩きだと、考える余裕がなくなる!ということです(^^)/
・不安や不満
・心配事
・もやもや
そんな気持ちがため込まれてしまっている人は
ぜひ、無心の早歩きウォーキングおススメです♪
その時はもちろん、姿勢よく歩いてくださいね♪♪
大深
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