こんにちは☆

大きなキリンが福を呼ぶ♪

八丁堀の隠れ家サロンＣｕｎａ大深です。

Cunaはスペイン語でゆりかごという意味です☆

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お会いできるのをキリンともども楽しみにしています☆

 

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さてさて今回もココロとカラダに不要なものを溜め込まない為のデトックス方法についてお伝えさせて頂いています☆

 

 

今日は、舌のお掃除について・・・

 

 

世界最古の医療であるアーユルヴェーダでは

睡眠中に皮膚や口の中に、体内の老廃物や毒素が出ると言われています。

その為、朝一番何かを飲んだり食べたりする前に口の中をきれいにすることをおススメです。

寝起きのご自分の舌を見てみてください☆

舌の表面に白っぽいネバネバした舌苔（ぜったい）がついていませんか？？

これが睡眠中に出てきた老廃物、毒素です。

せっかく表面に浮き出てきたものなのに

お掃除をしないで、飲み物を飲んだら、一緒に老廃物を飲み込むことになってしまいますね・・・

アーユルヴェーダの古典『チャラカ・サンヒター』にも 「舌にたまった汚れは、呼吸を邪魔し、異臭を生じるため、舌を磨かなければならない」とあるそうです。

舌磨き専用の道具もありますが、まずは手軽にスプーンで♪♪

 

舌の奥から、舌先に向かって3回ほどスプーンのヘリで搔き出すだけでＯＫです☆

 

白っぽい「どろ~」とした老廃物を確認することができるのではないでしょうか？？

私も最近朝の習慣として舌磨きをしていますが、なかなか気分爽快です☆

舌を歯ブラシ磨く、という方もいらっしゃいますが逆に毒素を押し込むといわれています。

強く舌をこすると味覚が低下することもありますのでそっと優しく掃除してあげてくださいね。

 

舌にはその時の体調を映し出す役割もあります。

 

毎日舌の状態をチェックすることで、ご自身の体調を知ることにもお役立て頂けるのではないでしょうか？？

 

カラダもココロも 軽やかで素敵な日々をお過ごしくださいね＊